這是早起的第五天
減肥快三個月了徙硅，瘦了十六斤以后，最近十天都維持在46kg搞疗，上下波動一兩斤嗓蘑，卻遲遲沒有再掉的傾向，我心里有點著急了匿乃。
上網(wǎng)搜索了很多度過平臺期的方法桩皿，有人說要改變運動方式，有人說可以選擇一天輕斷食幢炸，還有人說可以吃一兩頓欺騙餐业簿，但幾乎所有人都說，不要氣餒阳懂，堅持下去。堅持運動柜思，堅持管住嘴岩调，堅持之前所有好的習慣。
于是我試著加大運動量赡盘，可體重依舊沒有下降号枕，我有點想放棄了，真想放開了吃幾天陨享，可稍微吃一點上稱葱淳，就會重一兩斤，想想自己好不容易減下來的16斤抛姑，我決定還是再堅持一下吧赞厕。
從3月25號決定減肥以來，快三個月里吃了一次火鍋定硝，是從華山下來實在餓的不行皿桑，不過大吃一頓休息了一會后立馬去游泳了。其他的火鍋局，要么是看著別人吃诲侮，要么是自己真的餓了吃點三鮮的水煮菜镀虐，我這種嗜辣如命以前一周至少吃一次火鍋的人，對自己能有這種毅力感覺十分滿意沟绪。吃了一次燒烤刮便，因為朋友來西安，一起玩了好幾天我都是看著他們吃绽慈，到最后一天要走了恨旱，我覺得應該陪人家吃點，但真的也只是一點久信，而且基本上都是海鮮類的窖杀。其他的燒烤局，我也是筷子都不拿裙士。關于運動入客，剛開始每天都要去健身房跑步，從4公里到7公里滿滿靠近腿椎，現(xiàn)在隨隨便便一口氣七公里了桌硫。后來時間不夠我就每天下班從公司快走或者騎車回來，剛好也是七公里啃炸。最近我更多的是看一些虐腹的局部瘦身視頻跟著做铆隘。
其實看不見自己有多大的變化，只覺得隔壁和肚子真的少了一些肉南用。我嫂子見我瘦了以后也開始減肥膀钠，她一個月瘦了九斤，昨天見她以后裹虫，覺得整個人的氣質(zhì)都變好了肿嘲，我想我應該也差不多有那么大變化吧。
想到了我弟弟筑公，高三一整年成績都很差雳窟，基本上沒上過五百，他說到后面幾個月他真的都想放棄了匣屡，五百分都上不了封救，也只能考個二本了，不知道自己每天五點起床學習的意義在哪里捣作。直到高考完查成績誉结，算出來的分數(shù)能比平時高了快一百分，連他自己都驚到了虾宇，所以反復對答案估分搓彻，又在app上估分如绸，四次過后才真的放下心來。雖然估分和實際還是有差距旭贬，但是答案其實在心里有數(shù)了怔接，也差不多多少了，咋樣都是比平時考得好的稀轨。
他跟我說扼脐，高三那一年，無論天晴下雨奋刽，嚴寒酷暑瓦侮，每天雷打不動五點起床，冬天最冷的時候佣谐，外面下著大雪肚吏，靜悄悄的校園里，他一個人在昏暗的路燈下小心翼翼踩著積雪往教室走去狭魂，路燈下他的影子孤獨又堅定罚攀。雖然成績上不去內(nèi)心焦急，有無數(shù)次想放棄的念頭雌澄，但最終都克服了斋泄，一次又一次告訴自己，再堅持一下镐牺，再堅持一個月炫掐，再堅持一天。所以最終皇天不負有心人睬涧。
行百里者半九十募胃，想要減20斤，我現(xiàn)在才走了一半的路程畦浓，還有一半等著我摔认，請自己一定要相信自己可以做到，請慢慢去實現(xiàn)自己的目標不要著急宅粥。
