文?/ 游浩
攝影 /?Alisa?Anton
2020來(lái)得并不那么美好法焰，這也讓我們有了很多時(shí)間去思考未來(lái)秧荆。
對(duì)于未來(lái)，我們始終充滿期待埃仪，同樣還有越來(lái)越多的焦慮乙濒。
“焦慮”是今年在網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)頻率極高的一個(gè)詞語(yǔ)。
在康熙詞典上對(duì)焦慮的解釋為“焦急憂慮”。
在百度上網(wǎng)友則提供了更詳盡易懂的解釋：“焦慮是對(duì)親人或自己生命安全颁股、前途命運(yùn)等的過(guò)度擔(dān)心而產(chǎn)生的一種煩躁情緒么库。其中含有著急、掛念甘有、憂愁诉儒、緊張、恐慌亏掀、不安等成分忱反。它與危急情況和難以預(yù)測(cè)、難以應(yīng)付的事件有關(guān)滤愕。事過(guò)境遷温算、焦慮就可能解除。有人并無(wú)客觀原因而長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)间影，常常無(wú)緣無(wú)故害怕大禍臨頭注竿，擔(dān)心患有不可救藥的嚴(yán)重疾病，以致出現(xiàn)坐臥不寧魂贬、惶惶不安等癥狀巩割。這種異常焦慮，屬精神病的一種表現(xiàn)随橘∥狗郑”
看到這樣的解釋以后，我們大致了解了焦慮机蔗，然而就會(huì)發(fā)現(xiàn)蒲祈，其實(shí)很多人都有或輕或重的焦慮。
根據(jù)一份數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)萝嘁，96%的人都有焦慮的事情梆掸，其中54%的人每天都在焦慮，那這么多的焦慮是如何產(chǎn)生的牙言，我們又該如何面對(duì)這些焦慮呢酸钦？
有一種焦慮叫越努力，越焦慮咱枉。
如今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越大卑硫，不努力、不前進(jìn)蚕断、不改變就將被淘汰欢伏，這成了大家心中默認(rèn)的規(guī)律。
但我們常常會(huì)有這樣的感覺(jué)亿乳，平時(shí)特別努力硝拧，可是越努力径筏，越會(huì)因?yàn)榕紶栆稽c(diǎn)懈怠就產(chǎn)生恐懼、愧疚的心情障陶，于是整個(gè)人立刻變得焦慮起來(lái)滋恬。
往往這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該用平靜的心情來(lái)面對(duì)努力的過(guò)程。
小學(xué)課本上學(xué)過(guò)“磨刀不誤砍柴工”的故事抱究，所以偶爾的懈怠和休息是很正常的恢氯。
努力上進(jìn)本身是好事，但如果努力的過(guò)程卻成為了自己負(fù)擔(dān)和焦慮的根源鼓寺，那就沒(méi)有必要了酿雪。
還有一方面是因?yàn)槲覀冊(cè)谂Φ倪^(guò)程中，容易把目標(biāo)越定越高侄刽。
最終由于目標(biāo)太大，變得短時(shí)間之內(nèi)無(wú)法實(shí)現(xiàn)朋凉，因而產(chǎn)生焦慮州丹。
想想，當(dāng)你看著身邊朋友一個(gè)個(gè)都升職加薪月薪好幾萬(wàn)的時(shí)候杂彭；看著自媒體寫(xiě)的《你的同齡人都這樣了墓毒，你還在原地嗎？》亲怠；在停車(chē)場(chǎng)停車(chē)時(shí)發(fā)現(xiàn)，幾萬(wàn)塊的車(chē)成了稀有品，不知什么時(shí)候身邊的車(chē)全變成了幾十萬(wàn)的豪車(chē)時(shí)兄春，你會(huì)不會(huì)在心中懷疑自己晦譬，是自己太笨，還是一直以來(lái)的努力全走錯(cuò)了方向习勤。
這時(shí)巨大的焦慮也隨之而來(lái)了踪栋。
這是一種對(duì)現(xiàn)狀的不滿和對(duì)未來(lái)不確定引起的恐慌。
你會(huì)覺(jué)得自己都已經(jīng)這么努力了图毕，為什么還得不到自己想要的東西夷都？
原本設(shè)計(jì)好的計(jì)劃，為什么總是不能向著自己想要的方向發(fā)展予颤？
其實(shí)這時(shí)候你只需要暫時(shí)放下前方目標(biāo)回頭看看囤官，你會(huì)看到自己一直以來(lái)的成長(zhǎng)，付出的那些努力全在腳下一步一個(gè)腳印蛤虐，不就是腳步稍微慢了點(diǎn)而已嗎党饮，你一直都在前進(jìn)著。
在網(wǎng)上看到一個(gè)叫貳佰的人訴說(shuō)自己的故事笆焰。
“這是我今年第三次無(wú)家可歸劫谅。
剛剛房東給我發(fā)消息：‘今晚可能要消防檢查，你去外面住一晚∧蠹欤’
畢業(yè)來(lái)北京荞驴，房租太貴，只好在公司附近租了一個(gè)廚房改的臥室贯城。
因?yàn)檫`規(guī)改建熊楼，一到消防檢查，房東就會(huì)讓我別回來(lái)能犯。
交給領(lǐng)導(dǎo)的初稿又被打回來(lái)鲫骗，這已經(jīng)是第四次返工了。
凌晨十二點(diǎn)踩晶，準(zhǔn)備關(guān)燈的同事問(wèn)我：‘這么晚還不回执泰？’
我也在問(wèn)自己：‘是不是真的該回老家了？哎渡蜻∈趿撸’”
很多朋友應(yīng)該都是這樣，剛畢業(yè)時(shí)一無(wú)所有茸苇，找到一份薪水不高的工作排苍，身上的錢(qián)交了房租后就所剩無(wú)幾。
但那時(shí)從不焦慮学密，隔三差五就愛(ài)和朋友喝酒擼串淘衙。
只是隨著工作越來(lái)越好，薪水越來(lái)越高腻暮，反而自己越來(lái)越焦慮彤守。
我們總把這些歸咎于年齡、責(zé)任還有生活環(huán)境哭靖。
其實(shí)大部分根源都來(lái)自于我們今天提到的遗增，偶爾懈怠就擔(dān)心跟不上同齡人的腳步款青；目標(biāo)太高短時(shí)間沒(méi)有達(dá)到自己想要的效果做修。
不過(guò)不用擔(dān)心，焦慮并沒(méi)有我們想象中可怕抡草。
古文中說(shuō)“人無(wú)遠(yuǎn)慮必有近憂”，不管怎么樣燎含，你正在焦慮屏箍，說(shuō)明你正在努力前進(jìn)赴魁。
而且焦慮也是我們用意識(shí)無(wú)法消除的情緒卸奉，他與生俱來(lái)就跟隨我們。
正如保羅·科埃略說(shuō)的“焦慮與人類同時(shí)誕生颖御。而且由于我們永遠(yuǎn)無(wú)法掌握它榄棵，我們將不得不學(xué)會(huì)與它一起生活，就像我們學(xué)會(huì)了暴風(fēng)雨一樣潘拱≌铞”
所以在嶄新的一年，讓我們學(xué)會(huì)在陽(yáng)光下?lián)肀Ы箲]帶給我們的動(dòng)力芦岂。
千萬(wàn)不要因?yàn)榻箲]影響了你的努力瘪弓。
克服生活的焦慮，做自己的主人禽最。
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