這個世界上最可怕的事情是什么？排名第二的是死亡互妓，那比死還可怕的是什么溪窒？據說是公眾演講坤塞！手心出汗，雙腿發(fā)抖澈蚌，全身僵硬摹芙，對，就是這個味兒宛瞄！咱們的身體為什么會出現這樣的變化浮禾，緊張能不能克服？這本《心思大開——日常生活的神經學》就會告訴咱們份汗。
是什么讓咱們緊張害怕盈电？就是大名鼎鼎的腎上腺素。你說這個腎上腺素真討厭杯活，但是如果沒有它匆帚，咱們早掛了！在911之后旁钧，很多在紐約親眼見證了飛機撞大樓的人吸重，都患上了晴天恐懼癥，什么意思呢歪今？就是如果天氣很晴朗嚎幸，這些人就會不由自主的害怕，按說沒道理啊寄猩，晴天有什么好怕的嫉晶？是因為911那天是一個大晴天，在咱們的大腦里有一個叫杏仁核的地方田篇，杏仁核會記住曾經傷害過咱們的東西或事情替废，但它只會記個大概，而且這種記憶不受大腦皮層斯辰，也就是咱們的理性思考的支配舶担。當看到晴天的時候坡疼，會觸發(fā)杏仁核的恐懼記憶彬呻，進而觸發(fā)分泌大量的腎上腺素，將脂肪轉化成葡萄糖變成能量柄瑰，把身體潛能調整到最大闸氮，預備隨時戰(zhàn)斗或逃命赚爵。咱們中國人有句話嵌纲，叫一朝被蛇咬，十年怕井繩蟹地，說的也是這個意思授翻。有人聽到將脂肪轉化成葡萄糖變成能量就耳朵豎起來了或悲，這可以減肥啊孙咪，從道理上講好像是，但就不知道是先瘦下來還是先瘋掉巡语◆岬福恐懼記憶最大的特點是粗略，這應該也是長期的進化產生的男公，你想如果你現在是一個原始人荤堪，你忽然發(fā)現好像有一個有花紋的東西在草叢里動，你最正確的選擇是管它是什么先跑枢赔，還是本著獨立思考的精神去進一步研究這是不是老虎澄阳，由衷地贊嘆這豹紋真性感？肯定是不管三七二十一直接跑呀踏拜，跑的越快越好碎赢，也許是虛驚一場，但不怕一萬就怕萬一速梗，萬一是只老虎揩抡，家里媳婦兒就歸隔壁老王了！所以說镀琉，不合理的恐懼盡管很煩峦嗤，但沒有恐懼我們很可能就活不到第二天。
在我家里屋摔，我老婆如果直接叫我名字烁设，我馬上就警覺起來了，腎上腺素立刻開始分泌钓试，然后大腦飛速運轉：今天是不是情人節(jié)装黑，是不是結婚紀念日，是不是她生日弓熏，是不是她陰歷生日恋谭，朋友圈里有沒有給別的女人點過贊……注意，也許她叫我名字只是今天心血來潮挽鞠，但我一定要做好充分準備疚颊，不管戰(zhàn)斗還是逃跑，決不打無把握之仗信认！
這就是杏仁核帶給我們的影響材义，好也不好，好處是能保命嫁赏，不好處就是讓咱們活在恐懼中其掂，或是因為一些失敗、挫折潦蝇、傷害走不出來款熬，一些好心的朋友深寥，會讓咱們去傾訴發(fā)生過的事情，然后從各種角度去幫你分析贤牛、開導翩迈，很不幸，神經科學的研究告訴咱們這樣是沒有用的盔夜，這樣重復的回憶痛苦负饲，只會讓咱們更加走不出來，因為這就像是一遍一遍重復告訴咱們的大腦喂链，你被蛇咬過返十，所以任何長條形的東西都是危險的，咱們的大腦就會記憶更深刻椭微。即使沒有熱心朋友幫忙洞坑，咱們的大腦也會不斷重復那些可怕的或惡心的經歷，這是大腦的保護機制蝇率，所以當咱們總是不爭氣的想起不愿想起的人或事的時候迟杂，不要責怪自己，這恰恰證明了咱們進化得非常成功本慕。那么怎么辦呢排拷？
你有病，我有藥锅尘！對监氢，沒錯，是吃藥藤违！有一種藥物可以組織身體的自動化反應浪腐，減輕創(chuàng)傷后應激障礙的癥狀，很多害怕公眾演講的人有時會在演講前先服用這種藥顿乒。
那有沒有不吃藥的辦法议街？也是有的，還得從神經科學的研究說起璧榄。神經科學研究發(fā)現特漩，記憶不是固定不變的，當咱們每次回憶起一件事或一個人的時候犹菱，都是對這個回憶的重新加工拾稳，比如曾經分手的那天下著大雨吮炕，以后每次下雨咱們都會不由自主地想起分手的感覺腊脱，但是每次想起的時候，當時的其他感受也被或多或少加進去了龙亲，這次下雨的時候陕凹，你正在吃巧克力悍抑，那么下一次下雨觸發(fā)你想起的時候，失戀也許就有了一點巧克力的味道杜耙，這次下雨的時候搜骡，你正在聽音樂，那么下一次下雨觸發(fā)你想起的時候佑女，失戀也許就有了某支音樂的曲調记靡，隨著時間的流逝，慢慢的团驱，再一次下雨的時候摸吠，你也許已經不會再想起失戀了，而是一臉記吃不記打的表情嚎花，說上一句“下雨天巧克力和音樂更配喲”寸痢，這就叫好了傷疤忘了疼，恭喜你走出來了紊选！
在著名的心靈治愈書《遇見未知的自己》中有這樣一句話：凡是你抗拒的啼止，都會持續(xù)，這些負面情緒就像黑暗一樣兵罢，你驅散不走它們献烦，你唯一可以做的就是帶進光來，光出現了卖词，黑暗就消融了仿荆，這是千古不變的定律——從神經科學角度看，說得沒錯坏平！
這本《心思大開》是日常生活的神經科學拢操，除了介紹了恐懼在大腦中的原理，這本書也介紹了快樂舶替、悲傷、上癮顾瞪、第六感等等這些在大腦中的神經學原理。隨著科學的進步陈醒，大腦的秘密正在被逐漸揭開，咱們真實的自我也在慢慢浮現钉跷，看弥鹦，或不看，它就在那里！
