生活中總有一些情況，是我們預(yù)料中將要發(fā)生的壞情況谭羔。因?yàn)榭赡馨l(fā)生的懷情況而擔(dān)心华糖，在我看來(lái)，就是無(wú)謂的擔(dān)心瘟裸。
擔(dān)心是基于未來(lái)可能兌現(xiàn)的壞情況所產(chǎn)生恐懼情緒的前沿客叉，并且在對(duì)恐懼情況的幻想中不斷擴(kuò)大。
擔(dān)心是心理發(fā)展的自然情況话告，是對(duì)自然界進(jìn)化來(lái)的一種危機(jī)預(yù)警兼搏。
我只想說(shuō)，無(wú)謂的擔(dān)心是沒(méi)有用的沙郭。我們對(duì)將來(lái)情況的猜想是積極的佛呻，對(duì)可能發(fā)生的壞情況提前猜想并思考解決辦法，這也是積極的病线。對(duì)未來(lái)眾多情況中的一種吓著，不斷擔(dān)心、糾結(jié)送挑，在心里思前想后折磨自己的情緒绑莺，這就是無(wú)謂的擔(dān)心。
我們害怕的壞情況惕耕，不論在它可能回來(lái)纺裁、確定要來(lái)、正在到來(lái)還是已經(jīng)到來(lái)的階段司澎，擔(dān)心都沒(méi)有意義欺缘。我們能做的，一方面是盡量全面思考做好應(yīng)對(duì)措施挤安，另一方面是調(diào)整好情緒谚殊，冷靜面對(duì)。
擔(dān)心既不能改變壞情況到來(lái)的事實(shí)蛤铜，也不能左右壞情況到來(lái)后的結(jié)果络凿，它只是一種自我的麻痹，自我催眠昂羡，想象自己已經(jīng)被壞情況擊倒，被恐懼包圍摔踱，想象自己已經(jīng)完全失敗了虐先，事實(shí)上是不戰(zhàn)而敗，不戰(zhàn)而逃派敷。
現(xiàn)在有沒(méi)有讓你擔(dān)心的事呢蛹批？還沒(méi)發(fā)生的嗎撰洗，放寬心，不一定會(huì)發(fā)生的腐芍；馬上要發(fā)生的嗎差导，看看別人都是怎么過(guò)來(lái)的，準(zhǔn)備好措施猪勇，你也能度過(guò)去的设褐；已經(jīng)發(fā)生了嗎，加油挺住泣刹，沒(méi)時(shí)間多想助析。
