上一次我和大家分享了我四點半起床干了10件事情伍俘，大家只是了解一下我的生活時間流水線，那今天我就來說一下我對自己的時間是怎么進行計劃管理并利用的蚣抗，當(dāng)然侈百，時間管理方面，我都是在閱讀大量書籍之后忠聚，經(jīng)過自己的摸索總結(jié)出來的设哗，會存在很多欠佳的地方，還望大家多多指導(dǎo)糾正两蟀，相互進步~
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第一點：關(guān)于時間問題网梢，我們都在講說要管理時間，做時間的主人赂毯，但其實首先你要想明白战虏，對你自己的時間是首先要有計劃，然后才會有管理的党涕。
1烦感、清楚知道你自己的時間是如何被使用的。
一個時間事實你得清楚意識到膛堤，每個人都只有24個小時手趣，沒有人比你多，更沒有人比你少，而為什么有些人能把24小時活出48小時的范兒绿渣？關(guān)鍵是人家懂得計劃安排朝群，并合理利用，因此中符，你得想想你的這24個小時姜胖，你自己是怎么安排的？
2淀散、對任何事情抱著積極處理的態(tài)度右莱。
你覺得自己是很墨跡的人嗎？我這樣問朋友档插，朋友回答我說慢蜓，看情況，如果是自己喜歡做的事情郭膛，那就會很積極胀瞪，做事效率也很高，但如果是自己不喜歡做的事情饲鄙，比如一些工作，一些家務(wù)圆雁，然后就很會拖拉忍级，不想去做。
很多時候伪朽，我們在時間的安排上轴咱，更多是有條件的去選擇，你想想看烈涮，假如這件事對你來說是非做不可的朴肺，而你原本五分鐘就可以完成了，因為你的不喜歡坚洽，你磨磨唧唧費了1個小時戈稿，足足浪費了55分鐘。
所以在對事情的時間安排上讶舰，通常存在這樣的情況：
A鞍盗、你喜歡做的而且又是你必須要做的事情，你可以多耗費時間跳昼。
B般甲、你不喜歡做的事情而且又是你必須要做的事情，那你就要學(xué)會開控制時間鹅颊，如何高質(zhì)高效完成敷存，切忌拖拉。
C堪伍、你不喜歡做的事情而且你又可以不用做的事情锚烦，那么就果斷放棄觅闽，甚至可以讓別人代替你來做。
D挽牢、你喜歡做的但是對你來說收獲很小的事情谱煤，你可以適當(dāng)?shù)陌才艜r間，比如娛樂禽拔，看電視看電影看新聞等刘离。
經(jīng)常，我們做事拖拉的環(huán)節(jié)就是發(fā)生在B和D象限上睹栖，導(dǎo)致我們對自己的時間沒有很清楚的認(rèn)識硫惕，但往往，能讓我們獲得成長的情況野来，是A象限恼除。
因此，你需要沉淀下來好好想想曼氛，你自己喜歡的事情是什么豁辉？相對應(yīng)你的時間安排又是什么？
我的建議是：
①知道你生活中哪些事情是你需要耗費時間的舀患，以及需要耗費多少時間徽级，這樣你才能把你的時間進行大塊化和碎片化的劃分
②該用大塊時間的時候集中用大塊的時間，比如集中一段時間來學(xué)習(xí)聊浅，突破某一項技能等餐抢，而有些可以用碎片化來解決的，比如瀏覽網(wǎng)頁低匙，或許新聞資訊旷痕，或者試圖處理一些瑣碎事務(wù)。
另外顽冶，之前看過《你一年的8760個小時》里面講到了關(guān)于34個金幣的法則欺抗，然后我根據(jù)自己個人的情況，修改成為了48個金幣强重，所謂的48個金幣就是一天24個小時佩迟，30分鐘一個金幣，然后對自己的時間金幣進行了劃分竿屹，確定自己的一個大概時間花費报强。
我來說說我自己的時間計劃，我對于時間管理的規(guī)劃基于我自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)拱燃，根據(jù)我之前說的我把自己的學(xué)習(xí)分成三大塊秉溉，這三大塊毫無疑問是需要大塊時間來消化的，然后我把我自己的時間按照這樣進行一個安排。
第二點召嘶，關(guān)于時間利用質(zhì)量的問題父晶，你得知道你自己的時間花的有沒有質(zhì)量，利用率高不高弄跌，這就是為什么別人能把24小時花成48小時的效果的關(guān)鍵原因甲喝。
假如一個人和我說，他每天早點5點起床铛只，我一點都不會羨慕埠胖，因為我也可以做得到，我們暫且把這個人當(dāng)做A淳玩；假如另外一個早起的B告訴我直撤，他5點起床后，利用1個小時時間做了哪些事情蜕着，這些事情讓他收獲了什么谋竖，是成長，是思考承匣，還是知識蓖乘，并且他花費的這1個小時讓他覺得價值很大，那么我就對這個人肅然起敬韧骗。
早起對于任何人來說驱敲，并不會很難，只要你懂得了解自己的生物鐘宽闲，知道自己的時間高效點在什么時候，那么你的學(xué)習(xí)就能夠事半功倍握牧。
打比方說容诬，我是典型的早上學(xué)習(xí)者，我利用早起的時間可以集中大塊時間和精力進行自我學(xué)習(xí)沿腰，比如專業(yè)知識览徒，比如斜杠領(lǐng)域等等。
而我一個朋友則是周末學(xué)習(xí)者颂龙，他會利用周末的時間反復(fù)對某一塊知識進行深入學(xué)習(xí)理解习蓬，然后利用周一到周五的時間進行反復(fù)的復(fù)習(xí)消化。
