之前寫了一篇理解刻意練習(xí)的文章窜觉，今天還需要加兩條關(guān)鍵點(diǎn)谷炸。

先復(fù)習(xí)一下艾利克森對(duì)刻意練習(xí)的定義：

刻意練習(xí)的本質(zhì)是把短時(shí)記憶轉(zhuǎn)化成「長時(shí)記憶」，需要有明確的目標(biāo)禀挫、有「反饋」旬陡、專注的練習(xí)……

刻意練習(xí)其實(shí)就是針對(duì)大腦的訓(xùn)練，更具體的可以說是記憶方式语婴。那些擁有非常強(qiáng)大專業(yè)能力的人就是因?yàn)樗麄冊(cè)谶@個(gè)領(lǐng)域里面擁有大量的「長時(shí)記憶」描孟，這才是刻意練習(xí)的本質(zhì)。

需要強(qiáng)調(diào)的是很多練習(xí)都是沒辦法激活長時(shí)記憶能力砰左，刻意練習(xí)有兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：

• 練習(xí)基本功（套路）
• 針對(duì)性重復(fù)練習(xí)

掌握大量優(yōu)質(zhì)的套路

這里的基本功不是練習(xí)入門技能匿醒，而是學(xué)習(xí)套路。所謂的套路是前人已經(jīng)搞明白后總結(jié)出來的“知識(shí)罐頭”缠导。知識(shí)罐頭就是前人已經(jīng)搞明白的東西廉羔，抽象為非常簡潔的東西，然后可以直接拿來用僻造。就像我們會(huì)熟練使用智能手機(jī)的各種功能就行了憋他，不需要把里面的各種處理器，各種sence元件的原理也徹底的搞清楚嫡意。

基礎(chǔ)訓(xùn)練举瑰，練的是什么捣辆？是套路蔬螟。人所掌握的知識(shí)和技能絕非是零散的信息和隨意的動(dòng)作，它們大多具有某種“結(jié)構(gòu)”汽畴，這些“結(jié)構(gòu)”就是套路旧巾。下棋用的定式，編程用的固定算法忍些，這些都是套路鲁猩。@萬維鋼

有兩個(gè)套路非常重要：經(jīng)驗(yàn)和概念

經(jīng)驗(yàn)：都是前任在長期實(shí)踐過程中總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，這些往往是在書本里無法學(xué)到的罢坝。就像很多優(yōu)秀的匠人都是學(xué)徒的方式傳承廓握，長期和師傅在一起才能夠體察學(xué)習(xí)到這些微小的匠心，融入的自己的作品中。所以《刻意練習(xí)》非常強(qiáng)調(diào)經(jīng)驗(yàn)豐富導(dǎo)師的重要性隙券，好的導(dǎo)師我們不能強(qiáng)求男应，但是我們可以找到非常適合自己的模仿對(duì)象，比如我在個(gè)人成長方面的模仿對(duì)像就是李笑來娱仔。

概念：只要你掌握了概念的內(nèi)涵和外延沐飘，你就掌握了一系列知識(shí)。之前專門寫過這一點(diǎn)：概念至上原則

針對(duì)性重復(fù)練習(xí)

所謂的針對(duì)性練習(xí)就是指牲迫，把大的知識(shí)體系拆成一個(gè)個(gè)小模塊耐朴，針對(duì)這些小模塊，分頭去練習(xí)盹憎。所謂的重復(fù)訓(xùn)練就是指有效地重復(fù)某個(gè)訓(xùn)練筛峭，直至改變大腦的神經(jīng)回路，讓自己的大腦形成“肌肉記憶”脚乡。

這樣就說明以賽代練的練習(xí)其實(shí)是效果很差的訓(xùn)練方式蜒滩，每一個(gè)記憶模塊都是隨機(jī)的而且是淺度的激活，不能形成長時(shí)記憶奶稠。練琴最后還是指法的練習(xí)俯艰，下棋也是不短有大量的打譜練習(xí)。舉一個(gè)我自己的例子锌订，提升自己的寫作能力竹握，我會(huì)大量收集優(yōu)秀的標(biāo)題，琢磨辆飘，模仿啦辐。也會(huì)針對(duì)優(yōu)秀的句子，例子蜈项，情景描述專門模仿學(xué)習(xí)和練習(xí)芹关。

長時(shí)記憶是學(xué)習(xí)過程中神經(jīng)元在物理狀態(tài)的改變，所以一定是有大量的練習(xí)紧卒，才能夠達(dá)到激活長時(shí)記憶侥衬。

隱性知識(shí)無法通過刻意練習(xí)獲得

我們沒辦法通過刻意練習(xí)成為一個(gè)卓越的CEO，認(rèn)知復(fù)雜性高與認(rèn)知復(fù)雜性低的學(xué)習(xí)活動(dòng)的差異在很大程度上表現(xiàn)為隱性知識(shí)的多少與比重跑芳。隱性知識(shí)需要在情境中去尋轴总。認(rèn)知復(fù)雜度（cognitive complexity）是指你建構(gòu)“客觀”世界的能力。

認(rèn)知復(fù)雜度高的人具有高度復(fù)雜化的思維能力博个，更善于同時(shí)使用互補(bǔ)與互不相容的概念來理解客觀世界怀樟。真實(shí)世界中，黑白對(duì)錯(cuò)并非截然分明盆佣。

西蒙認(rèn)為人的“有限理性”體現(xiàn)在學(xué)習(xí)中就是“情境理性”—在哪里用往堡，就在哪里學(xué)械荷。人的學(xué)習(xí)受到情境的制約或促進(jìn)。你要學(xué)習(xí)的東西將實(shí)際應(yīng)用在什么情境中虑灰，那么你就應(yīng)該在什么樣的情境中學(xué)習(xí)這些東西养葵。比如，你要學(xué)習(xí)編程瘩缆，就應(yīng)該在 GitHub 里學(xué)習(xí)关拒，因?yàn)槟阋院缶幊叹褪峭ㄟ^ GitHub。

有效學(xué)習(xí)是進(jìn)入相關(guān)情境庸娱，找到自己的“學(xué)習(xí)共同體”着绊，學(xué)習(xí)者最開始時(shí)圍繞重要成員轉(zhuǎn)，做一些外圍的工作熟尉，隨著技能增長归露，進(jìn)入學(xué)習(xí)共同體圈子的核心，逐步做更重要的工作斤儿，最終成為專家剧包。

尾巴

寫的有點(diǎn)復(fù)雜了，小結(jié)一下：

掌握大量優(yōu)質(zhì)的套路是非常有效的學(xué)習(xí)方式往果，并且在對(duì)自己重要的技能提升中疆液，記得把大的知識(shí)體系拆成一個(gè)個(gè)小模塊，針對(duì)這些小模塊陕贮，分頭去練習(xí)堕油，大量的練習(xí)。另外找到自己的“學(xué)習(xí)共同體”和好的導(dǎo)師或者模仿的榜樣肮之。

刻意練習(xí)掉缺，在快速成長的過程中，記住這4個(gè)點(diǎn)就夠了戈擒。

參考資料：

1.《如何成為一個(gè)高手》by 羅輯思維
2.《刻意練習(xí)》by 艾利克森
3.如何才能從新手到大師 by 華章心理