1、供給孩子充足的蛋白質(zhì)豪娜，蛋白質(zhì)是人體生長(zhǎng)發(fā)育的最佳“建筑材料”餐胀；
2哟楷、供給豐富的鈣質(zhì)，鈣是骨骼的重要原料否灾；
3卖擅、飲食營(yíng)養(yǎng)注意全面均衡，營(yíng)養(yǎng)素具有相互協(xié)同作用，缺乏部分營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收惩阶；
4挎狸、少吃糖類，糖吃多了影響孩子食欲断楷，使進(jìn)食量減少锨匆，勢(shì)必影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收；
5冬筒、務(wù)必吃好早餐恐锣，早餐要吃飽、營(yíng)養(yǎng)均衡舞痰；
6土榴、充足的睡眠，早睡早起响牛；
7玷禽、每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
