以前拍攝的天空
昨天晚上加班寫字，導(dǎo)致今天早上沒起來撩鹿，真的很抱歉谦炬！
今天早上十點醒來，十點五分起床。
起床后兩個小時的任務(wù)是：
1键思、鍛煉础爬，俯臥撐110個，打坐冥想30分鐘吼鳞。
2看蚜、洗刷，折紙赖条！
要想養(yǎng)成早起的習(xí)慣失乾，就得有良好的作息規(guī)律！有充足的睡眠時間纬乍。一般一個習(xí)慣的養(yǎng)成要分三種階段碱茁，第一階段是，不自然不情愿的去做這件事情仿贬，這個大概需要兩周的時間纽竣；第二階段是，從不自然到慢慢的習(xí)慣去做茧泪，但這個階段不應(yīng)該掉以輕心蜓氨，應(yīng)該有動力支撐，這個階段需要兩周到一個月的時間队伟；第三階段是習(xí)慣真正的形成穴吹，自然而然的就去做這件事，不做的話嗜侮，心理會有一些失落感港令，不用在老想著明天要去干嘛干嘛，時間點一到就會去做锈颗，這個階段需要2個月時間顷霹，一個習(xí)慣的養(yǎng)成我覺得需要90天的時間。
踐行習(xí)慣的養(yǎng)成击吱。
一定要在實踐中總結(jié)自己的心得淋淀！
良好的習(xí)慣終身受益！
即刻開始行動吧覆醇！
