最近你可能發(fā)送了眾多簡(jiǎn)歷卻石沉大海春贸，長(zhǎng)途跋涉去面試忽冻，卻遭遇面試官的pua响逢，讓你越發(fā)缺乏自信棍厂，甚至自卑。你因?yàn)闀簳r(shí)找不到工作扯俱，開始質(zhì)疑自己的能力书蚪，甚至想要逃避現(xiàn)實(shí)。
一旦沉浸在自卑情緒中迅栅，人就會(huì)變得過分敏感殊校，過度關(guān)注他人的看法。你越是懷疑自己读存，就越難取得成就为流。
你可以嘗試以下方法來釋放焦慮情緒：
1 心態(tài)與情緒的調(diào)整
1） 職場(chǎng)生涯就像是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的馬拉松呕屎，當(dāng)前面試的失敗并不意味著你不優(yōu)秀。
2） 也許現(xiàn)在在求職過程中遇到難題敬察，存款也在逐漸減少秀睛，但是這段不工作的時(shí)光其實(shí)非常珍貴，不應(yīng)浪費(fèi)在焦慮之上静汤。
3） 多思考在這段空白期你的價(jià)值和所得琅催，例如有更多時(shí)間陪伴家人居凶，有時(shí)間進(jìn)行養(yǎng)生和學(xué)習(xí)虫给，身體狀況也有所改善。
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2 精力的管理
1） 培養(yǎng)早起侠碧、健身抹估、閱讀的習(xí)慣，通過運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)來獲得良好的狀態(tài)弄兜。
2） 午休半小時(shí)药蜻，提升下午學(xué)習(xí)和工作的效率。
3） 盡量減少晚上玩手機(jī)的時(shí)間替饿，養(yǎng)成健康的睡前習(xí)慣语泽。
4) 摒棄完美主義，做事時(shí)先求有再求好视卢。
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3 財(cái)務(wù)管理
1）合理規(guī)劃這段時(shí)間的資金踱卵，減少不必要的開銷，學(xué)習(xí)強(qiáng)制儲(chǔ)蓄据过。
2） 探索多種方式在這段期間內(nèi)獲得收入惋砂，如從事一些力所能及的兼職，或?qū)㈤e置物品在閑魚上以低價(jià)處理绳锅。
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4 每日安排特定時(shí)間進(jìn)行面試準(zhǔn)備
* 明確個(gè)人求職目標(biāo)西饵，選擇靠譜的公司。
* 認(rèn)真磨練簡(jiǎn)歷鳞芙，不斷斟酌和修改眷柔。
* 收到面試邀請(qǐng)時(shí)，務(wù)必全力以赴準(zhǔn)備原朝，包括自我介紹驯嘱、針對(duì)崗位要求準(zhǔn)備面試問題、熟悉行業(yè)和公司信息竿拆。
* 面對(duì)面試失敗宙拉，不要放棄，也不要自我懷疑丙笋，逆境中的經(jīng)歷正是成長(zhǎng)的最佳路徑谢澈。
