2024年5月29日中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)劉永利分享1662天躏将，中原焦點(diǎn)第10期讀書(shū)打卡第92天。今天閱讀《尊重與希望》考蕾。
設(shè)定目標(biāo)是日常生活中經(jīng)常進(jìn)行的活動(dòng)祸憋。我們總是想著做些什么行動(dòng)來(lái)完成我們的目標(biāo)或在避免與預(yù)防我們不想要發(fā)生的一切。所以肖卧，如何形成目標(biāo)及目標(biāo)本身蚯窥，便成為問(wèn)題解決的重要角色。
好的目標(biāo)是成功改變的開(kāi)端塞帐；好的目標(biāo)才能導(dǎo)致正向的結(jié)果拦赠。Sfbt堅(jiān)持要有當(dāng)事人的立場(chǎng)、以當(dāng)事人的語(yǔ)言葵姥，確認(rèn)出當(dāng)事人偏好未來(lái)與所欲目標(biāo)荷鼠，因此也符合了短期治療“知道何時(shí)是終點(diǎn)”的理念，以能倒回來(lái)引導(dǎo)晤談方向的開(kāi)始與前進(jìn)榔幸。
目標(biāo)設(shè)定的原則將以現(xiàn)在為起點(diǎn)颊咬，想象未來(lái)美好的愿景务甥，并使愿景目標(biāo)與現(xiàn)今生活產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。當(dāng)當(dāng)事人意識(shí)到希望自己的生命中可以有什么不同時(shí)喳篇，對(duì)當(dāng)事人最大的幫助會(huì)是讓他開(kāi)始去想敞临，如何讓所希望的一切發(fā)生而啟動(dòng)改變的動(dòng)力。
