? ? ? ? 知乎上看見社交恐懼的來源，其中一大因素是對于自我的過度關(guān)注癞松。社交恐懼的人有著比非社交恐懼的人更強的發(fā)現(xiàn)他人情緒的能力（情商的一方面），但也正是因為這個能力過強尔邓，使得他們對旁人的表現(xiàn)更加敏感谍失。于是他們會更容易找到自己身上的一些自認(rèn)為的社交錯誤柱彻，從而降低了自信心泣懊，將注意力都放在自己的一言一行上嚷辅，形成惡性循環(huán)咕痛，直到徹底對社交失去信心痢甘。
? ? ? ? 父母一味的強調(diào)社交之用，強調(diào)情商之用茉贡，與其是不利的塞栅。社交恐懼者越在乎自己的社交表現(xiàn)，越在乎自己的情商高低腔丧，越是會處處留意自己說話放椰，行為的細(xì)節(jié)，越是能發(fā)現(xiàn)其中甚至別人根本不會發(fā)現(xiàn)的不如人意之處愉粤，進而越發(fā)打擊他們信心砾医。
? ? ? ? 突然意識到我的父母從小到大對于我在社交方面的鼓勵少之又少，要求卻很多衣厘。不是說你做到了什么社交上的進步就給予獎勵性的措施如蚜，而是你應(yīng)該如何，做不到便是你的無用影暴，你的情商有待提高错邦。猛然想起母親當(dāng)時無意的一句話，讓我一直記憶深刻型宙，大意如下:你為什么不好好學(xué)習(xí)撬呢，除了學(xué)習(xí)好你一無是處，何況現(xiàn)在你的學(xué)習(xí)成績還下降了妆兑』昀梗或許從小我就一直對自己的社交方面缺乏信心毛仪，從最初的不敢在眾人面前講話到后來的不愿與生人多話，再到對周圍除熟悉關(guān)系外的一切關(guān)系都感到尷尬與煎熬芯勘，最后選擇逃避潭千。這種內(nèi)向的性格與父母無關(guān)嗎，與環(huán)境無關(guān)嗎借尿。從小我便很少與同齡人玩耍，上了小學(xué)以后才漸漸和同學(xué)玩屉来，小學(xué)以前這方面的熏陶少之又少路翻，對于內(nèi)向性格的形成沒有影響嗎。
? ? ? ? 又突然想起父母對性格培養(yǎng)產(chǎn)生影響的一項例證:小時候不懂事茄靠，與書法老師打成一片茂契，不小心行為對書法老師顯得不遜，當(dāng)即收到父親十分嚴(yán)厲的責(zé)罵慨绳，對此深感陰影掉冶，從此對老師充滿畏懼，無論他表現(xiàn)得多么和善脐雪。之后一對一的老師除外厌小，給我以朋友的感覺，因為是被動地與他聊一些親近的話題战秋，被動地與他拉進關(guān)系璧亚，但對老師已失去主動尋找更親近關(guān)系的勇氣。
? ? ? ? 缺乏自信脂信，尤其是社交上的自信也與此有關(guān)癣蟋。
? ? ? ? 以上是突然有所觸發(fā)想起的一些事，西方教育理念中的多鼓勵還是十分有必要的狰闪，雖然父母這種教育方式與西方的方式同樣有利有弊疯搅，但在社交方面，鼓勵更能體現(xiàn)其有利的一面埋泵。多鼓勵不代表寵愛幔欧，但是多鼓勵與不寵愛兩者并不矛盾。
? ? ? ? 社交恐懼者也有強烈的社交需求秋泄，于是這成了孤獨感的來源琐馆。很多時候這種需求被發(fā)泄在與熟人的社交上，因而社交恐懼者在熟悉的人面前往往比較放蕩不羈恒序，也正是在熟人面前失去了這種緊張感瘦麸，他們在情感感受上的高能力被發(fā)掘出來，更容易地處理好與熟人之間的關(guān)系歧胁。因而他們總會在特定時期有比較要好的朋友滋饲，雖然這種關(guān)系一旦被時間空間慢慢淡化成陌生以后厉碟，他們的緊張感也會恢復(fù)，從而這些熟悉的陌生人也成了他們社交恐懼的對象屠缭。
? ? ? ? 往往被動的原因是因為別人的主動能讓他們更好地消除緊張感箍鼓，不用擔(dān)心自己的行為得不到別人的回應(yīng)，別人的主動能讓他們感到自己的價值呵曹，從而構(gòu)建社交自信款咖，別人的主動能讓他們逼迫自己進入社交狀態(tài)，無法逃避奄喂，因為他們需要維持自己的良好形象铐殃，他們在意自己，所以會給予別人被動但是還算良好的回應(yīng)跨新。一旦化作自己主動富腊，就會因為擔(dān)心這擔(dān)心那而失去勇氣，失去機會域帐。
? ? ? ? 越是強調(diào)情商赘被，越是害怕自己情商低，越是做出情商低的事肖揣。
? ? ? ? 以上這些想法總是會時不時跑到一個社交恐懼癥患者的大腦里民假，成為他們心中的一根刺，時不時跑出來扎你一下许饿。
? ? ? ? 愿所有社交恐懼者都能被世界善待阳欲。
