20170724
第三天的感受是:比前兩天即興訓練的內(nèi)容更加的深入了!
上午的訓練是從zip zap zop三個團體游戲熱身游戲開始盈厘!從第一個學員說出zip并且伴隨著一個指向動作開始桨吊,被動作鎖定的人開始繼續(xù)傳遞第二個指令zap,并伴隨著指向動作,傳遞到第三個人:發(fā)出zop指令孟岛,并且伴隨著指向動作!第四個人重新開始從zip開始督勺!
熱身游戲的原則是:不要用大腦思考渠羞,用自己的第一反應(yīng)意識去做!這個即興話劇的內(nèi)涵是相通的:你永遠不知道下一秒發(fā)生什么智哀!即興話劇的魅力就在于當下次询!專注于當下!隨著你的第一反應(yīng)把演出進行下去瓷叫!同樣的當出現(xiàn)錯誤的時候屯吊,我們會把他當成一次慶典去進行慶祝!
在游戲之后的復盤階段摹菠,Chris 帶著大家進行游戲的復盤總結(jié):我們?yōu)槭裁磿l(fā)錯誤盒卸?剛才在你的身上發(fā)生了什么事情!次氨?很重要的原因蔽介,就是我們自己用大腦開始思考,開始思考就無法讓我們跟著自己的心做出我們想做的動作,說出我們想說的話虹蓄!即興話劇的一個點是:丟掉大腦犀呼,丟掉你的評判---那些關(guān)于對和錯的,那些關(guān)于是和非的薇组!那些讓你糾結(jié)的外臂!隨著自己的心性做出你要做的動作!
這三天很有意思的一個現(xiàn)象:每次做完一次游戲律胀,兩位老師都會進行復盤专钉,這讓我想到了8020 法則:我們說出來的每句話,我們做的每一件事情累铅,我們呈現(xiàn)出來的每個情緒跃须,在這背后都隱藏著背后的邏輯和原因!只有我們不斷的一層一層的深挖娃兽,我們才會找到那些現(xiàn)場和問題深層次的原因菇民,我們才能從最根本解決問題!這個時候黃金圈法則會顯得尤其的重要: what how why!我們呈現(xiàn)出的是什么樣子的自己投储?我們怎樣呈現(xiàn)出來的第练?我們?yōu)槭裁磿尸F(xiàn)出來那樣的自己?這一切究竟為什么會發(fā)生玛荞?通過剛才你覺察到了什么娇掏?你感覺到了自己有哪些情緒的,語氣的勋眯,動作的變化婴梧?等等!
第二個游戲是情緒的十個級別練習客蹋!非常有意思塞蹭!讓我第一次認識到了情緒的漸變變化,在這個過程中和Lily姐溝通交流的時候讶坯,她也推薦給我一個非常有意思的情緒顏色漸變圖番电!
練習了十個情緒的級別之后,開始一個叫情緒過山車的游戲辆琅!兩個人一起漱办,進行表演!一個人作為情緒導演給予指令婉烟!導演的作用僅限于給予情緒指令和更多的信息娩井!這也是一個團隊完成共創(chuàng)的過程!當情緒出來的時候隅很,我們的話語其實也就出來了撞牢!我們要不斷的回到場景中去率碾!在給與情緒的時候注意:應(yīng)該在一個新的場景出現(xiàn)之后再給以會更有效果!表揚者要把導演給出的情緒要表達出來屋彪,為什么會有這樣的情緒所宰!作為隊友,也是需要YES AND.照顧到對方畜挥,在即興話劇中仔粥,要全然的信任你的隊友!
再補充一點:即興表演中蟹但,場景中的每一個東西都是有用的躯泰。好的即興表演者應(yīng)該是一個環(huán)境保護者,他會充分的利用虛設(shè)的畫面中的每一道具华糖!要不斷的回到場景中去麦向!一個是假裝在場景中,一個是相信你就是在場景中客叉。這兩個你表現(xiàn)出來的效果是不一樣的诵竭!觀眾是可以看出來的!不要低估了觀眾的智商兼搏!
這期間兩位老師進行了一段表演卵慰,得到的感悟是:關(guān)注對方的感受!把你的隊友當成天才佛呻!相信隊友裳朋!讓他放松!讓他感知吓著!他會呈現(xiàn)出更多的精彩鲤嫡!
中午的時候和美麗的Wendy姐進行了交流!Wendy 姐是在一大型外資企業(yè)做HR總監(jiān)的夜矗!雖說是短短的一段交流泛范,但是是學到了很多,尤其是她分享的關(guān)于組織變革管理中遇到問題的三個階段紊撕!通過短暫的分享,也讓自己對于領(lǐng)導赡突、領(lǐng)導力的認知有了新的理解:人需要的是安全感对扶!作為一名Leader, 應(yīng)當為TEAM打造一個安全的惭缰,彼此可以相互信賴的工作環(huán)境浪南!
到了下午的時候進行了一個游戲:
搶凳子:
一個僵尸
四個凳子,三個人漱受。僵尸按照一定的速度去搶占凳子络凿,其他三個人不能有任何的溝通:手勢和語言!屁股抬起來了就不能再坐回去了。每個組進行三次絮记∷猓看看會有什么樣的結(jié)果!
游戲之后復盤:為什么我們會犯錯呢怨愤?派敷?
一分鐘對視:
兩個人半壁之間的距離進行對視抬伺≌。看看這一分鐘會發(fā)生什么锹引?你的感受是什么抬闯?
談?wù)劥蠹业母惺鼙哺常∧銥槭裁磿σ湮剑磕銥槭裁磿械綄擂握杜磕銥槭裁囱凵駮幼吣兀?/p>
大眼睛和小眼睛練習
一群人棠枉,按照數(shù)字分成奇數(shù)和偶數(shù)设褐。一組為大眼睛和大嘴巴颠蕴,一組為小眼睛和小嘴巴!大家相互的進行溝通络断!看看有什么樣的事情發(fā)生裁替!
物件感知:
看一個東西:感知他正在看你,然后你正在看他這樣的一個訓練貌笨!未完待續(xù)~