生命陪伴心語系統(tǒng):
（當下）此刻就是我享受愛虎谢，體驗愛和表達愛的最大機會盟榴。
（過程）深呼吸一，二婴噩，三擎场，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已几莽，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達成呢迅办？
1、今天是愛人的生日章蚣，女兒跟我商量如何給她媽媽慶祝生日站欺，她提議我們中午去涵德買一束花和生日蛋糕，等女兒的分享沙龍結(jié)束后究驴，當眾宣布并獻花以表慶賀镊绪。我沒同意這個建議，理由是過生日是自家的事洒忧，這樣的方式太彰顯太炫耀蝴韭。女兒卻不這樣認為，她說愛是需要表達的熙侍，無需太在乎別人怎么看榄鉴。問題的關(guān)鍵是，女兒的表達沒有問題蛉抓，我的表達有限制啊庆尘，讓我當眾手捧鮮花表達愛意太挑戰(zhàn)了。最終我還是放棄了這種表達方式巷送，中午我們相約在涵德附近共進午餐驶忌，以示慶賀生日。經(jīng)由這件事的發(fā)生笑跛，讓我認識到付魔，事情最終以怎樣的結(jié)果呈現(xiàn)并不重要，重要的是在做出選擇時背后的念頭飞蹂，是基于習(xí)性的判斷呢?還是基于達成目標的選擇?
2几苍、午飯后女兒去參加主題沙龍，我去理發(fā)店理發(fā)陈哑。我是這家理發(fā)店的會員妻坝，先前曾一次繳費伸眶，優(yōu)惠約定的理發(fā)次數(shù)。當我理完發(fā)履行簽字的時候刽宪，老板說：今天是二月二厘贼，理發(fā)價格要比平時高出十元，今天不簽字纠屋，只收現(xiàn)金涂臣。聽完她的表達，我覺察到自己有憤怒的情緒售担，深深吸一口氣，定定神署辉，然后心平氣和地陳述了自己的觀點：當初我辦會員時族铆，你并沒有申明價格會根據(jù)市場行情發(fā)生變動，我們唯一的約定是理發(fā)次數(shù)哭尝，既然你現(xiàn)在違背了規(guī)則哥攘，那么我決定退出會員，將剩下的錢退給我材鹦。最后老板按現(xiàn)行高價格結(jié)算了以前的費用逝淹，解除了會員關(guān)系。這件事情從利益的角度看桶唐，我是吃虧受損失了栅葡。我做出退出會員的決定跟利益沒有關(guān)系，我是基于對誠信的考量尤泽，想以此能引起老板的反思欣簇，失去一個客戶與多收十元錢哪一個重要?但愿她能收到我的一片用心。走出理發(fā)店坯约，我再一次檢視自己的念頭和情緒熊咽，沒有報怨和指責(zé)，內(nèi)心平靜闹丐、從容横殴。感恩一切的發(fā)生！
