? ? ? “一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒慢味，十場(chǎng)秋雨要穿棉”，轉(zhuǎn)眼間到了二十四節(jié)氣中的第一個(gè)帶寒的時(shí)節(jié)—寒露，寒露在二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字定嗓，是由涼變冷的表征蜕琴，此時(shí)節(jié)秋意更濃凌简，霜染紅葉、蟬噤荷殘凸郑，大雁南飛浊吏、菊花盛開歌憨，涼風(fēng)乍起，應(yīng)及時(shí)添衣，注重足部保暖于个，白露身不露，寒露腳不露”，今日起可以告別“露腳踝”。到了秋季我們應(yīng)該做到早睡早起，避免血栓的形成筛婉，確保健康拦惋，沒有一個(gè)健康的身體如何為五年級(jí)的抽考做一個(gè)好的準(zhǔn)備挑庶，革命尚未成功举畸，同志們必須得保護(hù)好自己的身體叛买！同時(shí)這個(gè)季節(jié)我們也應(yīng)該注意對(duì)胃的保護(hù)蹋订，少吃辛辣刺激食物率挣，吃點(diǎn)芝麻、核桃露戒、銀耳等一類的食物椒功，也是可以適當(dāng)漲一點(diǎn)秋膘，為我們這個(gè)來的格外早的冬天做好準(zhǔn)備动漾。秋季也是一個(gè)運(yùn)動(dòng)的好季節(jié)丁屎，沒事的時(shí)候可以多去戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)旱眯，爬爬山键思、散散步都是很不錯(cuò)的選擇础爬，俗話說：“飯后百步走活到九十九”，雖然現(xiàn)在長(zhǎng)壽已經(jīng)不再是遙不可及吼鳞，但是活的時(shí)間越長(zhǎng)我們能夠見識(shí)的東西也會(huì)更多看蚜，整個(gè)人的閱歷和學(xué)識(shí)也會(huì)深厚起來。
? ? ? 身體是革命的本錢赔桌，未雨綢繆供炎，對(duì)自己多一點(diǎn)關(guān)心，多一點(diǎn)愛疾党。
