4月28日覺察日記

1事件,下午公公打電話回家吃餃子

2我的反應(yīng)和應(yīng)對(duì)焊虏,爽快答應(yīng)淡喜,下班后回家。

3我的感受诵闭,幸福炼团,感動(dòng)

4我的想法,老人最大的心愿是孩子們圍繞在身邊疏尿,所以每周都會(huì)做好吃的打電話回家吃瘟芝,為的不是那口飯,而是全家團(tuán)聚老人開心的氛圍褥琐。

5期待

我期待兩位老人身體健康锌俱,心情愉快。

老人們期待孩子們能车谐剩回家看看贸宏。

自己期待自己有時(shí)間早點(diǎn)回家,幫兩位老人做點(diǎn)什么磕洪。

6我的深層次需要吭练,被愛。

7我的模式析显,一致性

8做些什么滿足深層次需要鲫咽,接受愛,給予愛。

9我的生命力分尸,向上

食禪锦聊,晚上吃韭菜水餃,自家種的韭菜寓落,自己切的肉丁括丁,配上粉條,很香伶选,邊吃仿佛看到兩位老人一下午忙碌的樣子史飞,感恩他們的付出。

行禪仰税,在菜市場(chǎng)買菜构资,關(guān)注每位攤主的信任度,有時(shí)候他家菜貴陨簇,因?yàn)槿说脑蛞矔?huì)讓人買的心甘吐绵。

呼吸禪,呼吸冥想20分鐘河绽,關(guān)注呼吸己单,有時(shí)候念頭跑了,再拉回來(lái)耙饰,腿麻纹笼。

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