兒子晚起遲到坎怪，沒(méi)參加早讀罢坝。
一、肯定法搅窿。兒子嘁酿，每天早上你要早早離開(kāi)暖暖的被窩，克服著自己想要睡覺(jué)的強(qiáng)烈意愿男应，基于責(zé)任心你要起來(lái)上學(xué)闹司，這是一種對(duì)自己負(fù)責(zé)任的態(tài)度，這是朝著自己的目標(biāo)努力前進(jìn)的行動(dòng)沐飘。你這種為了自己的前途理想游桩，克服種種困難的做法，值得媽媽大大贊賞耐朴。
二借卧、修正法。你此刻起來(lái)筛峭，因?yàn)樗卟蛔阄酵蓿枰獜?qiáng)烈的責(zé)任心，才把你從被窩里叫醒蜒滩。媽媽覺(jué)得你挺偉大的。因?yàn)橥砥鹉坛恚阅闶置δ_亂俯艰，心里忐忑，心理負(fù)擔(dān)又加重了锌订。但是你依然有著強(qiáng)烈的責(zé)任心和一個(gè)敢作敢為有擔(dān)當(dāng)?shù)哪凶訚h氣魄竹握，你依然起來(lái)上學(xué)了。媽媽非常欣賞你的行動(dòng)力和責(zé)任心辆飘。同時(shí)啦辐，如果晚上我們稍早一點(diǎn)睡覺(jué)谓传，睡眠的質(zhì)量會(huì)好一些，那你早上起來(lái)可以更容易芹关，精神就更好了续挟，頭腦更加清醒。
三侥衬、改變法
1诗祸、接受：接受孩子上課遲到的事實(shí)，接受老師的批評(píng)教育轴总，孩子接受自己由于晚起應(yīng)該承擔(dān)的所有的責(zé)任直颅。
2、了解怀樟。
我：啥什么原因晚起功偿？昨天沒(méi)有睡個(gè)好覺(jué)呢？
兒：昨天晚睡了往堡，睡覺(jué)之前想起還有一些事情沒(méi)有了結(jié)械荷，盤(pán)桓在心里，一直惦記著投蝉，所以睡得挺晚养葵。昨晚夜里一會(huì)覺(jué)得熱，一會(huì)覺(jué)得冷瘩缆，所以睡得不安穩(wěn)关拒。昨晚睡覺(jué)之前多看了一會(huì)兒手機(jī)，錯(cuò)過(guò)了最困最佳的時(shí)候睡著庸娱。
3着绊、感受：聽(tīng)你這么說(shuō)，媽媽覺(jué)得你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和分析非常到位熟尉，說(shuō)明你對(duì)自己是有要求归露，有標(biāo)準(zhǔn)的。你清楚自己有哪些做得好與不到位的斤儿，人總是在這樣的學(xué)習(xí)和分析過(guò)程里面成長(zhǎng)的剧包。媽媽覺(jué)得你進(jìn)步非常大，為你點(diǎn)贊往果！
4疆液、策略
我：我們一起來(lái)想想辦法，如何做到睡眠好陕贮、作息準(zhǔn)呢堕油？
兒：我要嚴(yán)格限制晚上看手機(jī)的時(shí)間。管束好自己的行為。
我：怎么管束呢掉缺？
兒：鬧鐘一響卜录，我就立馬把手頭上的事情處理完，立刻去睡覺(jué)眶明。
我：這很好艰毒，說(shuō)明你已經(jīng)意識(shí)到該睡覺(jué)的時(shí)候稍拖一點(diǎn)時(shí)間，接著就會(huì)影響后面全部時(shí)間的安排赘来，這個(gè)覺(jué)悟非常棒现喳！
兒：我也可以把我該做的事情列成清單，每完成一樣犬辰，我就打鉤嗦篱，這樣就不會(huì)在睡覺(jué)之前還覺(jué)得有一些事情沒(méi)處理，一直放在心上幌缝，擾亂心緒灸促。
我：對(duì)呀，你想出的辦法總是具體且有落實(shí)方案涵卵。媽媽也要向你學(xué)習(xí)了浴栽。
兒：我還可以在睡覺(jué)之前，喝一杯牛奶或者泡泡腳轿偎，讓自己進(jìn)入放松的睡眠狀態(tài)典鸡。
我：是的，好主意坏晦。那我們往后就這樣來(lái)執(zhí)行吧萝玷。有什么需要媽媽幫助的嗎？
兒：只要我做到了昆婿，媽媽給我點(diǎn)贊就好了球碉。
我：媽媽相信兒子一定可以做到，會(huì)獲得大大的贊仓蛆。來(lái)?yè)肀б粋€(gè)睁冬。
