《愿你與這世界溫暖相擁Ⅱ》作者是畢淑敏女士。
在高原上經(jīng)歷生死的軍醫(yī)撮慨，理解人心的心理學(xué)家竿痰，三十多歲開始寫作的作家，多重身份合在一起就是畢淑敏老師砌溺。
看到她的那句“生命要有縫隙影涉，陽光才照得進來”，又被她的從容氣度吸引规伐，于是找來她的書閱讀蟹倾。
現(xiàn)在和大家分享關(guān)于這本書印象深刻的部分。
一猖闪、生機勃勃的動力
1.如果沒有動力
“我沒有動力”鲜棠，很常聽到的一句話。那如果沒動力究竟會怎么樣培慌？
書中舉了一個心理游戲的例子豁陆，一個體重正常的人躺在地上，多少人能把他拉起來吵护？
2個盒音？5個表鳍？8個？10個里逆？
答案是30多個人都拉不起來這個躺著的人进胯。
你看，一個人不想起來原押，這么多人都不能把他拉起來胁镐。一個人不想做一件事情，很難被外在力量拉動诸衔。
和自己本身具有的力量相比盯漂，外部的那些動力都顯得微不足道。
改變?yōu)槭裁措y以發(fā)生笨农，因為行動改變就缆，所有的真正動力都是首先來自于內(nèi)心。
2.生機勃勃的動力
有些人在生活中躁動不安谒亦，就好像不斷掙扎的魚竭宰，東奔西跑沒有方向的馬，下大力氣不斷沖撞卻又毫無章法份招。
因為這里缺乏了一種能讓TA變得生機勃勃的動力切揭。
這是真正從心里生長出來的力量，就好像一個種子锁摔，掙扎著鉆出土壤廓旬，人也如此。內(nèi)心覺醒之后谐腰，有一種從內(nèi)而發(fā)的生機勃勃的動力被喚醒孕豹，堅定地向上生長，沖破生命中的黑暗十气，迎來陽光励背。
二桦踊、無處不在的壓力
1.普遍的壓力
學(xué)生要面對考試的壓力椅野；
員工要面對工作的壓力；
年輕人要面對房貸的壓力籍胯；
中年人要面對孩子教育的壓力竟闪；
老年人要面對養(yǎng)老的壓力；
……
在這些大問題面前杖狼，我們會焦慮不安炼蛤，可是必須承認生活中方方面面的壓力就在那里，我們躲無可躲蝶涩。
2.適度的壓力有益
既然壓力無處不在理朋，我們也躲不開絮识，那就轉(zhuǎn)身面對它吧。
首先我們來正確看待壓力嗽上。
空氣的壓力次舌，讓我們正常呼吸；
血液的壓力兽愤，讓我們身體運轉(zhuǎn)彼念；
而生活的壓力讓我們成長。
壓力無處不在浅萧，沒有了壓力反而會出現(xiàn)問題逐沙。
3.面對壓力的正確方法
如果我們要面對壓力，應(yīng)該學(xué)會正確的方法洼畅，和壓力和平相處吩案。作者和我們分享了一下的方法：
首先，認真找到壓力的來源帝簇。是因為什么問題而感受到巨大的壓力徘郭。
然后，閱讀關(guān)于壓力的書籍丧肴。給自己喘息的時間杖小。
第三豫领，了解自己壓力的成因，強度和種類尊搬，運行軌跡绩卤，讓壓力變得清晰途样，比如什么時候會出現(xiàn)，在哪種情況下壓力變大濒憋。
最后何暇，找到自己解壓的方式，慢慢跳出壓力的重圍凛驮。這個只能自己多了解自己裆站，才能找到合適的方式。
三黔夭、生命的粗纖維
如果說把生活中的歡樂當(dāng)成“細糧”宏胯，那痛苦就是“粗纖維”，讓生命的機體正常運轉(zhuǎn)本姥。
畢淑敏老師是直面痛苦的人肩袍，她說：“生命沒有了苦難，那么它也就失去了框架”婚惫。確實生命中不可能只有歡樂和甜蜜氛赐，不是那樣不好魂爪，而是出現(xiàn)的概率太小。
我們能做的就是安然接納艰管，吞下有益身體的粗纖維滓侍。讓自己的生活變得“粗糙”起來。
這讓我想起了史鐵生先生筆下的長跑家牲芋。
他想出現(xiàn)在記者鏡頭里撩笆，借此給自己帶來解放。于是街图，發(fā)揮長跑能力浇衬。
第一年前10名照片掛在長安街新聞櫥窗里，他跑了第15餐济。
第二年耘擂，他第4，可是前3才能登照片絮姆。
第三年醉冤，他跑了第7，名額只有六個篙悯。
第四年蚁阳，他跑了第3，只有第1有資格鸽照。
第五年螺捐，他終于跑了第一，可是鏡頭里只有圍觀的群眾矮燎。
也許我們不知道命運為何這樣定血，然而，“放棄了诞外，也就真正的一無所有了”澜沟，“只要生命還在，希望就能萌生峡谊∶Ｋ洌”
踏實地生活，擁有生機勃勃的動力既们，直面痛苦和壓力濒析，穩(wěn)定安然地活著，給自己的生命賦予意義贤壁。
