當我在網上看到這本書的名字的時候，就有想要翻開這本書的欲望跳仿。木馬程序是計算機才會存在的東西诡渴，怎么會在我們人的身上也會發(fā)生呢？當我看完這本書的時候菲语，不得不承認妄辩，人類的身上也是存在木馬程序的，嫌棄自己不夠完美就算一個谨究。
先來解釋下什么木馬程序恩袱，是指遠程控制計算機軟件的工具，在用戶不知情或者未經同意的情況下入侵計算機胶哲，在啟動時畔塔，破壞或者奪取個人私密數據，進而控制用戶的整個計算機系統(tǒng)。
而作者認為我們絕大部分人的頭腦里都埋藏著這樣的木馬程序澈吨，會在毫無覺察的情況下被篡改潛意識把敢、控制你的行為，在不快樂和掙扎中輪回谅辣，形成了一個人的人生框架修赞。而這本書《人類木馬程序》就是講述我們人身上存在的這些木馬程序，以及如何破解這些木馬程序桑阶。
本書的作者李欣頻老師柏副，北京大學博士，曾任誠品書店特約文案蚣录，入選《數字時代》雜志“百大創(chuàng)意獎”割择，《30》雜志創(chuàng)意達人，在廣告策劃與創(chuàng)意領域有不小的成就萎河。外界評價她有作家詩人的孤僻性格+修行者洞察深處的眼睛+旅行者停不下來的身體+廣告人的纖細敏感與美學癖+教育者舍我其誰的使命感荔泳。
而這本書是作者在五十知天命的狀態(tài)下完成的。而這本書也解決了我們大部分人想要得到的一個答案“為什么對于有些人而言虐杯，獨立自主玛歌、實現夢想、財務自由是如此的容易擎椰，而對于大部分人而言支子，是如此的困難？”
這里面最大的問題就是达舒，我們認為自己不夠好译荞、沒人愛、沒有天賦休弃、不自由、錢不夠多圈膏，沒時間做自己喜歡的事塔猾，更慘的是連自己喜歡什么都不知道，找不到生命的意義和使命稽坤。所有藏于我們頭腦中的木馬程序丈甸，必須要一一破解，才能對自己的人生劇本有完全的自主權尿褪。作者重點講述了存在于我們大部分人頭腦中四大木馬程序睦擂。
一、人際關系的木馬程序
發(fā)生在我們人身上的問題杖玲，其實只有兩個根源：一個人是感覺自己不重要顿仇，另一個是沒有安全感。前者問題男人為多，后者問題女人為多臼闻，于是衍生出了一連串的感情問題鸿吆、親子問題、身心問題等等述呐，當然治療的方法有很多種惩淳，若是直接修復自己原廠設定的自信和安全感，其他的問題也會迎刃而解乓搬。
1思犁、對自己不自信
很多人都會茫然、自暴自棄进肯、破罐子破摔激蹲，當然這些問題最核心的關鍵還是對自我價值的不認同，只要解決了這個坷澡，很多自身的問題托呕，都變得不是問題。
在所有人際的木馬程序中频敛，不自信的程序是很多人的問題项郊。我們常常被身邊的很多的聲音所影響，比如我自己周圍就會有人說：你看這么多書有什么用斟赚，又賺不到什么錢着降。如果這時候你不肯定自己，你就會放棄這件事拗军。如果你非橙味矗肯定自己，就算所有人都說你有問題发侵，你也不會信交掏。
這里面的根源問題就是渴望別人認可你，并尊重你的選擇刃鳄。所以這時候我們自己最需要的正向的肯定盅弛，有勇氣肯定自己，不然就會被別人洗腦叔锐，會恐懼失去自己挪鹏，然后導致自己不自信，就會產生一連串到的負面反應愉烙。
所以遇到事情的時候讨盒，調頻很重要；將負面的反饋全部調向正面步责。并且自己就會有底氣返顺，尊重是來自自己的而不是別人給的禀苦，別人的態(tài)度是不會傷害到你的。其實我們在娛樂圈找到很多這樣的案例创南，負面的評價讓一些明星變得更強伦忠，而另一些走向了低谷，甚至更糟的失去了生命稿辙。
