關(guān)于碎片化的理解氏堤，原先以為應(yīng)是大段大段時(shí)間的碎片化積累。最初我的時(shí)間是可以做到這樣大段的積累的怎栽，做了業(yè)務(wù)之后丽猬，這樣的時(shí)間在大幅度的縮水，這讓我越來越焦慮熏瞄，思考如何在如此有限的情況下脚祟，擠出大段的時(shí)間來。晚上的熬夜（最早凌晨12點(diǎn)强饮，最晚到凌晨1點(diǎn)了）加上早起（大概八點(diǎn)左右）由桌，這種累是心理狀態(tài)下的累，致使我的精力嚴(yán)重受損邮丰。早晨還清醒行您，到了中午和下午，明顯感覺到文字就看不進(jìn)去了剪廉，這段時(shí)間就是貓叔說的娃循，應(yīng)該隨時(shí)進(jìn)入狀態(tài)的時(shí)間，但是我的精力卻不允許自己進(jìn)入到狀態(tài)中斗蒋，晚上精力又有了捌斧，這樣就形成了惡性循環(huán)：時(shí)間緊迫，硬擠時(shí)間泉沾，熬夜早起捞蚂，精力不足，時(shí)間反而越來越緊跷究。
就在昨天晚上9點(diǎn)半就睡覺了姓迅，今天一覺醒來，頓時(shí)覺得精力非常充足俊马，然后聽了貓叔講的碎片化養(yǎng)成習(xí)慣丁存，首先想到的第一點(diǎn)就是要保證精力充足，這樣才能保證隨時(shí)隨地進(jìn)入到狀態(tài)柴我，保證當(dāng)下學(xué)習(xí)的有效性解寝，然后在利用大片的時(shí)間做整理。
踐行清單
第一步屯换，記錄時(shí)間编丘。
（1）把當(dāng)天要做的事情列出來与学，預(yù)估完成這些事情所需的時(shí)間
（2）然后把一天24小時(shí)減去7個(gè)小時(shí)的睡覺時(shí)間，剩17個(gè)小時(shí)都安排好
（3）做計(jì)劃時(shí)間和實(shí)際使用時(shí)間的對(duì)比嘉抓，這樣就能找到時(shí)間漏洞索守。
這個(gè)方式以前用過，有明顯的效果抑片，后來沒有明確做這件事情的意義和價(jià)值卵佛，導(dǎo)致沒有堅(jiān)持下去。這一步我們要做的就是把思維過程表格化敞斋，用表格來進(jìn)行記錄
第二步截汪，調(diào)整作息時(shí)間，保證精力充足
晚上9點(diǎn)30到10點(diǎn)之間睡覺植捎，早上4點(diǎn)半到5點(diǎn)起床衙解，把晚上要做的事情，放到早上做
第三步焰枢，去踐行
行動(dòng)蚓峦，及時(shí)跟蹤反饋，再改進(jìn)調(diào)整济锄，以便養(yǎng)成長久的思維習(xí)慣暑椰。
