01

M·斯科特·派克是美國著名作家翰绊、醫(yī)學博士旁壮、心理治療大師。

讓人驚訝的是裁奇，他直到37歲時，才學會修理日用物品麦撵，想想也真是醉了刽肠。

此前，不管是修水管免胃、修電燈，還是根據(jù)說明書來組裝玩具羔沙、組合家具，他都統(tǒng)統(tǒng)一竅不通坚嗜。一碰到機械方面的事兒，他就笨手笨腳苍蔬，只能求助于人。為此碟绑，他非常自卑，認定自己缺乏某種基因辜荠，天生就不是解決機械問題的料抓狭。

在他快到37歲的那年春天伯病，一件小事否过，徹底改變了他。他搖身一變药磺，從機械白癡煤伟，變身機械達人。

一個星期天便锨，他在路上看見鄰居正在修理除草機。他同鄰居打招呼放案，非常羨慕地說，“你真是能干啊掸冤，我從來就不會修理這玩意兒友雳。”鄰居馬上回答說押赊，“你只不過沒有花時間去嘗試罷了。”

就是這句話，猶如黑夜中的一道閃電崇棠，徹底點醒了他。他記住了鄰居的話询刹，下定決心萎坷，以后有機會一定要花時間檢驗一下。

機會很快就來了哆档。他的一位女患者的汽車剎車踏板，不知道被什么東西卡住了瓜浸，沒法踩下去。他自告奮勇杠巡，躺在方向盤下面的車底板上雇寇，仔細研究一番后，用手指向上一扳剎車锨侯，問題就解決了。

由此识腿，他終于意識到，一切完全是他自己的選擇的結果骂束，而不是他基因有什么缺陷成箫。他相信，不管是面對機械問題蹬昌，還是知識問題、社交問題栖榨、心理問題或其他什么問題昆汹，除非存在智力障礙婴栽，不然只要花時間學習，就沒什么問題是解決不了映皆。

02

生活中轰枝，許多人都像M·斯科特·派克對待機械問題的態(tài)度一樣，并沒有付出足夠的時間和精力去解決問題鞍陨，反而一直都在逃避問題。

在他的暢銷書《少有人走的路》中贤旷，他說，人生苦難重重幼驶，這是個偉大的真理韧衣，是世界上最偉大的真理之一。人生畅铭，就是一個不斷面對問題，并解決問題的過程假残。在我看來炉擅，就像打怪升級一樣。

面對問題時谍失，智慧的人不會因害怕痛苦而逃避選擇。當M·斯科特·派克面對機械問題快鱼，不再逃避纲岭，勇敢迎上前去线罕，坦然承受問題帶給他的痛苦，直至把問題徹底解決時沽翔，他從痛苦中學到了東西窿凤，并因此而成長。

可見雳殊，問題有它獨特的好處窗轩，可以開啟智慧，激發(fā)勇氣痢艺。當你為解決問題而努力時，你的思想和心靈就會不斷成長色建，心智就會不斷成熟舌缤。

03

M·斯科特·派克說，解決人生問題的關鍵在于自律国撵。人若缺少自律，就不可能解決任何麻煩和問題壮虫。所謂自律环础，就是主動要求自己囚似，以積極的態(tài)度去承受痛苦喳整，解決問題。自律的原則之一框都，就是推遲滿足感搬素。

上世紀六七十年代呵晨，斯坦福大學教授Walter Mischel找來600多個四歲的孩子做了一個實驗熬尺，即著名的棉花糖實驗。

實驗一開始季二，就在每個孩子面前放一塊棉花糖，并且告訴他們胯舷，如果不立刻吃這塊糖绊含，過一會他們就可以再得到一塊糖作為獎勵。

大人離開房間后躬充，有的孩子立刻就吃掉了糖，有的孩子堅持了幾分鐘后吃掉了糖以政。15分鐘后伴找，實驗人員回到房間，大約3個孩子里疆瑰，有1個孩子堅持住沒吃糖，在這個過程中他們會用唱歌寸五，蒙住自己的眼睛或者踢桌子來分散自己的注意力耿币。

實驗人員跟蹤了這些孩子的發(fā)展軌跡，發(fā)現(xiàn)那1/3忍沒吃糖的孩子淹接，長大后人際關系和學習成績，都比那些沒忍住的孩子更優(yōu)秀劲适。

根據(jù)這一系列實驗厢蒜，Mischel教授得出結論烹植，即那些善于推遲滿足感的孩子愕贡，自控力更強草雕，長大后更容易成功固以。

可見，推遲滿足感對人生有重要的意義诫钓。所謂“推遲滿足感”篙螟，就是不貪圖暫時的安逸，先苦后甜闲擦，重新設置人生苦樂與痛苦的次序场梆。在充滿問題和痛苦的人生中，推遲滿足感寞忿，是唯一可行的生活方式顶岸。

04

M·斯科特·派克說，在心智成熟的路上辖佣，人們面對的最大的障礙就是懶惰。只要克服懶惰杯拐，其他阻力都能迎刃而解世蔗。

每個人的心中都有一個勤奮小人和一個懶惰小人。勤奮小人非常積極污淋，它推動著我們心智的成熟，它喜歡改變和進步礁鲁，向往新的未知的領域，甘愿承擔冒險所帶來的一切風險救氯。

懶惰小人可不一樣，它不想讓我們付出任何辛苦墩衙，它堅守熟悉的甲抖、陳舊的過去，害怕任何改變和努力准谚。它只想不惜代價的享受舒適，逃避痛苦樊破，甚至寧愿為此付出退化的代價唆铐。

然而，那些每天勤奮上進艾岂、保持高效運轉的人，靠的并不是強大的意志力脆炎。他們能表現(xiàn)出驚人的毅力氓辣，并不是每天勤奮小人和懶惰小人都要打上一架秒裕，然后勤奮小人把懶惰小人打死了钞啸。而是他們已經把自律的生活變成了一種習慣。

就像我的一個朋友入蛆，六年來基本上每天都在跑步硕勿，基本上風雨無阻。甚至在北京霧霾時源武、半夜快12點時想幻，這些我們普通人以為根本不必去跑步的時候话浇，他都在堅持跑步。這就是習慣的強大力量食店。

如此說來赏寇，人生似乎變的很容易，只要養(yǎng)成好的習慣嗅定，并堅持下去就可以了。然而忙迁，這并不容易碎乃，很多人都敗下陣來，陷于平庸的生活荠锭。所以晨川，這才是一條少有人走的路证九。

在這條路上共虑，你我都在艱辛跋涉。

人生路上拥坛，每一難皆為造化尘分，每一步都是修行。愿你我心懷感恩培愁，安住當下，走好每一步谍咆。

【無戒365訓練營第87天】