當(dāng)然措嵌，這其中也存在學(xué)習(xí)內(nèi)容的差異化躲叼，學(xué)習(xí)不同的知識，需要的時間和技巧都是不一樣的企巢，這個要懂得把握清楚枫慷。
而我想說明的是你的時間利用質(zhì)量問題。
同樣5點起床，同樣學(xué)習(xí)1個小時或听，如果前者A早起之后探孝，刷牙洗臉，磨磨唧唧了10來分鐘誉裆，才開始進入閱讀顿颅，這邊翻翻兩頁書，感覺不舒服足丢，換一個姿勢粱腻，然后覺得這本書看不下去，又換另外一本書霎桅，翻翻兩頁栖疑，口渴了，喝喝水滔驶，又起來走動走動遇革，坐下來看書翻兩頁，又突然覺得這個姿勢不舒服揭糕，又換萝快，如此反復(fù)，像小學(xué)生上課一樣著角，注意力老是無法集中揪漩，但卻又總在安慰自己說，啊吏口，早上我早起了奄容，有學(xué)習(xí)了，那么請問产徊，你學(xué)到了什么昂勒？吸收率又是多少？
再比如B舟铜，早起刷牙洗漱之后戈盈，把要喝的水準(zhǔn)備好，以自己習(xí)慣的固定的姿勢坐好谆刨，然后開始看書學(xué)習(xí)做記錄塘娶，思考，可能中間也會扭動一下身體痊夭，放松一下刁岸，但馬上又能繼續(xù)投入學(xué)習(xí)狀態(tài)中，如此堅持1個小時她我。
兩者情況對比难捌，試問膝宁，誰的學(xué)習(xí)質(zhì)量更高？
第三點根吁，現(xiàn)在你已經(jīng)知道了自己的時間要花在哪里员淫，以及知道了自己的時間為什么不高效，那么接下來击敌，你就要懂得怎么去改變自己的壞習(xí)慣介返，真正管理你的時間。
學(xué)習(xí)沒有捷徑沃斤，只有堅持圣蝎，任何事情都是量變到質(zhì)變的過程，運動衡瓶，學(xué)習(xí)都是如此徘公。
你想要以運動的方式達到健康的身體，要堅持哮针，你想要讓自己的成長更上一個臺階关面，那也更需要終生學(xué)習(xí)。
《每天堅持30分鐘》里面說到一個公式：
Y表示學(xué)習(xí)成果十厢、A表示教材/教育質(zhì)量等太、B表示注意力、X2表示學(xué)習(xí)時間的二次方蛮放、C表示過去的學(xué)習(xí)積累
由這個公式中可見缩抡，學(xué)習(xí)時間才是學(xué)習(xí)成果的關(guān)鍵，如果你懂得利用你的時間包颁，相信瞻想，你的成長絕對是驚人的，當(dāng)你有一天因為沒有堅持時娩嚼，你內(nèi)心產(chǎn)生一個負(fù)罪焦慮感蘑险，覺得這樣的自己不好時，說明你已經(jīng)在慢慢發(fā)生改變了待锈。
這個過程中，你可能沒有辦法很快的調(diào)整自己進入狀態(tài)嘴高，通常是想玩又不能盡興竿音，想學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)又不在狀態(tài)拴驮，質(zhì)量低春瞬，沒有關(guān)系，這是一個成長和自我調(diào)適的過程套啤，當(dāng)你長期學(xué)習(xí)積累之后宽气，就會懂得及時調(diào)整自己的狀態(tài)随常，要么就徹底放松，要么就好好恢復(fù)狀態(tài)萄涯，勞逸結(jié)合說的很好绪氛，要做好，就得看我們的修行了~
這個也是我目前在努力的涝影。
最后分享一下我自己的成長體會枣察。
通過這種高度自律的時間管理，今年的我成長了很多燃逻，甚至感覺自己已經(jīng)不再是原來那個看似很努力序目，卻是沒有任何成長質(zhì)量的自己，因為現(xiàn)在的我知道了自己要什么伯襟，并且怎么努力去獲得猿涨，并通過行之有效的行動達到自己的成長目的。
工作上學(xué)習(xí)上姆怪，專業(yè)的能力不好評估叛赚，我不多說成長，但至少以下幾個方面片效，我是深有體會的：
①在寫作上红伦，從最開始寫的文章沒有思考沒有深度，慢慢的懂的如何把自己的思考轉(zhuǎn)化為文章淀衣，并同大家分享~
②在育兒上昙读，考取了中級育嬰師（考試很簡單，但是知識消化在個人）膨桥，至少蛮浑，我認(rèn)為自己在養(yǎng)育寶寶的路上，已經(jīng)由一個什么都不懂的媽媽只嚣，慢慢成長為智慧的媽媽沮稚，并且把自己在育兒上的學(xué)習(xí)知識和心得進行總結(jié)，總字?jǐn)?shù)達4萬字册舞。
③在個人生活上蕴掏，通過自己的時間自律管理，成功讓我家先生也開始了他自己的英語學(xué)習(xí)計劃调鲸，我們各自學(xué)習(xí)新技能盛杰，彼此分享，共同進步~
④同時藐石，通過讀書會認(rèn)識了新朋友即供，并且還舉辦了自己的線下讀書會，和新朋友學(xué)習(xí)交流分享于微，目前已經(jīng)舉辦了6次有余~
⑤運動上逗嫡，孕前就有經(jīng)常跑步青自，并且跑步累計已實現(xiàn)100Km，只是現(xiàn)在又重新開始晨跑計劃驱证，同時還成功游說了我家先生一起加入我的早起運動延窜，家庭生活方式更加規(guī)律健康~
因此，我很感恩雷滚！很幸福需曾！
最后，送給大家的一句話祈远，我最近感觸最多的呆万，就是：一定要想到就做，立刻馬上做车份。
望共勉~~
