? ? 昨天和朋友同學(xué)一起去臨安天目大峽谷蚜厉，早上一起車到了一戶人家长已，新環(huán)境的不適應(yīng)，我有點(diǎn)陌生昼牛，就拿吃水果來(lái)填補(bǔ)內(nèi)心的不安全感與空虛术瓮，然后吃殺豬飯，下午去爬天目大峽谷贰健，山上空氣水都非常好胞四，一路上樹木郁郁蔥蔥，是個(gè)臨在的好地方伶椿。有10來(lái)個(gè)人參加辜伟，一路上說(shuō)說(shuō)笑笑氓侧，但是我不喜歡大家一起的嘈雜，有點(diǎn)感覺不適导狡，只喜歡一個(gè)人呆著约巷，所以在和朋友同學(xué)的交流中有點(diǎn)感覺不適應(yīng)，不再喜歡和別人聊天與交流旱捧。所以爬了差不多我要返回喝茶的地方去喝茶独郎，然后一個(gè)人靜靜呆著看山上綠色的樹木和山上的巖石和流動(dòng)的溪水和掛在山上的冰花，而且感覺頭腦有點(diǎn)痛枚赡，有點(diǎn)空空的感覺氓癌，不知道為什么。正如李爾納老師說(shuō)的“只有當(dāng)你能夠接受自己是獨(dú)自一人時(shí)贫橙，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并非獨(dú)自一人顽铸。”這個(gè)我現(xiàn)在有深刻體會(huì)料皇。
? ? ? 晚上去臨安青山吃飯的路上我發(fā)了朋友圈這次游玩的照片谓松，雖然吃飯了，我還是非常關(guān)注我微信朋友圈的點(diǎn)贊率践剂，總是想去看看有多少人點(diǎn)贊我鬼譬，就如同我每天關(guān)注微信運(yùn)動(dòng)我的點(diǎn)贊率一樣。正如李爾納老師說(shuō)的“每當(dāng)你尋求外在的肯定逊脯，或者接納优质，或者認(rèn)可，你就失去了自己军洼」Γ”我發(fā)現(xiàn)自己多么的需要外在的肯定與接納，我早已失去了自己匕争。李爾納老師說(shuō)的“唯一的出路是入內(nèi)避乏。”我目前還做不到甘桑，雖然我現(xiàn)在已經(jīng)明白這個(gè)道理拍皮。“如果你放棄外求跑杭，你會(huì)與自己同處铆帽。”我現(xiàn)在慢慢明白德谅，但是要實(shí)際地去做到爹橱，確實(shí)有點(diǎn)距離。知道自己的這些問(wèn)題窄做，才會(huì)去采取行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)改變愧驱。
? “覺醒是一個(gè)旅程：它從頭腦到本體慰技，從過(guò)去與未來(lái)到現(xiàn)在，從黑暗到光明冯键。它是覺醒到較深層次的覺知到較高層次的覺知，到臨在的擴(kuò)展?fàn)顟B(tài)庸汗。一個(gè)無(wú)條件的愛與接納的狀態(tài)惫确。一個(gè)寂靜的狀態(tài)◎遣眨”
