思維失去平衡是造成心理和生理疾病片习、社會矛盾的重要原因捌肴。那么如何達到思維平衡呢？我讀了《太傻天書》第二章第六節(jié)藕咏，找到了滿意的答案状知。
? 用反義詞和相反部分鍛煉
在生活中，發(fā)現(xiàn)自己思維出現(xiàn)失衡孽查，大腦中運行分離的思維饥悴。馬上在那一刻去用那個分離詞的反義詞，去平衡你的思維卦碾，并看清這兩個反義詞其實都不存在铺坞，都是你大腦病毒的幻覺起宽，讓分離的幻覺消失洲胖。你也就走出來分離，走向了合一坯沪。比如绿映，你急躁的時候，想到耐心，然后理解其實沒有所謂的急躁/耐心叉弦，當你經(jīng)歷快樂的時候丐一，你要想到痛苦，并理解快樂/痛苦都只是你自己玩的一個游戲淹冰。
一旦發(fā)現(xiàn)思維中有分離的部分库车，馬上用相反的部分來平衡它。比如樱拴，你看到覺得高級的車柠衍，你就要提醒自己，低級車真的差嗎晶乔？看到窮人珍坊，你可以可以想，我真的富裕嗎正罢？這樣阵漏，你就會慢慢地看到自己思想中的那些無處不在的枷鎖，一? 一解開它們翻具。這個鍛煉過程很簡單履怯，但是威力卻是無窮的。
接受你現(xiàn)在的工作和生活
你的思想創(chuàng)造了你的一切經(jīng)歷裆泳。你只會看到你想看到的虑乖。如果你認為事情難，你就體驗到難晾虑。你覺得難首先你要清除你大腦中難和簡單的分離概念疹味。難只是你大腦中病毒預設觀念的一部分。難與易是一種分離帜篇，也是一種幻覺糙捺、其實，你只要自己試一試笙隙，大部分并不難洪灯，偶爾很難的部分你也會找到解決辦法的。
你不要認為現(xiàn)在的工作競爭激烈竟痰，再換一個工作也許會好些签钩。你換了另外工作的時候，才發(fā)現(xiàn)新的工作競爭激烈程度絲毫不亞于原先的工作坏快。當你真正地投入工作铅檩，完成自己的職責，你會經(jīng)常有時間消失的感覺莽鸿，覺得時間過得很快昧旨。你要在努力工作中不斷尋找這種感覺拾给，如果你失去了這種感覺，可以嘗試制定一個新的工作目標兔沃。你對現(xiàn)在的生活不滿意蒋得，總是羨慕別人過的生活有滋有味。其實乒疏，家家有本難念的經(jīng)额衙，他人的生活也并不容易。當你在緊張地工作了一天之后怕吴，泡一杯茶入偷，翻開你喜歡的一本書，沉浸在書中美妙的世界里械哟，你就會體驗到到生活的平靜與快樂疏之。
意識到自己的呼吸
你感覺到自己呼吸的時候，你肯定是在當下做的暇咆，你做的每一件事情也是在當下做的锋爪，而不是在時間中的做的。如果你開始和你的病毒一起瞎想爸业，你肯定又進入時間了其骄。掌握了呼吸，就掌握了韻律扯旷。在一場搏擊拯爽、柔術、拳擊等激烈的對抗賽中钧忽，只要你保持對呼吸的察覺毯炮，就會發(fā)揮出自己全部的潛能，并且會創(chuàng)造許多奇妙的動作和技巧耸黑。
在學校時桃煎，當我們上臺演講或表演時，老師常常會告訴我們大刊，做幾次深呼吸为迈。在我們在有意識的深呼吸之后，心情真的不那么緊張了缺菌。
在生活中葫辐，如果我們能按照太傻的指導，隨時隨地意識到的自己的呼吸伴郁，就會發(fā)揮自己的潛能耿战，獲得真知，創(chuàng)造奇跡蛾绎。
此外昆箕，太傻還講了放下對自己和他人的責備鸦列，清空自己的思想租冠，聽音樂鹏倘、跑步、干自己喜歡的事情顽爹，等方法平衡自己的思維纤泵。
學了這一節(jié)，我感覺太傻與我的距離越來越近了镜粤。他猶如黑夜里的一盞明燈捏题，照亮了我前行的路。我將繼續(xù)學習領悟他的思想和智慧肉渴，練習放下所有的選擇公荧、判斷、歸咎和追逐同规，讓思維處于平衡狀態(tài)循狰，讓心靈永遠如湖水般的平靜和清澈，體驗合一的無限意義券勺。
