〇

山爭(zhēng)哥的新片《我不是藥神》在中華大地吹起了一股強(qiáng)勁的風(fēng)仲翎，熱映到火得不行。有圈子里的媽媽想買平日冷清的上午場(chǎng)，居然都沒位溯香。

看完之后鲫构，每個(gè)人內(nèi)心都可能五味雜陳。

有的會(huì)想醫(yī)療改革很重要玫坛；

有的會(huì)想趕緊補(bǔ)充一份重疾保障十分重要结笨；

有的可能還會(huì)想，好好珍惜眼下的健康非常重要湿镀；

……

有健康才為夢(mèng)想支撐

我想說炕吸，對(duì)于關(guān)照我們的身體，我們還需要活得更加積極一些肠骆，了解其規(guī)律算途，順應(yīng)其規(guī)律塞耕，并且從行動(dòng)上重視身體的合理使用和養(yǎng)護(hù)蚀腿。

一

昨天晚上聽了政府宣講安全的第一課，PPT頁面上說扫外，“天災(zāi)難防莉钙，人禍可免”。我想再補(bǔ)充一句筛谚，大部分“重疾可防”磁玉。

有了健康的身體才有希望

以前的我對(duì)于癌癥也是不甚了解。因?yàn)橄矚g聽樊登讀書驾讲，從里面一本叫《每個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng)》中對(duì)于癌癥有了新的認(rèn)知蚊伞，也沒那么恐懼了。

微小腫瘤幾乎存在所有人的體內(nèi)吮铭，有的安安分分一生不為人知时迫，有的則爆發(fā)奪人性命。它會(huì)不會(huì)爆發(fā)谓晌、以及爆發(fā)了會(huì)不會(huì)致命掠拳，除了基因和環(huán)境我們不可控的因素之外，更在于我們的一舉一動(dòng)纸肉、一飲一啄溺欧。

為什么西方人罹患癌癥的幾率比亞洲人高出7~60倍，但亞洲移民第一第二代則和西方國家持平柏肪。還有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示姐刁，在西方國家內(nèi)部，患癌率也在二戰(zhàn)后持續(xù)增加烦味，1975年后增長(zhǎng)速度更是顯著加快聂使。顯然，基因并不是致癌的關(guān)鍵，影響炎癥的飲食和生活習(xí)慣才是岩遗。因?yàn)榘┌Y在身體有炎癥的時(shí)候扇商，會(huì)像木馬一樣，利用炎癥的修復(fù)過程侵入身體宿礁。癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散依賴一種由腫瘤細(xì)胞分泌的特殊促炎因子案铺，沒有它，腫瘤就會(huì)變得脆弱不堪梆靖。

所以控汉，從當(dāng)下期，返吻，我們要重視姑子、愛護(hù)、尊重自己的身體测僵，讓它接受本該做的鍛煉街佑，跑步、瑜伽捍靠、打球等沐旨；關(guān)愛自己的內(nèi)心，知足常樂榨婆，接納自己的不圓滿磁携，平衡追夢(mèng)的進(jìn)程與照顧身體的投入。

健康的飲食良风，既美又健康

另外谊迄，過平衡的生活，健康飲食烟央，減少身體的炎癥幾率统诺，就算有炎癥，用強(qiáng)大的免疫力快速自愈吊档，避免“被癌細(xì)胞戰(zhàn)勝”篙议。

影響炎癥的生活習(xí)慣對(duì)比

抗癌飲食搭配圖。

抗癌飲食搭配

如果你也想深入聽聽這本書的講解怠硼，可以點(diǎn)擊下面二維碼領(lǐng)取7天免費(fèi)試聽鬼贱，好好的為自己和為家人更多地了解一點(diǎn)癌癥以及對(duì)癌癥的預(yù)防。

樊登讀書免費(fèi)7天試聽

二

當(dāng)我們還健康著香璃，一定要從別人的“故事”中汲取教訓(xùn)这难，珍惜當(dāng)下所擁有的。

因?yàn)椋?b>我們似乎總是習(xí)慣從思想和行動(dòng)上都為以后的幸福而擔(dān)憂葡秒，而不是為當(dāng)下?lián)碛械亩腋Ｒ雠摇Ｒ驗(yàn)槿藗兛傄詾榍兑纾傆袝r(shí)間去追尋幸福。

癌癥等需要進(jìn)醫(yī)院的疾病有時(shí)能夠治好這種病蹋岩。當(dāng)然赖草，如果不用癌癥等疾病就能治，更好剪个。

對(duì)于上面這個(gè)觀點(diǎn)箕速，我去年時(shí)候特別喜歡的紀(jì)元老師的一次線上分享給我了我深刻的印象青责，他也是教導(dǎo)我們從他的疾病身上學(xué)習(xí)到身體為本梢灭，不要再自己親歷悔橄。

