保養(yǎng)该酗，是女人終生的事業(yè)授药！
（一）
朋友D在QQ上發(fā)來信息說她又托代購買了一套韓國頂級(jí)護(hù)膚品后，希望對她臉上的松弛皺紋還有斑斑點(diǎn)點(diǎn)有效果.....
畢竟她近半年在護(hù)膚上重本投資呜魄，已經(jīng)用了兩套雪花秀悔叽，兩瓶單價(jià)上千的祛斑霜，一堆的面膜爵嗅，可是效果還是不佳娇澎，急得她都想去激光拉皮了。
D三十歲操骡，但是臉上的魚尾紋特別明顯九火，看起來像四十歲的人赚窃。不化妝的時(shí)候皮膚暗黃，臉上的斑特別多岔激。好在她夠白勒极，化個(gè)妝，搽點(diǎn)胭脂虑鼎，氣色還是很不錯(cuò)辱匿。果然是一白遮三丑，足以讓人忽略那不笑也明顯的魚尾紋炫彩。
她說幼時(shí)生長在農(nóng)村匾七，經(jīng)常漫山遍野去放羊，曬得黑不溜秋的江兢，后來到大城市上了大學(xué)變時(shí)髦了昨忆，學(xué)人家做了一次光子嫩膚，之后皮膚確實(shí)變好了很多杉允，細(xì)膩白皙邑贴，可是同時(shí)皮也薄了很多。一段時(shí)間后臉上的斑就特別明顯叔磷。所以護(hù)膚成了她生活的重點(diǎn)拢驾，但是她所做的也只是依賴護(hù)膚品，單純地外部保養(yǎng)改基。
我說你試試飲食調(diào)理還有運(yùn)動(dòng)吧繁疤。她說我都吃得很隨便的，中午就在公司食堂吃晚上就吃快餐秕狰，我老公忙我也是懶得做飯稠腊。最近我晚上飯都不想吃了就吃點(diǎn)零食水果，我們不像你們廣東人那么講究鸣哀，整天煲湯做菜什么的麻养，運(yùn)動(dòng)嘛也挺難堅(jiān)持的，我連喝水都懶啊.....
我說你花那么多錢在護(hù)膚品上诺舔，也可以試試買點(diǎn)花膠燕窩銀耳什么的燉來吃，長期堅(jiān)持對養(yǎng)顏美容也是有好處的备畦，她說你買的那個(gè)花膠要上千塊一斤低飒，好貴啊，而且我百度人家說是適合孕婦跟產(chǎn)后或者做完手術(shù)的人吃的.....
好吧懂盐，D的觀點(diǎn)讓我打消了繼續(xù)說下去的念頭褥赊，一個(gè)人的價(jià)值觀是很難去改變的，如果她覺得對的東西莉恼，也不愿意聽取別人的建議拌喉，那么我也該閉上嘴了速那。但是并不代表我認(rèn)同她的觀點(diǎn)，我只是懶得說尿背。
我依然堅(jiān)持我的觀點(diǎn)端仰，護(hù)膚要內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，80%靠飲食運(yùn)動(dòng)睡眠田藐，20%靠護(hù)膚習(xí)慣荔烧。世上沒有丑女人只有懶女人。不單指的是要勤于做面膜做美容做護(hù)膚汽久，還要勤于煮菜煲湯鹤竭，勤于運(yùn)動(dòng)，并且保證充足的睡眠景醇。
（二）
很多年輕女孩子仗著青春無敵臀稚，肆無忌憚地熬夜、吃垃圾食品三痰；身邊也有很多年輕少婦終日揪心于老公孩子婆媳關(guān)系吧寺，對自己的容顏絲毫沒有花時(shí)間去打理，她們會(huì)說哎呀你們沒結(jié)婚的時(shí)間就是多酒觅，我每天下班回到家還要帶孩子撮执，累死了，哪有時(shí)間敷面膜啊舷丹。然后就任由自己蓬頭垢面抒钱。
我只能說小姑娘們你年輕你厲害。媽媽們颜凯，時(shí)間是擠出來的谋币，敷一張面膜也就十幾分鐘的時(shí)間。
當(dāng)然生活中也不乏很多工作家庭兩不誤症概，同時(shí)也照樣能把自己保養(yǎng)得美麗如花的媽媽蕾额，跟那些敷面膜都沒有時(shí)間的媽媽自成兩派。
畢竟時(shí)間是公平的彼城，每個(gè)人都會(huì)到年老色衰的年紀(jì)诅蝶，護(hù)膚與沒護(hù)膚、保養(yǎng)跟不保養(yǎng)募壕，咱們四十歲見调炬！
