原文翻譯：
首先——怎樣使用這本書（用書指南）
“站在邊上你們將能能看到在中間看不到的東西赞庶。偉大的车吹，意想不到的 ———這些將是人們第一次站在邊上能看到的牧挣∽侄海”
———庫爾特·馮內(nèi)古特
“對(duì)于一個(gè)聰明人來說京郑，例行公事就是有抱負(fù)的一個(gè)標(biāo)志”
———奧登
我是一個(gè)強(qiáng)迫記錄者。
即使這樣葫掉，我也是從18歲開始記錄我的每一個(gè)練習(xí)些举。粗略的估計(jì)我記錄的筆記大約有8英尺厚。但請(qǐng)注意俭厚，那只是其中一個(gè)項(xiàng)目而已户魏。通常一個(gè)項(xiàng)目的記錄都會(huì)達(dá)到12英尺之多。有些人稱這種行為叫強(qiáng)迫癥（OCD—Obsessive-Compulsive Disorde）挪挤。而且很多人認(rèn)為這樣做基本上沒有什么用叼丑，但是對(duì)于我來說，這是作為我生活點(diǎn)滴收集的一個(gè) “食譜”扛门。
我的目標(biāo)就是：學(xué)會(huì)一種技能鸠信，然后能不斷地去使用它。
例如论寨，有一次我偶然發(fā)現(xiàn)一張2007年6月5日拍 “自畫像”星立，當(dāng)時(shí)我真的想再一次回到那個(gè)時(shí)候，于是我就馬上打開布滿灰塵的冊(cè)子葬凳，回顧了當(dāng)時(shí)8周的訓(xùn)練和6月5號(hào)之前的飲食绰垂，然后重復(fù)這些“食譜”，重新按照“食譜”再做一遍火焰，最后果不其然劲装，我?guī)缀蹩吹搅艘郧澳莻€(gè)年輕的自己（當(dāng)時(shí)我是短發(fā)）。雖然這些不總是那么容易地做到，但是也會(huì)經(jīng)常性的發(fā)生占业。
就像我其他的一些書一樣绒怨，這本書是我親自使用過的高績效“食譜”的一個(gè)概要，但這次和之前最大的不同—— 這些我從來沒有公開發(fā)表過（這可是我的獨(dú)家私藏哦）纺酸。
譯者筆記：
我也會(huì)去記錄時(shí)間的開銷窖逗，但只是記錄做某件事所用的時(shí)間，而本書的作者蒂莫西·費(fèi)里斯卻將所有練習(xí)的細(xì)節(jié)記錄下來餐蔬，真是佩服碎紊。我雖然達(dá)不到他的這種程度，可能在很多人看起來他確實(shí)像一個(gè)強(qiáng)迫癥患者樊诺，但是我自己是很清楚他這么做的原因仗考。作者將所有練習(xí)記錄下來，是因?yàn)橐院笥袚?jù)可查词爬，他明白人的記憶空間是有限的并且有時(shí)會(huì)騙我們自己秃嗜，還有一個(gè)重要的原因就是作者有著極強(qiáng)的自律，他深知自律等于自由顿膨，我也一直在在這樣做锅锨。我已經(jīng)體會(huì)到自律給我?guī)淼姆N種好處，我也就能明白作者為什么強(qiáng)迫著自己強(qiáng)行記錄恋沃，這其實(shí)就是一個(gè)非常自律的人生表現(xiàn)必搞，當(dāng)然作者本人也是感到非常自由的，這個(gè)可以從他之前的書中看得出來囊咏。記錄吧恕洲，從小事開始記錄吧！
原文：
READ THIS FIRST— HOW TO USE THIS BOOK
“Out on the edge you see all kinds of things you can’t see from the center.? Big, undreamed-of things —the people on the edge see them first.”
—Kurt Vonnegut
“Routine , in an intelligent man , is a sign of ambition.”
—W.H.Auden
I’m a compulsive note-taker.
To wit, Have recorded nearly every workout since age 18 or so. Roughly 8 feet of self space in my home is occupied by spine upon spine of notebook upon notebook. That, mind you , is one subject. It extends to dozens. Some people would call this OCD, and many would consider it a manic wild goose chase. I view it simply: It is the collection of my life’s recipes.
My goal is to learn things once and use them forever.
For instance, let’s say I stumble upon a picture of myself from June 5 , 2007, and I think , “I really wish I looked like that again. ”No problem. I’ll crack open a dusty volume from 2007, review the 8 weeks of training and food logs preceding June 5, repeat them, and —voila—end up looking nearly the same as my younger self (minus the hair). It’s not always that easy , but it often is.
This book, like my others , is a compendium of recipes for high performance that I gathered for my own use. There’s one big difference, though—I never planned on publishing this one.
未完待續(xù)
推薦閱讀：
《巨人的工具》
—— 蒂莫西.費(fèi)里斯 著
