前幾天去逛西西弗書店谬运，在時(shí)間管理的書架上，看到了一本熟悉的書——《暗時(shí)間》垦藏。第一次讀這本書梆暖，是在大學(xué)，那時(shí)候讀書少掂骏、經(jīng)歷的也少轰驳，所以書中“潛意識(shí)”、“暗時(shí)間”等一眾新穎的概念特別吸引我弟灼。
在《暗時(shí)間》的作者看來(lái)级解，我們每人每天意識(shí)層面都僅有24個(gè)小時(shí)，這對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是公平的田绑，但你要是想做更多的事情勤哗，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，要懂得向“潛意識(shí)”要時(shí)間掩驱。引用書中的幾個(gè)觀點(diǎn)：
“投入時(shí)間”這個(gè)說(shuō)法是荒唐的芒划，實(shí)際投入的是時(shí)間和效率的乘積。你可以投入很多時(shí)間在一件事情上面欧穴，卻發(fā)現(xiàn)毫無(wú)進(jìn)展民逼，因?yàn)槟銢](méi)有整天把你要做的事情，要學(xué)習(xí)的東西常駐在你的大腦中涮帘，時(shí)刻給予它最高的優(yōu)先級(jí)拼苍。你走路、吃飯调缨、做夢(mèng)的時(shí)候疮鲫，心心念念想的就是這件事情苟鸯，你的CPU總是分配給它，這個(gè)時(shí)候你的思維時(shí)間就用到了極致棚点，你投入的時(shí)間就真正等于了實(shí)際流逝的時(shí)間早处，因?yàn)槟愕腃PU是滿載的。
有過(guò)連續(xù)一周乃至更長(zhǎng)時(shí)間思考同一個(gè)問(wèn)題的人想必都有一種感覺(jué)瘫析，就是在這個(gè)思考的期間砌梆，有時(shí)候雖然表層意識(shí)因?yàn)榉N種原因不再思考這個(gè)問(wèn)題了，但潛意識(shí)層面仍然保留著其「慣性」贬循，也就是說(shuō)咸包，潛意識(shí)層面仍然在做思考的努力。這樣來(lái)看杖虾，雖然表層意識(shí)被其他事情所占據(jù)烂瘫，但潛意識(shí)仍然將時(shí)間無(wú)形中利用起來(lái)了。這種無(wú)形中的時(shí)間利用日積月累可以產(chǎn)生宏大的效應(yīng)奇适。
記得剛剛讀到這些文字的時(shí)候坟比，簡(jiǎn)直奉若神明，確信自己找到了一種超越24小時(shí)的時(shí)間限制嚷往、做更多事情的方法葛账。為了利用好這種「暗時(shí)間」，自己逐漸習(xí)慣了一個(gè)人走路和吃飯皮仁，因?yàn)榭瞻椎臅r(shí)間可以用來(lái)靜靜地思考問(wèn)題籍琳。即便是睡覺(jué)，也不得絲毫的浪費(fèi)贷祈，睡覺(jué)前必然要弄一個(gè)問(wèn)題放在腦子里面趋急，在思考中模糊入睡。
幾個(gè)月下來(lái)势誊，確實(shí)覺(jué)得自己更加專注了呜达，也比別人多了很多的思考時(shí)間，但卻總覺(jué)得這一丁點(diǎn)的效率提升是有代價(jià)的——精神始終處于緊繃狀態(tài)键科、不得放松闻丑，生活變得愈加枯燥漩怎、蒼白勋颖，由于總在思考，自己在外人眼里顯得呆板勋锤、無(wú)趣饭玲，活脫脫一個(gè)高效冷血的機(jī)器人。
那段時(shí)間的感覺(jué)是叁执，生活中的一切都在有條不紊的茄厘、高效的運(yùn)轉(zhuǎn)矮冬，但就是覺(jué)得有哪里不對(duì)。
