1. 阿德勒想要幫助我們從各種束縛解脫出來，讓人重獲心靈自由巩检。其一是來自過去厚骗，重要的不是過去，而是你怎么看待過去兢哭，同時我們對過去的看法领舰，是可以改變的；其次是人際關(guān)系迟螺，他注重界限的劃分冲秽，“每個人的課題都是分離又獨特的”，無論在哪里煮仇，我們都可以建立平等劳跃，橫向的人際關(guān)系；最后浙垫，來自未來的束縛刨仑，“決定自己人生的是活在此時此刻的你自己〖欣眩”
2. 以精神創(chuàng)傷說為代表的弗洛伊德式的變相的決定論杉武，而阿德勒主張，人并不受過去的原因左右辙售，而是朝著自己的目標(biāo)前進轻抱，是與弗洛伊德截然相反的“目的論”，即任何行為發(fā)生旦部，都有潛在的目的存在祈搜，有些甚至自己都難以察覺较店。
3. 一切煩惱都是人際關(guān)系的煩惱。
4. 我們無法改變客觀事實容燕，但是可以改變主觀解釋梁呈，自卑來自主觀臆造，而且也屬于一種借口蘸秘。
5. 人生的三大課題官卡，交友課題、工作課題醋虏、愛的課題寻咒。
? ? 行為目標(biāo)：自立；與人會和諧相處
? ? 心理目標(biāo)：我有能力的意識颈嚼；人人都是我的伙伴的意識
6. 我們?nèi)祟惒⒉皇菚茉蛘撍f的精神創(chuàng)傷所擺弄的脆弱存在毛秘。從目的論的角度來講，我們是用自己的手來選擇自己的人生和生活方式粘舟。我們有這種力量熔脂，阿德勒心理學(xué)是“勇氣的心理學(xué)”。
7. 自由就是不再尋求別人的認可柑肴，把自己和他人的人生課題分開。
? 縱向關(guān)系=表揚與批評=不平等
? 橫向關(guān)系=鼓勵與感謝=平等
? 自由就是不要害怕被人討厭旬薯，有人不喜歡你晰骑，也是別人的課題，人生應(yīng)該不畏懼被人討厭而是勇往直前绊序，不隨波逐流而是激流勇進硕舆，這才是自由，獲得幸福的勇氣也包括“被討厭的勇氣”骤公，一旦有了這種勇氣，你的人際關(guān)系也會一下子變得輕松起來。
8. 因為工作繁忙甩卓，而無暇顧及家庭释簿，也是一種人生的謊言，家務(wù)洒试、育兒倍奢、交友或興趣應(yīng)該全都予以關(guān)心，工作只是生活的一部分垒棋，任何人不可能一輩子是高效的生產(chǎn)者卒煞。
9.人生中最大的謊言就是不活在“此時此刻”，糾結(jié)過去叼架，關(guān)注未來畔裕，把微弱的光打向人生整體衣撬，自認為看到了些什么，如果只關(guān)注過去和未來扮饶，就是對自己的人生和無可替代的剎那撒了一個大大謊言淮韭。
