剛剛經(jīng)歷的事情，一場培訓(xùn)結(jié)束累贤，自認(rèn)為自己傾盡全力去準(zhǔn)備和實施募胃，然而培訓(xùn)結(jié)束后，馬上收到客戶反饋說我的培訓(xùn)很爛畦浓。

如果是之前痹束，我肯定會陷入深深的自我懷疑，甚至懷疑自己是否適合繼續(xù)培訓(xùn)這份工作讶请？或者陷入一種很委屈的情緒中祷嘶，覺得這個世界都和自己過不去。

然而經(jīng)過這么多年的成長夺溢，我明白對于一件事情除了外部評價還有內(nèi)部評價论巍。經(jīng)過仔細(xì)的復(fù)盤培訓(xùn)，從課程內(nèi)容來看风响，已經(jīng)是我能力的極限嘉汰，從課程現(xiàn)場來看，大量培訓(xùn)方式交替使用也已經(jīng)是我的極限状勤，所以自我評價這次培訓(xùn)無論是態(tài)度還是行為還算是正常進(jìn)行鞋怀。當(dāng)然如果再有機會做第二次或者第三次双泪，一定會比這一次更好。

試想密似，如果我因為客戶的評價不好而影響了自己的心情焙矛，讓自己懷疑自己的能力，從而陷入深深的痛苦讓自己無心成長残腌，那么將來的損失豈不更大村斟。（事后經(jīng)過了解這個客戶和我公司過去有過節(jié)，這次借著我的培訓(xùn)發(fā)作了一下抛猫，話說“欲加之罪何患無辭”蟆盹。）

你在生活中有沒有因為別人說你不好而讓自己開始自我懷疑呢？

你評價自己是根據(jù)自我的認(rèn)知還是別人對你的認(rèn)知闺金？

使用外部評價體系的人日缨，對別人的評價特別在乎，甚至?xí)?nèi)化別人對自己的評價掖看，認(rèn)為自己就是這樣的匣距。這樣的人他們在做事情時，首先考慮的哎壳，也是別人怎么看毅待、怎么認(rèn)為。他們做事情的動力归榕，常是為了博取別人的認(rèn)可尸红、金錢等，這可以稱為“外部動機”刹泄。

使用內(nèi)部評價體系的人外里，對別人的評價不大在乎，他們做事情的動力特石，是來自于自己的內(nèi)心盅蝗，這可以成為“內(nèi)部動機∧氛海”

在《成功：我們?nèi)绾芜_(dá)成目標(biāo)》一書中墩莫，作者將人分為表現(xiàn)型人格和進(jìn)取型人格。

表現(xiàn)型人格：更關(guān)注當(dāng)前的表現(xiàn)逞敷，常常因為害怕表現(xiàn)不好而直接放棄狂秦。

進(jìn)取型人格：更關(guān)注將來的結(jié)果，所以當(dāng)前表現(xiàn)不佳并不影響他們繼續(xù)努力推捐。

表現(xiàn)型人格的人對于外部評價是非常敏感的裂问，而進(jìn)取型人格的人大多是使用內(nèi)部評價體系的。

一個人想要獲得成長，要讓自己成為進(jìn)取型人格的人堪簿，盡量規(guī)避成為表現(xiàn)型人格的人痊乾。

這就需要我們在面對外部評價時，有一個客觀的態(tài)度戴甩。要能夠區(qū)分開“我”和“我的”這兩個之間的區(qū)別符喝。

別人之所以對我們做出評價闪彼，是因為他們看到了我們的行為甜孤，聽到了我們的觀點，感受到了我們的態(tài)度畏腕，見識到了我們的能力缴川。

這時候我們就要明白：他人對我們的評價，本質(zhì)上是在說“我的”不足描馅，而不是“我”不好把夸。

但我們常常錯把別人對我們行為/觀點/態(tài)度/能力的評價，當(dāng)作人身攻擊：

“你做的這個培訓(xùn)太爛了铭污×等眨”

“你是來做培訓(xùn)的，又不是來走秀嘹狞，干嘛每天要換這么多套衣服岂膳。”

“你們女人的邏輯思維都很一般磅网，所以你做的培訓(xùn)邏輯上都很有問題谈截。”

“你每天四點起床涧偷，睡覺能夠么簸喂，一個女人睡不好覺很容易老的×浅保”

......

正常狀態(tài)下喻鳄，我們聽到這些話的第一反應(yīng)就是自我防衛(wèi)，馬上就會反駁說：“你才爛呢确封！”或者是自我懷疑：“我這樣的邏輯能力能讓我實現(xiàn)成為優(yōu)秀培訓(xùn)師的夢想么诽表？”……

如果是這樣的反應(yīng)，那就算成功的掉進(jìn)坑里隅肥，以后也很難真正有進(jìn)步了竿奏。

這時候要馬上啟用元認(rèn)知能力（對我們自己思考方式的思考）：

對方這么說是覺得我的什么地方需要改進(jìn)？

對方這么說的目的是什么腥放？

對方的評價客觀嗎泛啸？是否對我有幫助？

如果有幫助秃症，我接下來要怎么做候址？

當(dāng)我們把思維方式調(diào)整為內(nèi)部評價體系吕粹，成為進(jìn)取型的人格，那么我們就可以獲得成長岗仑。

成長就是不斷意識到“我的”某些方面需要不斷升級匹耕，而他人對“我的”的評價，正是我們能夠從不同角度獲得啟發(fā)和成長的契機荠雕。

進(jìn)而稳其，如果現(xiàn)在做得不好，那就大方地承認(rèn)：我現(xiàn)在做得不好炸卑，不代表我將來就做不好既鞠，如果我將來竟然能做得很好，那就太棒了盖文，不是嗎嘱蛋？

如果別人的評價真的對你非常重要，那些評價傷害到你五续，你痛苦或者放棄洒敏，只會讓別人對你的評價就此定格。

我們要做的就是通過更多的行動不斷升級自己疙驾，最終通過實例讓別人對我們的評價改變凶伙。有一句網(wǎng)絡(luò)流行語可以說明：今天你看我不起，明天我讓你高攀不起荆萤。

他人評價重要嗎镊靴？重要，因為可以讓我們看到自身的盲點链韭，讓自己有更大的進(jìn)步空間偏竟。

自我評價重要嗎？更重要敞峭，因為這可以規(guī)避外界的干擾踊谋，讓我們能夠?qū)Ｗ⒂谧晕业某砷L而不是輕言放棄，從而讓自己成為真正想要成為的自己旋讹。