記不清我從幾時(shí)起開始重視養(yǎng)生護(hù)膚保養(yǎng)的，我已經(jīng)愛上這樣的生活方式舱馅，讓我感覺健康而充實(shí)缰泡。最重要的是無憾。我會(huì)把別人煲電視劇的時(shí)間用來煲湯燉補(bǔ)品敷面膜代嗤，把別人睡懶覺的時(shí)間用來跑步健身棘钞。雖然我沒有變得很美很驚艷缠借，但是至少我沒有變丑。所以我依然在堅(jiān)持宜猜。
（三）
分享一下最近在堅(jiān)持的三道美容甜品：
一泼返、木瓜牛奶燉桃膠
桃膠，為薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂宝恶，又名桃油符隙，桃脂。具有良好養(yǎng)生保健的食材及中藥垫毙。具有清熱霹疫、止渴、止痛鎮(zhèn)痛综芥、養(yǎng)顏丽蝎、抗衰老的功效……
最簡單的做法就是跟木瓜牛奶一起煮，好吃又養(yǎng)顏膀藐，重點(diǎn)是操作簡單：
材料：桃膠一小把屠阻，七八顆的量；小木瓜一個(gè)额各；250ml純牛奶一瓶国觉；冰糖少許。
步驟：
Step 1：桃膠加水虾啦，泡十個(gè)小時(shí)以上麻诀，沒錯(cuò)，重點(diǎn)在于泡傲醉，小結(jié)晶的物體泡到增大十幾倍的樣子蝇闭；途中要把一些黑色的雜質(zhì)清理掉，我買的是品質(zhì)算好的硬毕，雜質(zhì)很少呻引，洗兩三次就基本干凈了。泡發(fā)的桃膠已經(jīng)是軟軟的果凍模樣吐咳。木瓜切小塊逻悠，備用。
Step 2：拿一小鍋韭脊，加少量水加木瓜桃膠一起煮蹂风，煮開后，加入適量冰糖乾蓬，中火滾10-15分鐘，期間要用勺子不斷地?cái)嚢枭骱悖驗(yàn)樘夷z容易黏鍋任内。
Step 3：十幾分鐘至木瓜桃膠熟透撵渡，倒入牛奶，滾開即可死嗦，完美趋距。
建議每周吃1次。
二越除、花膠蓮子燉冰糖
花膠节腐，即俗稱的魚肚，與燕窩摘盆、魚翅齊名翼雀，是“八珍”之一，素有“海洋人參”之譽(yù)孩擂±窃ǎ花膠含豐富的高級(jí)膠原蛋白質(zhì)，具滋陰養(yǎng)顏类垦，補(bǔ)腎狈邑，強(qiáng)壯機(jī)能。腰膝酸軟蚤认，身體虛弱米苹，最適宜經(jīng)常食用。是女性補(bǔ)充膠原蛋白的最佳選擇砰琢。
花膠可以跟雞蘸嘶、鴿子、排骨一起煲湯氯析，但是我最喜歡的是花膠蓮子燉冰糖亏较。
材料：花膠一個(gè)、蓮子一把掩缓、紅棗5-6棵雪情、冰糖適量。
步驟：
Step 1：花膠用水泡開你辣，20分鐘左右巡通，用剪刀成一小塊。
Step 2：將準(zhǔn)備好的花膠舍哄、蓮子宴凉、紅棗加適量水放入鍋中，定時(shí)兩個(gè)鐘開始煲表悬。
Step 3：快好的時(shí)候加入冰糖弥锄，即可。
建議每周吃1-2次。
三籽暇、八仙粥
八種食物組成的“八仙粥”温治，其中有粗糧、細(xì)糧戒悠、果仁熬荆、豆類、百合等多種營養(yǎng)绸狐，營養(yǎng)全面且均衡卤恳，很好消化，而且營養(yǎng)的質(zhì)量很高寒矿⊥涣眨堪比阿膠。
用料：黑豆劫窒、黑米本今、黑芝麻、百合主巍、薏仁冠息、核桃（也可以換成花生米）、大米孕索、紅糖（可用冰糖替代）
步驟：把所有東西用水泡開逛艰，放入燉鍋定時(shí)煲2個(gè)鐘，記得糖要煲爛才放入搞旭。
這八樣材料的功效有多厲害散怖，大家都是知道的。八仙粥每天當(dāng)早餐吃肄渗，堅(jiān)持下去會(huì)看到效果的镇眷。不信，你試試翎嫡。如果堅(jiān)持不了每天吃欠动，一周3-4次也是OK的。
希望每個(gè)女人都能每天花點(diǎn)時(shí)間好好善待自己惑申。