后來(lái)大學(xué)畢業(yè)后次哈，開(kāi)始有意識(shí)地去追尋胎署、學(xué)習(xí)一些心理學(xué)的知識(shí)、跟著書籍和視頻去練習(xí)冥想——冥想窑滞，是一種截然相反的觀點(diǎn)琼牧，倡導(dǎo)我們要留一段時(shí)間，將大腦內(nèi)雜亂的想法清空哀卫，主動(dòng)去內(nèi)觀那些流動(dòng)的情緒和身體的細(xì)微變化巨坊。當(dāng)我有意識(shí)地去給生活按下暫停鍵、去給忙碌的大腦留下放空的時(shí)間此改，反而感覺(jué)更輕松趾撵、效率更高。
這些真實(shí)的經(jīng)歷和思考讓我逐漸悟出一個(gè)簡(jiǎn)單得有些幼稚的觀點(diǎn)——人不是機(jī)器共啃，追求成功與效率的前提是占调，你首先要作為一個(gè)真實(shí)的、有血有肉的人活在這個(gè)世間移剪。
回想大學(xué)時(shí)期妈候，我一味地去追求極致效率的那段時(shí)光，仿佛就是一場(chǎng)自我剝削的鬧劇挂滓。自我剝削的起點(diǎn)是頭腦中那個(gè)拿著鞭子的“道德批評(píng)家”苦银，總覺(jué)得你做的還不夠好，總覺(jué)得你和優(yōu)秀的人的差距還很大赶站，總是鞭策你不停地去努力幔虏、去追趕，片刻的放松贝椿、短暫的歡愉都會(huì)成為你墮落的證據(jù)想括，引發(fā)一連串的負(fù)罪感。
這些年烙博，“996是福報(bào)”瑟蜈、“加班是為了成長(zhǎng)”、“年輕的時(shí)候就要奮斗”的言論層出不窮渣窜，下至大學(xué)畢業(yè)生铺根，上至企業(yè)高管，都深刻感受到了內(nèi)卷化浪潮所帶來(lái)的壓力乔宿。當(dāng)越來(lái)越多的年輕人在追尋自我價(jià)值的路上迷失位迂，當(dāng)越來(lái)越多的自我剝削裹上勤奮上進(jìn)的糖衣被鼓勵(lì)，“內(nèi)卷”，就是必然的事情掂林。
有段時(shí)間臣缀，家里人問(wèn)我：看你一天總在忙忙碌碌的，周末總是在加班泻帮，你都在忙些啥呀精置？
我一愣，慌忙中含糊其辭地用一句“哎呀锣杂，說(shuō)了你也不懂”搪塞了過(guò)去氯窍。其實(shí)，我也不知道自己究竟在忙些什么蹲堂，只是覺(jué)得總有做不完的事情撲面而來(lái)狼讨，而自己為了把事情做好，理所當(dāng)然地要付出額外的精力去一一處理柒竞，在我這里政供，工作時(shí)間和生活時(shí)間并沒(méi)有一個(gè)明確的界限，且常常是工作擠壓生活朽基。
當(dāng)我開(kāi)始試圖去認(rèn)真思考布隔、回答這個(gè)問(wèn)題之前，我從來(lái)沒(méi)有意識(shí)到這種做法是有問(wèn)題的——
我所忙碌的這些事情稼虎，對(duì)于目前的工作來(lái)說(shuō)真的是必要的嗎衅檀？
犧牲休息時(shí)間所換取的勞動(dòng)時(shí)間的延長(zhǎng)，是不是降低了自己平日里的工作效率霎俩？
不加班哀军，事情就真的做不好嗎？是否存在其他的更高效的方法打却？
更重要的問(wèn)題的是——
我是不是在用這種忙碌的狀態(tài)來(lái)營(yíng)造一種努力向上的幻象來(lái)讓自己安心杉适？
當(dāng)額外付出的時(shí)間不是為了提高產(chǎn)出產(chǎn)能，而是為了滿足超我的道德優(yōu)越感柳击，大量的時(shí)間就被毫無(wú)意義地消耗掉了猿推，成為了停不下來(lái)的“暗時(shí)間”；當(dāng)年輕人們的加班不是為了追求卓越與成長(zhǎng)捌肴，而是成為證明自己別人更努力的工具蹬叭，“內(nèi)卷”就變成了可怕的“內(nèi)耗”。這是我們都要警惕的事情状知。
