? ? ?如果能讓光陰不虛度，我不要這平淡的人生柒傻，我想要每一件事都刻骨銘心顽悼。
? ? ?用42.195公里慶生就是他對一個普通人詮釋的意義拱撵。 ?
? ? 跑者，馬拉松人表蝙，濮上跑團(tuán)優(yōu)秀隊員老頑童，即網(wǎng)友凡心將給你帶來一公里一春秋的不一樣人生體驗…
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?一公里一春秋
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —— 我的首馬我做主
? ?首馬對普通人到底意味著什么乓旗，也許經(jīng)常參加馬拉松的人已經(jīng)記不清第一次完賽時的心情府蛇，可對我來講，那天的每一分鐘都記憶猶新屿愚。其實大多數(shù)人并非生來善于挑戰(zhàn)汇跨，而是不經(jīng)意的在超越自我中發(fā)現(xiàn)潛能.
? ? ?42歲生日如期而至，生日前夜突發(fā)奇想妆距，跑個42公里全馬送給自己做生日禮物吧穷遂，也將是自己的首馬！路線則是蓄謀已久的大環(huán)城娱据！
? ? 主意已定蚪黑，隨即著手我的裝備（暴龍眼鏡，咕咚百變頭巾中剩，佳明235心率表忌穿，T恤、大褲衩和襪子都是迪卡奴的结啼，思金斯壓縮褲掠剑，亞瑟士跑鞋，特專業(yè)是吧）郊愧，又準(zhǔn)備了一些補(bǔ)給朴译，紅牛兩罐，香蕉兩根属铁，牛肉粒一袋眠寿。
? ? 一切準(zhǔn)備就緒，十點上床睡覺红选，定了五點的鬧鐘澜公，可能是內(nèi)心太激動，凌晨三點半醒了，雖然時間尚早坟乾，但是睡意全無迹辐，在腦子里又過了一遍需要帶的東西。過了一個多小時甚侣，在我迷迷瞪瞪想睡著的時候鬧鐘響了明吩。起床，洗漱完畢殷费，煎了兩個雞蛋一根火腿腸印荔，煮了一小碗燕麥粥做早餐，簡單拉伸三分鐘详羡，五點半下樓正式開跑Ｈ月伞！
? ? 大環(huán)城路線是綠城路--濮上路--老城南環(huán)--東環(huán)106实柠，跑完全程正是一個全馬42公里水泉。昆吾路綠城路口開跑，向西上濮上路窒盐，前12公里呼吸均勻草则，跑的很輕松很順暢。到老城南環(huán)問題來了蟹漓，全程修路炕横，路面狹窄，塵土飛揚葡粒，部分路面濕滑份殿。15公里處口干舌燥，補(bǔ)了一罐紅牛塔鳍，18公里處吃了幾粒牛肉粒伯铣，22公里左拐上106。誰知東環(huán)106南段也在修路轮纫，真是天不助我腔寡，平時開車沒注意，這一段還是緩上坡掌唾，25公里處吃了一根香蕉放前，一路向北，還不錯糯彬，前30公里時間配速和我上次小環(huán)城（第一個30公里）一模一樣凭语，34公里內(nèi)配速一直保持在6分30左右。然而噩夢突然來了撩扒，綠城路自東向西逆風(fēng)向似扔，頂風(fēng)吨些，因平時沒跑過這么多，也許體力到了一定程度炒辉，跑的很難受豪墅，說痛苦也不為過，又喝了一桶紅牛也無濟(jì)于事黔寇，后面的幾公里都是7分多的配速嗆嗆踉踉過來的偶器，驚喜的是倒也沒出現(xiàn)大神們說的撞墻現(xiàn)象。最后42.20公里結(jié)束戰(zhàn)斗缝裤，用時4小時42分屏轰，拉伸了有十多分鐘。上樓憋飞、補(bǔ)水霎苗，休息了半個小時后沖的熱水澡（大神說的至少休息半小時）。
? ?一路上我都在想這些年跑過的路榛做，路過的人生叨粘，從暴走到跑起來，從第一個五公里到第一個十公里瘤睹，從首個鄭開半馬到今天的42公里，跑完再看看自己的成績很是自豪答倡，很驕傲轰传！誰都難以想象以前195斤的大胖子現(xiàn)在也能跑全馬吧。
? ? ?每一個普通人大概一開始跑步的初衷都是減肥瘪撇，我也不例外获茬。而我始終堅信的是“沒有減不了的肥，只有減不了肥的人”倔既。通過規(guī)律的暴走加跑步運動恕曲，我已成功甩肉40斤，個中艱辛困苦渤涌，鬼才知道我經(jīng)歷了什么佩谣。
? ? ?生活中我們都太渺小了，跑馬拉松也不是為了證明什么实蓬，但他讓我想起了年少時為某種東西執(zhí)著過的曾經(jīng)茸俭，現(xiàn)如今那么平凡的歲月那么平凡的我，竟讓又一次成為了自己的英雄安皱。
? ? 再此感謝我減肥路上兩位大師调鬓，開發(fā)區(qū)管委會暴走一族隊長超級苦瓜和濮上跑團(tuán)團(tuán)長琉觴，謝謝你們酌伊！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2017.04.22（農(nóng)歷3.26日）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 夜腾窝，于濮陽市人民醫(yī)院
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