一 · 夢(mèng) | 關(guān)于自我的空間
有時(shí)候會(huì)夢(mèng)到我跟我弟弟一家住在一起，有我媽及刻，有時(shí)候有我爸镀裤，有時(shí)候有崽崽，木有老公缴饭。
在夢(mèng)里的感覺(jué)淹禾，就是沒(méi)有我的家，我住在我弟弟家茴扁，也有我爸媽铃岔，頭腦覺(jué)得這也是我的家，但是就是覺(jué)得沒(méi)自己的空間峭火，特別空洞無(wú)感的感覺(jué)毁习，看著他們那么美好祥和的生活，我卻完全感受不到卖丸，我知道纺且，但是我感受不到。在夢(mèng)里我也沒(méi)覺(jué)得有多糟糕稍浆，沒(méi)有匱乏感载碌，物質(zhì)上的匱乏感猜嘱，只是感覺(jué)上很麻木。
這讓我很憤怒嫁艇，至少朗伶，5月3日凌晨的夢(mèng)里是這樣。憤怒我為什么要陷在這個(gè)地方步咪，為什么我不能去有自己的空間论皆，自己的生活。我很氣自己的無(wú)作為猾漫。也許正因?yàn)椴辉敢饷鎸?duì)自己的不作為点晴，或者太相信自己的無(wú)力這個(gè)故事和劇情，一時(shí)難以脫離這個(gè)限制悯周，會(huì)以把責(zé)任投射給父母來(lái)逃避責(zé)任粒督。會(huì)怨恨他們沒(méi)有養(yǎng)育好我，沒(méi)有讓我有力量有自信禽翼，因?yàn)閮?nèi)在要讓這個(gè)你沒(méi)辦法有作為為自己承擔(dān)屠橄，沒(méi)辦法有力量找到一個(gè)理由，這就成了必然的一個(gè)理由捐康，不然故事和劇情咋自圓其說(shuō)。
打破這個(gè)劇情庸蔼，需要一點(diǎn)點(diǎn)的實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)吧解总，還好我現(xiàn)在已經(jīng)在讓自己一點(diǎn)點(diǎn)地嘗試發(fā)出力量，做事姐仅，同時(shí)也不斷地給自己反饋花枫，讓自己確認(rèn)結(jié)果。一點(diǎn)點(diǎn)積累吧掏膏。其實(shí)打破改變內(nèi)在的限制性錯(cuò)誤信念劳翰，也需要建立新的替代性信念，讓這個(gè)信念真的活起來(lái)馒疹，長(zhǎng)茁壯佳簸，就需要像鍛煉肌肉一樣，一點(diǎn)點(diǎn)讓他成長(zhǎng)颖变，通過(guò)實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)生均，正反饋。
二· 夢(mèng) | 關(guān)于內(nèi)在的沖突
另外腥刹，在夢(mèng)里马胧，我還會(huì)對(duì)崽崽很煩躁，發(fā)脾氣衔峰。因?yàn)槭窃诘艿芗依锱寮梗瑒e人家蛙粘，我會(huì)特別在意他有沒(méi)有乖，有沒(méi)有表現(xiàn)好威彰。夢(mèng)里的一個(gè)場(chǎng)景出牧，我沖進(jìn)屋里對(duì)著孩子一通兇，結(jié)果發(fā)現(xiàn)抱冷，那不是燦燦崔列，而是某個(gè)老師或者親戚的胖孩子熊孩子，就是那種很調(diào)皮很搗蛋的孩子旺遮，但實(shí)際上也更有活力和生命力赵讯。
當(dāng)時(shí)有兩種感受，一種是耿眉，太好了边翼，這種孩子就該兇，幸虧兇的是他鸣剪，不是燦燦组底，要不是認(rèn)錯(cuò)了，我還沒(méi)機(jī)會(huì)教訓(xùn)他呢筐骇，哼债鸡；另一種是：哎呀，這下糟糕了铛纬，要是讓老師或者親戚知道我罵他家娃了厌均，估計(jì)要來(lái)打架了，我可打不過(guò)告唆，好害怕棺弊，萬(wàn)一跟我翻臉不跟我好了，我怎么辦擒悬。
