人到了一個(gè)階段猎提，生活就會(huì)開始給你做減法获三！
拿走你一些朋友，讓你知道誰是真正的朋友拿走你的一些夢想，讓你認(rèn)清現(xiàn)實(shí)是什么石窑。
當(dāng)靈魂升起牌芋，看著疲于奔波的自己，成為自己生活的旁觀者松逊，你才能找到自己的節(jié)奏躺屁。
奔跑的路上，沒人和你說話经宏，你卻在交流犀暑。
聽路在沙沙作響，看云在翻江倒海烁兰。享受風(fēng)撫摸你的臉龐耐亏，在你耳邊輕聲低語，偶拾的那些短句沪斟，便是今日的收獲广辰。有時(shí)侯，遠(yuǎn)離喧噪主之，獨(dú)自奔跑择吊，是一種生活，也是一種境界槽奕。
兩個(gè)人几睛，因?yàn)橥庠跊Q定是否在一起，因?yàn)閮?nèi)在而決定在一起多久粤攒。雖然我們一再強(qiáng)調(diào)所森，不要過分關(guān)注一個(gè)人的外表而忽視其內(nèi)在的品質(zhì)，但我們也應(yīng)知道夯接，幾乎沒有人會(huì)透過連你自己都毫不在意的邋遢外表焕济，去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在。
所以盔几，我們不僅需要提升自己的內(nèi)在修養(yǎng)吼蚁，還必須對(duì)自己外表負(fù)責(zé)。
不管長相如何问欠，健身久了肝匆，減脂塑形，精力充沛,可以遇見全新的自己顺献。不論學(xué)歷如何旗国，讀書多了，內(nèi)心充實(shí)注整，精神豐富能曾，腹有詩書氣自華度硝。“把跑步堅(jiān)持下來會(huì)發(fā)生什么寿冕？”
01
越來越勤奮是一定的
跑步是一個(gè)從懶惰到勤奮的過程蕊程，這個(gè)過程會(huì)讓你摒棄越來越多的壞習(xí)慣，即使晚期拖延癥患者都會(huì)被治愈驼唱。
每個(gè)堅(jiān)持跑步一年以上的人藻茂，絕對(duì)不會(huì)是一個(gè)懶惰的人，“人的惰性遠(yuǎn)比我們想的更加強(qiáng)大玫恳！”你同意這句話嗎辨赐？
所以，這些人每一天都在和懶惰抗?fàn)幹?/p>
02
抗壓能力會(huì)越來越強(qiáng)
現(xiàn)代生活的壓力越來越大京办，每個(gè)人都有屬于自己排壓的方式掀序，喝酒打牌下飯館，而跑步也是排壓的方式之一惭婿，強(qiáng)身健體不恭，提升外在形象同時(shí)，每天抽出1-2個(gè)小時(shí)還能夠緩解一天中大部分的壓力财饥，心情自然舒暢愉悅换吧。
身體的強(qiáng)壯，品性的改變也會(huì)讓一切壓力變浮云佑力！
03
會(huì)早起，至少不會(huì)賴床筋遭！
跑步的族群打颤，會(huì)早起，但也偶爾會(huì)睡懶覺漓滔，但至少不會(huì)賴床编饺。別把跑步族群想的那么不知人間煙火，只是比常人多了一點(diǎn)——自律响驴！
他們知道睡覺的重要性透且，知道第二天早起還要早練，所以把自己的生活安排的非常規(guī)律豁鲤，而且每天跑步的消耗秽誊，也會(huì)讓睡眠更踏實(shí)高效，因此會(huì)養(yǎng)成早起的習(xí)慣琳骡。
而跑步锅论，就像吃飯睡覺一樣平常。
04
個(gè)人魅力一定會(huì)倍增
形體的改變楣号，各種激素的分泌最易，一定會(huì)讓自身魅力值大大提升怒坯，而且因?yàn)榻∩矶@得的自信，也一定會(huì)異于常人藻懒。
05
有可能會(huì)變成美食家剔猿，動(dòng)手能力更強(qiáng)
由于跑步的特殊性，營養(yǎng)需要很高嬉荆。
