20170724
第三天的感受是：比前兩天即興訓練的內(nèi)容更加的深入了！
上午的訓練是從zip zap zop三個團體游戲熱身游戲開始盈厘！從第一個學員說出zip并且伴隨著一個指向動作開始桨吊，被動作鎖定的人開始繼續(xù)傳遞第二個指令zap,并伴隨著指向動作，傳遞到第三個人：發(fā)出zop指令孟岛，并且伴隨著指向動作！第四個人重新開始從zip開始督勺！
熱身游戲的原則是：不要用大腦思考渠羞，用自己的第一反應(yīng)意識去做！這個即興話劇的內(nèi)涵是相通的：你永遠不知道下一秒發(fā)生什么智哀！即興話劇的魅力就在于當下次询！專注于當下！隨著你的第一反應(yīng)把演出進行下去瓷叫！同樣的當出現(xiàn)錯誤的時候屯吊，我們會把他當成一次慶典去進行慶祝！
在游戲之后的復盤階段摹菠，Chris 帶著大家進行游戲的復盤總結(jié)：我們?yōu)槭裁磿l(fā)錯誤盒卸？剛才在你的身上發(fā)生了什么事情！次氨？很重要的原因蔽介，就是我們自己用大腦開始思考，開始思考就無法讓我們跟著自己的心做出我們想做的動作，說出我們想說的話虹蓄！即興話劇的一個點是：丟掉大腦犀呼，丟掉你的評判---那些關(guān)于對和錯的，那些關(guān)于是和非的薇组！那些讓你糾結(jié)的外臂！隨著自己的心性做出你要做的動作！
這三天很有意思的一個現(xiàn)象：每次做完一次游戲律胀，兩位老師都會進行復盤专钉，這讓我想到了8020 法則：我們說出來的每句話，我們做的每一件事情累铅，我們呈現(xiàn)出來的每個情緒跃须，在這背后都隱藏著背后的邏輯和原因！只有我們不斷的一層一層的深挖娃兽，我們才會找到那些現(xiàn)場和問題深層次的原因菇民，我們才能從最根本解決問題！這個時候黃金圈法則會顯得尤其的重要： what how why!我們呈現(xiàn)出的是什么樣子的自己投储？我們怎樣呈現(xiàn)出來的第练？我們?yōu)槭裁磿尸F(xiàn)出來那樣的自己？這一切究竟為什么會發(fā)生玛荞？通過剛才你覺察到了什么娇掏？你感覺到了自己有哪些情緒的，語氣的勋眯，動作的變化婴梧？等等！
第二個游戲是情緒的十個級別練習客蹋！非常有意思塞蹭！讓我第一次認識到了情緒的漸變變化，在這個過程中和Lily姐溝通交流的時候讶坯，她也推薦給我一個非常有意思的情緒顏色漸變圖番电！
練習了十個情緒的級別之后，開始一個叫情緒過山車的游戲辆琅！兩個人一起漱办，進行表演！一個人作為情緒導演給予指令婉烟！導演的作用僅限于給予情緒指令和更多的信息娩井！這也是一個團隊完成共創(chuàng)的過程！當情緒出來的時候隅很，我們的話語其實也就出來了撞牢！我們要不斷的回到場景中去率碾！在給與情緒的時候注意：應(yīng)該在一個新的場景出現(xiàn)之后再給以會更有效果！表揚者要把導演給出的情緒要表達出來屋彪，為什么會有這樣的情緒所宰！作為隊友，也是需要YES AND.照顧到對方畜挥，在即興話劇中仔粥，要全然的信任你的隊友！
再補充一點：即興表演中蟹但，場景中的每一個東西都是有用的躯泰。好的即興表演者應(yīng)該是一個環(huán)境保護者，他會充分的利用虛設(shè)的畫面中的每一道具华糖！要不斷的回到場景中去麦向！一個是假裝在場景中，一個是相信你就是在場景中客叉。這兩個你表現(xiàn)出來的效果是不一樣的诵竭！觀眾是可以看出來的！不要低估了觀眾的智商兼搏！
這期間兩位老師進行了一段表演卵慰，得到的感悟是：關(guān)注對方的感受！把你的隊友當成天才佛呻！相信隊友裳朋！讓他放松！讓他感知吓著！他會呈現(xiàn)出更多的精彩鲤嫡！
中午的時候和美麗的Wendy姐進行了交流！Wendy 姐是在一大型外資企業(yè)做HR總監(jiān)的夜矗！雖說是短短的一段交流泛范，但是是學到了很多，尤其是她分享的關(guān)于組織變革管理中遇到問題的三個階段紊撕！通過短暫的分享，也讓自己對于領(lǐng)導赡突、領(lǐng)導力的認知有了新的理解：人需要的是安全感对扶！作為一名Leader， 應(yīng)當為TEAM打造一個安全的惭缰，彼此可以相互信賴的工作環(huán)境浪南！
到了下午的時候進行了一個游戲：
搶凳子：
一個僵尸
四個凳子，三個人漱受。僵尸按照一定的速度去搶占凳子络凿，其他三個人不能有任何的溝通：手勢和語言！屁股抬起來了就不能再坐回去了。每個組進行三次絮记∷猓看看會有什么樣的結(jié)果！
游戲之后復盤：為什么我們會犯錯呢怨愤？派敷？
一分鐘對視：
兩個人半壁之間的距離進行對視抬伺≌。看看這一分鐘會發(fā)生什么锹引？你的感受是什么抬闯？
談?wù)劥蠹业母惺鼙哺常∧銥槭裁磿σ湮剑磕銥槭裁磿械綄擂握杜磕銥槭裁囱凵駮幼吣兀?/p>
大眼睛和小眼睛練習
一群人棠枉，按照數(shù)字分成奇數(shù)和偶數(shù)设褐。一組為大眼睛和大嘴巴颠蕴，一組為小眼睛和小嘴巴！大家相互的進行溝通络断！看看有什么樣的事情發(fā)生裁替！
物件感知：
看一個東西：感知他正在看你，然后你正在看他這樣的一個訓練貌笨！未完待續(xù)~