其實(shí)模她，無(wú)論是那種反應(yīng)，我都沒(méi)有真的看見(jiàn)孩子懂牧。當(dāng)我自己沒(méi)在自己的空間里侈净，或者說(shuō)，我沒(méi)有讓自己擁有自己的空間僧凤，沒(méi)有自我用狱，我其實(shí)也是無(wú)法真的看見(jiàn)孩子的。
夢(mèng)的這個(gè)段落拼弃，還值得自己持續(xù)探索和分析夏伊，里邊的，燦燦吻氧，熊孩子溺忧，老師或親戚和我咏连，這四個(gè)部分，其實(shí)也是自己內(nèi)在的四個(gè)人格鲁森，這四個(gè)部分在互相攻擊祟滴，較勁，是需要化解和整合的能量歌溉。算是留給自己的一個(gè)功課吧垄懂。
三· 憤怒 | 喚醒為自己負(fù)責(zé)的勇氣
早上在做這個(gè)夢(mèng)之前，我爸給我打電話痛垛，7點(diǎn)草慧，完全不考慮別人起床沒(méi)起床。大概我感受到了自己的界限又被侵犯了匙头，而且我的反應(yīng)依然是憤怒漫谷，我不能接受他是一個(gè)要侵犯我的界限的人，所以我也不能只是平靜的守住自己的界限蹂析。
所以這里可以看出舔示，并不是他打電話讓我憤怒，有情緒电抚，進(jìn)而產(chǎn)生后續(xù)的劇情惕稻。直接的原因是，我無(wú)法接納一個(gè)真相：我爸是一個(gè)無(wú)法感受到別人的界限的人蝙叛，也就無(wú)法尊重別人的界限俺祠。其實(shí)我應(yīng)該調(diào)整的是讓自己接納真相，接納現(xiàn)實(shí)甥温，不是去改變他锻煌，他改不了妓布，他改不改也不是我的事情姻蚓，是他的事情。我能做的其實(shí)就是接納這個(gè)真相匣沼，然后一次次地在別人觸碰我的界限的時(shí)候狰挡，say no。沒(méi)有情緒的say no释涛，保護(hù)我的界限，是我的責(zé)任唇撬，不是任何人的責(zé)任它匕。（當(dāng)然這是我的事后覺(jué)察，馬后炮窖认，當(dāng)時(shí)我已經(jīng)被自己的憤怒沖昏了頭豫柬，其實(shí)也氣自己為啥不能改變別人８嫦！！烧给！很瘋狂吧）
當(dāng)然另一個(gè)讓我很憤怒的原因是燕偶，電話讓我沒(méi)法在醒來(lái)的時(shí)候來(lái)得及記住我當(dāng)時(shí)正在做的夢(mèng)：內(nèi)容記不得了，大概也是一個(gè)我失去了自己重要的力量或者東西的夢(mèng)础嫡，屬于我的指么，我沒(méi)守住，沒(méi)保護(hù)好榴鼎，或者拱手給人伯诬。依然是沒(méi)辦法為自己發(fā)力。跟話事件之后就做的沒(méi)有自己的空間和打熊孩子的夢(mèng)也都相關(guān)檬贰，關(guān)于捍衛(wèi)自己姑廉，保護(hù)自己，自我疆界翁涤，以及內(nèi)在攻擊桥言。
這些夢(mèng)帶給我的感受都是氣憤，憤怒葵礼。氣自己不能保護(hù)自己号阿，越是生氣，憤怒鸳粉，其實(shí)越是在傷害自己扔涧，越不是保護(hù)自己。就好像一個(gè)惡性循環(huán)届谈，自己不斷地在否定自己枯夜，很快就進(jìn)入了很抑郁無(wú)力的狀態(tài)，躺在床上半天艰山，才說(shuō)服自己起來(lái)刷牙洗臉穿衣服湖雹。但實(shí)際上憤怒的能量并沒(méi)有被釋放，所以開(kāi)始干活也是很大的怒氣怨氣曙搬，也忍不住無(wú)意識(shí)地像在夢(mèng)里一樣摔吏，對(duì)崽崽說(shuō)話很兇。