你沒有辦法滿足太多的飲食欲望归敬，卻可以更好的吃一些健康的食品。這些食物反而品相更佳员寇，慢慢通過知識(shí)的積累弄慰，你也會(huì)做出更美味而健康的食物。
跑步將使你成為一個(gè)懂生活蝶锋、會(huì)生活的人陆爽！"把讀書堅(jiān)持下來又會(huì)發(fā)生什么？"
三毛說：“讀書多了扳缕，容顏?zhàn)匀桓淖兓疟眨S多時(shí)候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云躯舔，不復(fù)記憶驴剔，其實(shí)它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里、在談吐上粥庄、在胸襟的無涯丧失，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中∠Щィ”
讀書能夠刺激精神
研究表明保持精神亢奮可以減緩老年癡呆癥和精神錯(cuò)亂布讹。
因?yàn)楸３帜愦竽X的活躍和忙碌可以防止它失去能力。
讀書能夠減輕壓力
無論你在工作上训堆，個(gè)人交際中或者生活中其他無盡的事情中承受多大的壓力描验，當(dāng)你沉浸于一個(gè)好的故事時(shí)，壓力會(huì)消失不見坑鱼。
讀書會(huì)提高記憶力
當(dāng)你讀一本書的時(shí)候膘流，你就必須分清出它們的任務(wù)，它們的背景鲁沥，野心呼股，歷史以及細(xì)微的差別，同時(shí)也必須記住貫穿故事中多個(gè)角色的復(fù)雜情結(jié)画恰。
大腦是一個(gè)很奇妙的器官卖怜，他能很輕松的記住這些東西。
增加個(gè)人獨(dú)立思維能力
讀書時(shí)讀書后阐枣，我們總會(huì)動(dòng)用自己的思維去評(píng)論马靠。
此時(shí)此刻我們需要分析能力奄抽，來界定它是不是一本好書，人物發(fā)展是不是恰當(dāng)甩鳄，故事情節(jié)是不是順暢逞度。
如果你有機(jī)會(huì)和其他人討論那本書，你將能很清楚的表明自己的觀點(diǎn)妙啃。
提高寫作技能
任何一本好書档泽，都能夠?qū)σ粋€(gè)人的寫作能力有著不可估計(jì)的影響。作者的抑揚(yáng)頓挫揖赴，流暢性以及他們的寫作風(fēng)格都會(huì)影響讀者的寫作馆匿。
無需死記硬背，大腦已經(jīng)把這本書放進(jìn)你的記憶宮殿里燥滑，當(dāng)你需要的時(shí)候渐北，自然就會(huì)將它呈現(xiàn)在你腦海中。
跑步讀書缺一不可铭拧！唯有跑步與讀書不可辜負(fù)赃蛛！
而跑步與讀書也是世界上提升自我最經(jīng)濟(jì)的方式！身體和思想總要有一個(gè)在路上搀菩！
跑步與不跑步的人呕臂，一天關(guān)系不大，一周關(guān)系變大肪跋，兩月關(guān)系很大歧蒋，半年就是天壤之別了。
10年之后州既，就是一種人生對(duì)另一種人生不可企及的鴻溝谜洽。
讀書，更是安頓心靈的重要途徑易桃。讀書不僅能提高人的氣質(zhì)和修養(yǎng)褥琐，而且能滋養(yǎng)人的精神锌俱。
從現(xiàn)在起做個(gè)幸福的人晤郑，跑步，讀書贸宏，感悟生活造寝。
從現(xiàn)在起關(guān)心身體和精神！此生必須要有兩個(gè)愛好：跑步與讀書吭练，讓你成為更好的自己诫龙！
從現(xiàn)在起！熟悉鲫咽、親近周圍的每一條路告訴它們你的幸福签赃！
那幸福的閃電告訴我的谷异，我要告訴每一個(gè)人，給每一條街每一條路取個(gè)溫暖的名字
所有的跑者锦聊，我為你祝福：
愿你們有一個(gè)健康的身體歹嘹！
愿你們有豐富的靈魂！