2昆码、對外界環(huán)境不信任
我們對外界環(huán)境的不信任，其實就是我們沒有安全感×诖ⅲ現在處于三十歲左右的我赋咽，有一個最大的問題就是時常感到孤獨。孤獨本身就是不知道怎么跟自己相處吨娜。
孤獨最底層的問題脓匿，就是自己沒有價值感了；你表面上做再多的事情宦赠，也填補不了內心的空缺陪毡。所以孤獨的人潛意識還是想要得到別人的贊美、感謝和肯定勾扭。
解決辦法很簡單毡琉，先幫助自己恢復愛，做法很簡單妙色，就是將自己每一天的收獲分享給很多人桅滋，完全不覺得這是刻意的，這就是“花若盛開身辨、蝴蝶自來”的自然規(guī)律：花和蝴蝶之間丐谋，沒有誰在幫誰，因為花沒有因為蝴蝶不來而不開花煌珊，沒有強者幫助弱者的概念号俐，只有大家一起好，才是真的好定庵。
二萧落、感情的木馬程序
1、對自我的焦慮
進入三十而立的年紀洗贰，來自父母和社會的集體催婚，給我及周邊的小伙伴們不小的壓力陨倡。父母怕孩子孤單敛滋，怕孩子沒人照顧，所以愛變成了負面壓力兴革。也會讓當事人變得非常的焦慮绎晃，我是不是嫁不掉了蜜唾，我是不是正如父母說的一個人過不好生活，這樣循環(huán)下去庶艾，只會越來越焦慮袁余。那如何解除這個木馬呢？
其實有沒有另一半不是單身問題的根源咱揍，真正的問題是你自己的頻率是什么瘾腰？是愛還是焦慮胧奔。如果你的頻率是焦慮的，那對方感受到的就是你急迫的想要將自己嫁掉，而不是想要過真正的幸福生活召廷。如果你將自己的頻率調整到愛，就會吸引到跟你一樣頻率的人共處糠赦。
所以我們應該將自己身上的情感木馬程序清理完畢之后蜡娶，再去結婚。不然就會浪費很多的時間题翰，回到原點重新開始恶阴。
2、對對方的不信任
怕出軌豹障、懷疑對方不愛自己冯事、擔心對方看不起自己、嫌棄對方不夠好沼填；這些都是夫妻或者情侶之間常見的問題桅咆。
一旦這些問題出現，自己應該有個反應就是暫停下來坞笙，看看是否將這些負面的頻率發(fā)射給了對方岩饼。有個很簡單的辦法：跳出自己原來的角色，設身處地的站在對方的角度想一想薛夜，若有人拿這樣的事情懷疑你籍茧，你會感覺如何？
愛情的前提什么梯澜，是彼此信任寞冯、不可控制、無法量化的自然狀態(tài)晚伙。一旦有一方打破了這個平衡的狀態(tài)吮龄，那感情就會出問題。
常言道先愛己咆疗，才能愛人漓帚。想要體驗愛，就先讓自己處在愛的頻率狀態(tài)午磁。一個人最終沒有感情的木馬程序尝抖，應該是這樣的狀態(tài)：沒伴不恐慌毡们，有伴不焦慮，不怕孤單也不怕失去昧辽，有沒有伴都一樣活的很好衙熔。
因為愛不是通過頭腦來學習的，而是經過心學習的搅荞。
三红氯、夢想、金錢的木馬程序
1取具、關于夢想
提到夢想脖隶，腦海里就會想到馬爸爸的那句話：人還是要有夢想的，萬一實現了呢暇检。
有夢想是好的产阱，但人和人的差距是你們是不是在執(zhí)行自己的夢想。但是很多人都被夢想中帶有的“恐懼和害怕”块仆，阻隔了夢想的實現构蹬。所以必須要分析“夢想座右銘”背后的木馬程序什么，只有清除它悔据，找到真正的頻率庄敛，才能心想事成。
有一個很簡潔的方法--快篩法：就是問自己科汗，如果夢想成真了藻烤，現在或未來你會出現什么問題？