最后纵装，老公就跟我大吵了一架征讲。他也許看不得我對(duì)孩子那么兇，也許是我無(wú)法達(dá)到他需要的開(kāi)心快樂(lè)的老婆的狀態(tài)橡娄，因?yàn)槲揖褪且@樣不斷去面對(duì)自己的真相诗箍。又或者，這種憤怒的情緒是會(huì)傳染的挽唉，我無(wú)法釋放滤祖，就投射給他才避，他代替我釋放了。
四· 吵架 | 在被否定中肯定自己的模式
吵架時(shí)候氨距，人們習(xí)慣性會(huì)貼標(biāo)簽桑逝，用大帽子去壓別人。他越否定我俏让，認(rèn)為我是抓住痛苦不放楞遏，放大痛苦，作首昔，沒(méi)事找事寡喝，什么都賴原生家庭，我好像越得到一種反作用力勒奇，越確認(rèn)我在做的是對(duì)的预鬓，越篤定。似乎是我需要這樣的方式給自己一個(gè)自我確認(rèn)赊颠。因?yàn)槲覠o(wú)法在不是證明自己的狀況下給自己這個(gè)確信和認(rèn)可格二。
這一次，我確信竣蹦，我在療愈我自己顶猜。那些過(guò)去的創(chuàng)傷當(dāng)時(shí)被封住，留到現(xiàn)在才從潛意識(shí)里浮現(xiàn)出來(lái)痘括，是因?yàn)槲议L(zhǎng)大了长窄，更有力量去療愈他們。我必須重新穿越這些黑暗纲菌，才能找回真實(shí)的自己挠日。
他說(shuō)我特別自我，完全只考慮自己翰舌。是的嚣潜，我如果都不能為自己考慮，我怎么能真的為別人考慮灶芝？我就是自我郑原，就是完全只為自己考慮唉韭，因?yàn)槲椰F(xiàn)在只能做到這一步夜涕，我就只有這些能力，同時(shí)属愤，我盡量做好媽媽能做的事情女器，對(duì)孩子，我有我的責(zé)任和義務(wù)住诸。其他人驾胆，我為什么要為他們考慮涣澡？
況且，一個(gè)顯得特別自我的人丧诺，其實(shí)不過(guò)是虛張聲勢(shì)入桂，越這樣，自我越脆弱驳阎，或越?jīng)]自我抗愁。真的活出真自我的人，是不需要去刻意顯示和宣告的呵晚。我現(xiàn)在蜘腌，大概是在讓自己的自我塑造，生長(zhǎng)饵隙，穩(wěn)定的過(guò)程里撮珠。
他還說(shuō)要不他去殺了我爸媽，說(shuō)既然是他們?cè)斐傻慕鹈Ｋ诩の倚炯保揖尤贿€需要冷靜下來(lái)，去強(qiáng)調(diào)驶俊，這沒(méi)有用志于，這沒(méi)有用，這不解決問(wèn)題》夏溃現(xiàn)在回想起來(lái)好殘忍伺绽。我為什么要經(jīng)驗(yàn)這種東西？我其實(shí)正在面對(duì)的不是我爸媽怎么樣嗜湃，或者要改造他們奈应，我在面對(duì)的是與他們的關(guān)系中，我的起心動(dòng)念和反應(yīng)對(duì)我自己造成的影響购披，以及造成的影響的原因——我自己內(nèi)在已經(jīng)存在的錯(cuò)誤的限制性的信念和認(rèn)知杖挣。我需要去打破這些信念，塑造新的信念刚陡，擴(kuò)展我的認(rèn)知惩妇。只有這樣，我才能真實(shí)的面對(duì)筐乳，才能真正的解決問(wèn)題歌殃。