他以前也是不分晝夜、不顧身體的忙創(chuàng)業(yè)侵歇，后來在奧運(yùn)會(huì)期間吧住進(jìn)了醫(yī)院一個(gè)多月的樣子骂澄，再之后出來，就乖乖的改變作息惕虑，規(guī)律的早睡早起坟冲，還寫了一本關(guān)于時(shí)間管理的書。

下面這句結(jié)語枷遂，我特別喜歡：

其實(shí)樱衷，人和癌癥之間的戰(zhàn)爭(zhēng)，本質(zhì)上是人和自己的戰(zhàn)爭(zhēng)酒唉。勝負(fù)取決于你有多大程度上能聽命于自己，取決于你能否吃健康的食物沸移、按時(shí)休息痪伦、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)自己的體勢(shì)雹锣，消滅癌癥生長(zhǎng)的環(huán)境网沾。如果不能聽命于自己，那就只能任由命運(yùn)蕊爵。

健康生活習(xí)慣

在這個(gè)劇烈變化的時(shí)代辉哥，深入地了解自己，傾聽身體的聲音攒射，為當(dāng)下的每一刻活著醋旦，關(guān)愛自己和身邊的人，是對(duì)每個(gè)人都有意義的“戰(zhàn)爭(zhēng)”会放。

三

曾經(jīng)看到一個(gè)或許不那么靠譜但是能表明趨勢(shì)的一個(gè)數(shù)據(jù)饲齐，就是亞健康比例的人特別多。圖中表明咧最，通過生活方式的管理捂人，讓人恢復(fù)到健康的狀態(tài)御雕。

亞健康

除了從內(nèi)心開始重視身體，重視健康滥搭，改變生活習(xí)慣和生活方式酸纲，還有一招我現(xiàn)在習(xí)慣使用的也在努力傳播的就是“芳香療法”。

芳香療法

芳療級(jí)別的精油是沒有任何添加劑也未作任何處理的純植物精華瑟匆，不同于藥品或是激素福青，不會(huì)造成上癮，也不會(huì)導(dǎo)致肌膚的依賴感脓诡。她發(fā)揮的功效就是激發(fā)個(gè)體自身的潛力和功能无午，尤其是身體自愈的功能，而不是靠外力補(bǔ)充什么祝谚、或取代身體應(yīng)有的功能宪迟。

她屬預(yù)防醫(yī)學(xué)，最擅長(zhǎng)的就是“上醫(yī)治未病”交惯，提前養(yǎng)護(hù)并扼殺一些還沒有達(dá)到病理特征次泽、相關(guān)指標(biāo)，還不需要進(jìn)入醫(yī)院救治之前配合生活方式的管理讓身體恢復(fù)到健康狀態(tài)席爽，幾乎沒有/少炎癥意荤、且擁有強(qiáng)大的免疫能力。比如：乳腺增生只锻，查出來醫(yī)生就提醒回家注意情緒玖像，定期復(fù)查；輕度脂肪肝齐饮；各路結(jié)石捐寥；身體毒素；便秘祖驱；脾胃虛弱握恳；等等。

前兩天看到一張圖片捺僻，說“為人父母者乡洼，不知醫(yī)為不慈；為人子女者匕坯，不知醫(yī)為不孝”束昵。

真的生病了痛苦和煎熬用錢也解決不好

歲月流至中年，作為上有老醒颖、下有小的家庭女主人妻怎，加上這兩年多應(yīng)用芳香療法，越發(fā)覺得她——芳療是值得我們每個(gè)人掌握的有利武器泞歉，借由學(xué)習(xí)和應(yīng)用芳療的契機(jī)逼侦，學(xué)習(xí)人體和平衡生活的知識(shí)匿辩，引領(lǐng)家人用身體自身的能力對(duì)抗疾病，帶領(lǐng)全家人過健康榛丢、和諧又幸福的生活铲球。

四

如果我們開設(shè)“家庭照護(hù)達(dá)人”社群，你會(huì)愿意來嗎晰赞？

跟著國際芳療師：

* 拿到高性價(jià)比的有機(jī)芳療精油稼病；

* 免費(fèi)/高性價(jià)比的跟隨老師學(xué)習(xí)專業(yè)的芳療應(yīng)用知識(shí)；

* 社群同儕為伴掖鱼，共同學(xué)習(xí)和實(shí)踐然走，共同取暖，共同照亮戏挡，成為居家照護(hù)達(dá)人芍瑞，守護(hù)家人健康和樂幸福。

還有褐墅，照顧自己和家人的同時(shí)拆檬，還能儲(chǔ)備知識(shí)和技能作為未來事業(yè)來發(fā)展。

有意向的話妥凳，給我留言吧竟贯。讓我知道，如果你剛好有興趣逝钥。

我屑那，Apple，ID：芳香蘋果晌缘。

自然療法促進(jìn)中心信差齐莲，情緒分析師（實(shí)習(xí)）。

致力于傳播自然的美麗磷箕、天然的健康、平衡的幸福阵难。

立志和萬千媽媽一起做靚麗的居家照護(hù)達(dá)人岳枷。