今天值班愈腾，仍然還是有許多工作需要解決和考慮憋活，各種協(xié)調(diào)。值班虱黄，中午在值班室余掖，晚上也在值班室學(xué)習(xí)。一鼓作氣畫(huà)了十一月的手帳等礁鲁。最近沉溺手游，不能再這樣繼續(xù)下去了啊赁豆。
工作概述
下一批射擊培訓(xùn)
周四參觀準(zhǔn)備工作
中心組學(xué)習(xí)準(zhǔn)備和簽到
退休老干部的先進(jìn)事跡材料和圖片仅醇、征文等。
其他值班需要處理的事情魔种。
財(cái)務(wù)狀況
今天沒(méi)花錢析二，購(gòu)物車在慢慢填充，直到雙十一。
開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書(shū)/聽(tīng)書(shū)：
今天叶摄，繼續(xù)讀薄荷閱讀的鋼鐵俠属韧。
今天背了單詞，有復(fù)習(xí)之前的蛤吓，也有新的宵喂，這個(gè)詞庫(kù)果然比較難。中午接班之后學(xué)的会傲。
今天學(xué)了流利說(shuō)的英語(yǔ)課程锅棕。學(xué)習(xí)了懂你,聽(tīng)了三節(jié)課。
今天沒(méi)讀書(shū)淌山，可能一會(huì)兒看會(huì)小說(shuō)裸燎。
今天寫(xiě)了這篇日記。
今天寫(xiě)了手賬啊泼疑。主要是時(shí)間軸和打卡德绿。畫(huà)了一下十一月的手帳結(jié)構(gòu)可本周后三天的十一月布局。
關(guān)于寫(xiě)作：繼續(xù)把細(xì)致的計(jì)劃搭好退渗。然后選定事件的主要方面移稳。收集資料。有了新設(shè)備氓辣，可以研究一下怎么一個(gè)場(chǎng)景一個(gè)場(chǎng)景的寫(xiě)了秒裕。（如果要寫(xiě)，要寫(xiě)的盡量細(xì)致緩慢一點(diǎn)钞啸，盡量像真實(shí)生活一樣）最近總是想几蜻，卻沒(méi)有付諸筆下。確實(shí)時(shí)間也是個(gè)問(wèn)題体斩。
健康與飲食：
昨日睡眠：昨晚睡的還挺好的梭稚，就是有點(diǎn)晚，中午也睡了一會(huì)兒絮吵。感覺(jué)很困啊弧烤。
晨脈和平均靜息心率：66，稍微有些高蹬敲。
今日步數(shù)：5682
今日鍛煉：無(wú)
今日護(hù)膚：值班的話就muji
今日飲食：今天還可以吃的暇昂，不合格的主要是中午的雞肉是油炸的。晚上吃了豬肉伴嗡，還吃了一塊絲糕急波。冬天后更喜歡吃主食了，尤其面食瘪校。
今日飲水：喝的百陳湯澄暮，今天大概喝了有目標(biāo)三分之一的量吧名段。
今日測(cè)量：今天時(shí)間有點(diǎn)緊，早晨沒(méi)稱體重泣懊。
好習(xí)慣打卡：早起喝水伸辟，聽(tīng)書(shū)，學(xué)習(xí)英語(yǔ)馍刮、寫(xiě)日記信夫、學(xué)習(xí)各種課程、健康飲食渠退、寫(xiě)手賬忙迁。
想法：換了電動(dòng)牙刷，有點(diǎn)不習(xí)慣呢碎乃。每一天都有可能是新的開(kāi)始姊扔。