其實(shí)我真的很氣他這樣激我，當(dāng)時(shí)跟他進(jìn)行這些對(duì)話的時(shí)候蝙云，我真的又想跳樓了氓皱，但是還要冷靜的告訴他，其實(shí)是告訴自己，這沒(méi)有用波材，這沒(méi)有用股淡，這解決不了問(wèn)題呢。所以廷区，我內(nèi)在確實(shí)還是有一個(gè)清醒的部分的唯灵。
退后一步，我也會(huì)想隙轻，我為啥會(huì)給他機(jī)會(huì)讓他如此激我早敬，如此對(duì)待我。
五·為自己負(fù)責(zé) | 破掉親密關(guān)系中的交易感
所以大脉，那一天搞监，我很清晰地告訴自己，也告訴他镰矿，我強(qiáng)大到可以離開(kāi)你琐驴，我會(huì)離開(kāi)你。我不會(huì)給你承諾秤标，不會(huì)因?yàn)槟銓?duì)我的好绝淡，所以我最終有力量了，我就應(yīng)該反哺你苍姜，報(bào)答你牢酵，跟你廝守一輩子。
他對(duì)我的好衙猪，是他對(duì)我的好馍乙，不是交換，交易垫释，如果我?guī)е灰捉粨Q的心丝格，我是感受不到真正的愛(ài)的流動(dòng)的。所以這樣說(shuō)開(kāi)和表達(dá)棵譬，帶給我一些輕松显蝌，我不再把這個(gè)當(dāng)做交易了。也或者我從小到大學(xué)會(huì)的生存方式订咸，就是交換和交易曼尊。但是至少?gòu)默F(xiàn)在是開(kāi)始我不想玩了，也覺(jué)得不玩了脏嚷。
我之前不敢說(shuō)骆撇，也許是怕他，或者潛意識(shí)里就認(rèn)定然眼，他是在交易的層面上看的艾船，如果我說(shuō)出來(lái)葵腹，他就會(huì)離開(kāi)我高每。又或者害怕我離開(kāi)他還是無(wú)法養(yǎng)活自己屿岂，所以用要回報(bào)要有結(jié)果的邏輯來(lái)逃避自己。
所以再深一層看鲸匿，我追求財(cái)富想掙錢的驅(qū)動(dòng)力下邊爷怀，是為了想有足夠的錢了，我就可以在關(guān)系里自由了带欢，我可以決定想離開(kāi)就離開(kāi)运授，不用擔(dān)心害怕，實(shí)際上乔煞，我要的是對(duì)自己的人生的決定的自由吁朦，而不是錢本身。
但是實(shí)際上渡贾，我確實(shí)隨時(shí)都有離開(kāi)他的自由逗宜，我不需要用錢和財(cái)富去捆綁這個(gè)自由，也不需要為對(duì)財(cái)富和錢的追求來(lái)賦予這樣一個(gè)理由空骚。然后我跟錢的關(guān)系也輕松了纺讲，也少了那種強(qiáng)迫式的要有很多財(cái)富的欲望。
只有當(dāng)我不再在交易和交換的層面來(lái)定義我跟我先生的關(guān)系囤屹，我才能真的看到他熬甚。我也更愿意去跟他一起向前走了，那個(gè)束縛和捆綁不見(jiàn)了肋坚。
大概有些東西松解了乡括，我那天的哭都沒(méi)有控制，往常我的淚會(huì)瞬間就停了智厌，那天我哭了一天粟判，真不知道人怎么可以有這么多的眼淚。這真的是很好地療愈和釋放峦剔。
六· 真實(shí)的互動(dòng) | 不再扮演善良的好人
第二天档礁，他就把腳崴了，也許他的攻擊性無(wú)法像以前一樣直接給我吝沫，就給自己了呻澜。他受傷后，我感受到自己的冷血惨险，我無(wú)法做出關(guān)心他羹幸，愛(ài)護(hù)他的舉動(dòng)，沒(méi)辦法去給他揉腳辫愉，照顧他栅受，像我受傷時(shí)他對(duì)待我那樣的溫柔。這就是真實(shí)的我。我就算去做屏镊，也是裝樣子依疼，即便是照顧孩子的病，我也更多是想要扮演好媽媽的訴求勝過(guò)了我內(nèi)在有的母愛(ài)而芥。
