常言道，女人的美麗三十歲之前是父母給的宣脉，三十歲之后是自己的修為车柠。這句話對每一個人都適用∷懿看看身邊的朋友同事竹祷，剛出校園參加工作時還是帥小伙，過不了幾年一個個肚子起來了腰也粗了羊苟，精神頭自然不如往日了塑陵；年輕還是窈窕淑女，婚后沒有多久就成了中年大媽了蜡励，再也看不到過去的水靈了令花。你可以以工作忙，加班多凉倚，壓力大為借口兼都，可是，不還是有那么多人在海綿中擠時間鍛煉養(yǎng)生的人嗎稽寒？
養(yǎng)生扮碧，其實才是一種自律的人生，一種有趣的人生杏糙。
為了早上能夠吃到合適的早餐慎王，你得提前準(zhǔn)備好早餐內(nèi)容、定好鬧鐘宏侍。晚上熬夜那是不行的赖淤，早起的鬧鐘肯定叫不醒你。早上起床后谅河，你得利用洗臉?biāo)⒀蓝讕拈g隙時間熱個饅頭漫蛔、煮杯豆?jié){；洗漱完畢旧蛾，自有熱騰騰的早餐等你。
為了中午少吃地溝油蠕嫁，你得提前準(zhǔn)備好食材锨天，哪些容易放而經(jīng)過微波爐加熱又不會口感味道變化太大。你還得網(wǎng)上研究食譜或者圖書館借幾本書剃毒，搞出花樣來病袄，吃出特色來搂赋。
為了保護(hù)眼睛，你得提高工作效率益缠，才有可能擠出幾分鐘的時間做做眼力保健操脑奠、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球,放松大腦放松心情后投入到高效的工作中。
為了晚上少吃甚至不吃大魚大肉類幅慌，你得推掉一些不必要的無效社交宋欺。清粥小菜，自己做的才是美味可口的胰伍。
為了馬甲線齿诞、腹肌，你得根據(jù)工作安排和加班情況骂租，每周安排幾次健身房鍛煉或游泳祷杈，交上三五個熱愛運動的摯友，或許周末還能約上他們爬爬山渗饮、逛逛博物館但汞。
為了不被網(wǎng)上養(yǎng)生的謬論所誤導(dǎo)，你得花時間去研究研究老祖宗的智慧互站，什么《黃帝內(nèi)經(jīng)》私蕾、《本草綱目》等。針灸云茸、拔罐是目、刮痧，食療标捺，美容茶懊纳，營養(yǎng)學(xué)知識，所有的一切都會回饋在你的身體和靈魂上亡容。讀了這些書嗤疯，你還擔(dān)心其他書沒有興趣看嗎？
你看看闺兢，為了養(yǎng)生茂缚，你要看書，你要運動屋谭，你要鍛煉脚囊，你要屏蔽無效社交，你要學(xué)會合理安排時間制定計劃桐磁。有了這么多事情要干悔耘，你還擔(dān)心自己賴床不起，你還擔(dān)心自己沉迷于游戲不能自拔我擂，你還擔(dān)心醉迷于韓國歐巴衬以，你還擔(dān)心自己的身材走樣缓艳？
養(yǎng)生，你養(yǎng)了自己的身體看峻，也養(yǎng)了自己的靈魂阶淘。
人生得意須盡歡，莫使金樽空對月互妓。也許有人說溪窒，青春苦短，就該及時享樂车猬。什么養(yǎng)生霉猛、什么鍛煉，都是老了退休以后才干的事情珠闰∠常看看現(xiàn)在各種疾病的發(fā)病率越來越年輕化，伏案工作的年輕人有幾個不腰疼脖子疼的伏嗜，你還能保證等你退休的時候你還有精力嗎坛悉？
對，別人是在唱歌承绸、跳廣場裸影、到處旅游，你只能在輪椅上看看養(yǎng)老院的花草感嘆世間的美好军熏，你只能在病床上等待兒女的探望回憶青春的預(yù)約轩猩。
所以，為了我們自始至終都擁有健康的身體和有趣的靈魂荡澎，年輕人就該養(yǎng)生均践，無論什么時候開始養(yǎng)生都不晚。