當然每個人都會給出不同的答案头滔，不得不承認大部分人的答案的指向性都是負面的頻率（若是你的指向性的正面的怖亭，比如信任、樂觀坤检、喜悅兴猩，那恭喜你，你沒有夢想的木馬程序）早歇。這時候有一個關鍵的一步倾芝，就是調頻，讓你的夢想指向開心的箭跳、充滿希望的晨另、不假思索的，這樣你就會立即去行動谱姓。
若想要語言真的實現拯刁，就要把自己的視野感覺提升到你要的實相。
2逝段、金錢的木馬程序
我們常常對財富喊的口號有：要實現財富自由垛玻、有錢能使鬼推磨，每個人可能對于財富的定義都不一樣奶躯。所以這時候就得查看下自己的金錢觀中有沒有木馬程序帚桩。
舉一個發(fā)生在我身上的案例:同事不能理解我為什么要租公司附近貴的要死的房子，每月多剩一些錢不好嗎嘹黔。但我深知這里面的原因账嚎。因為我是將錢和時間進行了對比，哪個更重要儡蔓，必須要舍棄另一個郭蕉。
不要被價錢綁住你的決定，只要價值不看價錢喂江，打破貴與便宜的迷思召锈，把時間列入思考范圍內，是突破金錢木馬程序的重要方法获询。
分析你與富人的差別涨岁，最根本的原因就是你是否信任自己未來的生產力和產值。只要你做的事情是對自己的生命是有意義的吉嚣，思維就不會被金錢所限制梢薪。所以在做這件事情的時候，就不會考慮這事花錢的尝哆、貴的秉撇，而考慮的是超值的、賺的秋泄，所以怕花錢的局限琐馆、匱乏、焦慮的頻率印衔，是擋住我們資源流的木馬程序啡捶。
如果把錢視為中性或者空性，不投射任何個人的成見奸焙、偏見在上面瞎暑，對錢沒有不悅感、愧疚感与帆、罪惡感和限制性信念了赌；若是覺得匱乏，想從別人那兒掠奪玄糟，這樣才算是沒有金錢木馬程序勿她。
四、身心健康的木馬程序
1阵翎、帶著焦慮去健身逢并、養(yǎng)生
受周圍環(huán)境的影響之剧，會經常不自主的陷入，覺得自己太胖砍聊、體力不好背稼、不健康、易衰老的情緒低潮中玻蝌。這時候我們最容易做的事情就是帶著壓力蟹肘、焦慮和擔心，來進行養(yǎng)生和減肥俯树。
本書中一直強調的一件事：我們要隨時提醒自己的念頭和情緒帘腹，不要讓負面的頻率影響我們，覺察之后馬上調整到愛许饿、信任阳欲、開心、喜悅的頻率狀態(tài)就行米辐。
所以我們的解決辦法是：先處理我們自身的情緒胸完，再去查看為了自身健康的所做之事。如果帶著情緒去健身和節(jié)食翘贮，只會創(chuàng)造出更加焦慮的連鎖反應赊窥，無法得到真正的健康生活。
當然還有另外一個小方法狸页，就是輕斷食锨能；作者使用的是閉黑關，比輕斷食更狠芍耘，每天只喝水和蔬菜汁址遇，我覺得自己很難做到這樣。很多關于養(yǎng)生和飲食的書籍中都會講到輕斷食這個方法斋竞。它的底層邏輯其實也是代謝負面情緒和能量倔约。
2、意外事件
每個人的人生都會遇到黑天鵝事件坝初。比如：怕出車禍就不去開車了嗎浸剩，怕被燙傷就不去學做飯了嗎。這里有個概念不得不提一下鳄袍，就是時間這個概念绢要，時間只對人管用；我們對過去的遺憾拗小、悔恨重罪，對將來的壓力、擔心等，都是無法控制的剿配，我們只對現在當下可控搅幅。
所以我們唯一的能做的就是丟棄掉這些負面的情緒，讓你的正向的意識層面開始說話呼胚，讓愛戰(zhàn)勝恐懼盏筐，不再害怕每一個的意外。當事情真的發(fā)生了砸讳，要開啟自己的覺知模式，先領悟自己的心態(tài)界牡，拿出最好的狀態(tài)去面對這件事簿寂，最終一定會出現神奇的轉變。
找到自己人生的木馬程序及破解它宿亡，尤為的重要常遂。如果你的過去不開心，就會對未來產生焦慮挽荠。只有清空過去克胳，回到當下，才能解除焦慮圈匆。