我自己大概受傷時(shí)候感受到的律罢，即便是他或者別人在照顧我，也是覺(jué)得別人是可憐我棍丐，覺(jué)得我好麻煩误辑，想要我趕緊好起來(lái)，別給別人添麻煩歌逢，才不遺余力地照顧我巾钉，那我真的要趕緊盡快好起來(lái)。我覺(jué)得我面對(duì)別人生病受傷秘案，就是我認(rèn)為的別人對(duì)待我生病受傷的態(tài)度睛琳。大概我以為的人際之間就是這樣，我甚至沒(méi)想過(guò)踏烙，其實(shí)人際之間不僅僅如此师骗。
但，這就是真實(shí)的我讨惩，我沒(méi)感受到過(guò)真正的關(guān)心與愛(ài)護(hù)辟癌，那些東西都在但我只停留在了表面的那些互動(dòng)上。所以我感受不到荐捻，也給不出去黍少。我只能接納和面對(duì)這些真相，不逃避了处面，才能向更廣闊的地方探索厂置，感覺(jué)，然后真正的善良和愛(ài)才能慢慢被我感受到魂角。所以昵济，我懶得再去扮演一個(gè)善良的好人，有同理心的正常人了野揪。只是盡力做我真的能做的访忿，愿意給出的部分。我能做到的斯稳，能給出的關(guān)心海铆，哪怕只是握一下你的手，都是我真的能給的屬于我的東西挣惰。
其實(shí)我也能感受到他的怕給人添麻煩卧斟，自己死扛著殴边。所以，我后來(lái)硬拉著他去針灸珍语，去看大夫锤岸，我覺(jué)得這才是我能真正給他的吧。去跟他互補(bǔ)長(zhǎng)短廊酣。后來(lái)他的腳休息了一天能耻，今天好很多赏枚。
我自己覺(jué)得亡驰，當(dāng)我越來(lái)越面對(duì)自己的真相，不逃避自己的負(fù)面饿幅，陰暗凡辱，所謂缺點(diǎn)，我越呈現(xiàn)出真實(shí)栗恩，那些負(fù)面陰暗缺點(diǎn)的另一面也會(huì)越能夠成為我真相的一部分透乾。其實(shí)真的是這樣，當(dāng)你執(zhí)著的以為你擁有A磕秤，那么-A一定也屬于你乳乌，只不過(guò)你看不見(jiàn)，或者在抗拒市咆。
當(dāng)我更真實(shí)汉操，我也更能在親密關(guān)系中感受到對(duì)方的真實(shí)。真實(shí)的互動(dòng)真好啊蒙兰，親密關(guān)系也因此得到了真正的滋養(yǎng)磷瘤。
話說(shuō)回來(lái)，其實(shí)他能這樣搜变，你怎么樣都可以采缚，只要能和你在一起，能對(duì)你好挠他，能陪伴你扳抽，就好。這種狀態(tài)是挺好的殖侵，在一定程度上給了我巨大的療愈摔蓝，因?yàn)榫拖褚粋€(gè)恆常穩(wěn)定的存在，給我巨大的安全感愉耙，讓我有空間時(shí)間去讓自己的自我生長(zhǎng)贮尉。但時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)覺(jué)得這里邊有點(diǎn)不對(duì)朴沿。要不然他是個(gè)真圣人猜谚，要不然他就是一個(gè)完全感覺(jué)不到別人的感受的麻木的人败砂，自私的人，自大的人魏铅，只在乎自己能做什么昌犹。因?yàn)閯e人對(duì)他好不好，似乎他完全不在意或者感受不到或者感受到也要死死壓抑住不讓這些影響自己览芳。感覺(jué)還是蠻可怕的斜姥。大概他也有他的坑吧。
琥珀
2019年5月6日
