簡(jiǎn)書(shū)上的友友們姚淆，有沒(méi)有人和我一樣愛(ài)上了天才少女谷愛(ài)凌孕蝉。
在我眼里，簡(jiǎn)直是天才中的天才腌逢，體育和學(xué)習(xí)全能降淮，還有超高的顏值，真是逆天的存在搏讶。
這幾天我了解好多谷愛(ài)凌的信息骤肛，讓我們先認(rèn)識(shí)一下她吧纳本！
谷愛(ài)凌（Eileen Gu，2003年9月3日-）腋颠，出生于美國(guó)加利福尼亞州圣弗朗西斯科繁成，中國(guó)女子自由式滑雪運(yùn)動(dòng)員。
三歲接觸滑雪淑玫。
九歲就獲得了第一次滑雪賽事的冠軍巾腕。
15歲登上了國(guó)際雪聯(lián)總積分榜的前三名。
2019年6月絮蒿，宣布正式加入中國(guó)國(guó)籍尊搬。
8月，在2019-2020賽季自由式滑雪坡面障礙技巧新西蘭公開(kāi)賽中斬獲冠軍土涝。
2020年11月佛寿，入選“福布斯中國(guó)30歲以下精英榜”，并成為年齡最小的入選者但壮。
[2021年1月冀泻，谷愛(ài)凌首次參加X(jué)Games世界極限運(yùn)動(dòng)會(huì)，最終取得2金1銅共3枚獎(jiǎng)牌的成績(jī)蜡饵，這也是中國(guó)第一次在世界極限運(yùn)動(dòng)會(huì)中摘得金牌弹渔，填補(bǔ)了中國(guó)在該項(xiàng)世界運(yùn)動(dòng)會(huì)中的冠軍成績(jī)空白。
截至2022年溯祸，谷愛(ài)凌共獲得3次世錦賽冠軍肢专、9次世界杯冠軍、2次新西蘭冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)冠軍焦辅、2次冬季青年奧運(yùn)會(huì)冠軍博杖。
2022年2月8日，以188.25分奪得北京冬奧會(huì)自由式滑雪女子大跳臺(tái)金牌筷登，這也是她個(gè)人首枚奧運(yùn)金牌剃根。
為了備戰(zhàn)今年的冬奧會(huì)提前結(jié)束了高中課程，自學(xué)完成SAT考試仆抵，并且以1580分接近滿(mǎn)分的成績(jī)直接被斯坦福大學(xué)錄取跟继。
如今的她也不過(guò)是十八歲种冬，而這些都是我們看到的镣丑，還有看不到的就是她一次次跌倒，一次次起來(lái)娱两，面對(duì)摔傷韌帶撕裂莺匠，短暫失憶，賽前高燒十兢，還有比賽失誤等等趣竣。
那個(gè)時(shí)候的痛苦失落還有崩潰摇庙，背后到底是怎樣的堅(jiān)持和決心那？
今天總結(jié)出谷愛(ài)凌高效自律的六個(gè)秘訣：
第一點(diǎn)遥缕，選擇
對(duì)于谷愛(ài)凌來(lái)說(shuō)卫袒，與其說(shuō)是平衡不如說(shuō)是懂得選擇，作為學(xué)習(xí)是主業(yè)而滑雪是副業(yè)的谷愛(ài)凌來(lái)說(shuō)单匣，被問(wèn)到最多的就是你是怎么樣去平衡學(xué)習(xí)和滑雪這件事情的夕凝？
而在她的心里學(xué)習(xí)是第一位的，所以她會(huì)選擇把學(xué)習(xí)弄好再來(lái)參加冬奧會(huì)户秤，保證做每件事情的時(shí)候都是100%的全情投入码秉。
第二點(diǎn)，高效的秘訣是100%
100%這個(gè)數(shù)字真的很神奇也很有魔力鸡号，也是一個(gè)奇妙的數(shù)字转砖。
當(dāng)你用了百分之百的精力去做就能得到好的成績(jī)，而且高效鲸伴。因?yàn)樗砹诵拍罡帷Q心、毅力和努力挑围。當(dāng)能百分之百投入的時(shí)候也就是完成更好和更快的時(shí)候礁竞。
第三點(diǎn)，保證每天十個(gè)小時(shí)的睡眠
時(shí)間規(guī)劃的秘籍其實(shí)就是合理規(guī)劃好白天的時(shí)間杉辙，保證晚上的充足睡眠模捂，讓自己的精力和能量得到合理的分配。因?yàn)楹玫乃卟坏梢匝a(bǔ)充能量恢復(fù)體力蜘矢，還可以讓你自由的思考狂男。
第四點(diǎn)，不追求結(jié)果而是過(guò)程
谷愛(ài)凌說(shuō)品腹，我不是為了考入斯坦福才學(xué)習(xí)的岖食，也不是為了拿到冠軍而去滑雪，因?yàn)槭俏蚁矚g舞吭。
喜歡滑雪也喜歡學(xué)習(xí)泡垃，谷愛(ài)凌做任何事情的時(shí)候都去享受過(guò)程，找到自己喜歡的那個(gè)點(diǎn)羡鸥，因?yàn)檫^(guò)程好了蔑穴，結(jié)果自然就會(huì)變好，期待的成果也會(huì)發(fā)生惧浴。
第五點(diǎn)存和，做好自己
想當(dāng)最好的并不是說(shuō)我們把別人壓下去，而是選擇自己能當(dāng)最好的那個(gè)人。無(wú)論是比賽還是生活只要是和自己比捐腿，今天比明天好一點(diǎn)纵朋，那么今天的你就是最好的你。
第六個(gè)茄袖，自我鼓勵(lì)操软，克服不可能
愛(ài)玲奶奶對(duì)她說(shuō)過(guò)，你覺(jué)得你害怕的東西宪祥，是因?yàn)橛X(jué)得難寺鸥，自己做不了嗎？不要害怕品山，其實(shí)你什么都可以做胆建。而這句話(huà)我真的特別想獻(xiàn)給今天正在看本文的友友們：你并不普通，你什么都可以肘交，做更好的自己笆载。
關(guān)于最后一跳挑戰(zhàn)自己在比賽中從沒(méi)成功過(guò)的動(dòng)作，谷愛(ài)凌有她自己的想法涯呻，她說(shuō)“最后（偏軸空翻轉(zhuǎn)體）1620這個(gè)動(dòng)作凉驻，其實(shí)前幾天我想過(guò)，不過(guò)我從來(lái)沒(méi)有挑戰(zhàn)過(guò)复罐，沒(méi)試過(guò)涝登，今天我也是最后5分鐘才決定用這個(gè)動(dòng)作來(lái)挑戰(zhàn)自己的⌒ё纾”
“但我覺(jué)得如果不嘗試一下的話(huà)胀滚，就不是一個(gè)完整的‘我’，我想讓自己表現(xiàn)出最好的一面乱投，我在比賽里面那種心態(tài)不是想贏別人咽笼，我更想贏我自己∑蒽牛”
谷愛(ài)凌還說(shuō)：“所以無(wú)論我做這個(gè)動(dòng)作最后落（成功）還是不落（失斀Ｐ獭），我都會(huì)為自己感到驕傲双肤，我挑戰(zhàn)這個(gè)動(dòng)作施掏，就是想讓全世界都能看到我心里的想法∶┟樱”
這就是谷愛(ài)凌的心聲七芭，將鼓舞和激勵(lì)更多人不畏艱險(xiǎn)前行。
