一

A是我在三年前認(rèn)識的朋友无畔，為人毒舌卻又十分義氣，執(zhí)拗卻又會安慰人吠冤，傲嬌卻又愛笑浑彰。他有時像個熊孩子，那些頑皮卻讓人覺得可愛拯辙。盡管我們的觀點完全是對立的郭变，但是并不妨礙我覺得他可愛。

不過我們現(xiàn)在已不再是朋友了涯保，但時不時的我還是會想起他诉濒。

他年紀(jì)比我虛漲幾歲，但在我眼里我仍覺得他像個孩子夕春。我和a從朋友變成陌生人的起因很簡單未荒，只不過是在我們幾個人的小群里所有的人給他的建議和關(guān)心都站在了他的對立面。而后果是及志，他一氣之下退了群刪掉了我們所有人片排。盡管后來他又加回我們，可是覆水難收速侈，種種事情積累下來率寡，我沒再點‘通過驗證’，其他人也沒有倚搬。

我認(rèn)識a的時候就覺得我們氣場不和冶共，也沒什么緣由，許是女生獨有的感覺吧。A給我的初印象就是一個傲嬌的人比默，熟悉以后我又覺得他的那層‘傲嬌’仿佛就是他的保護殼幻捏。

他總喜歡問我們問題，大概都是“我好看嗎命咐？”“我?guī)洸粠洿劬牛俊薄拔規(guī)涍€是b帥？”

在我看來醋奠，他和b在顏值上都沒有什么需要比較的榛臼。都是很平凡的人，該怎么比較窜司？我是個不愿意說假話沛善，但是愿意蒙著眼睛哄小孩的人。所以我總會說“你帥呀塞祈！”

后來的很久我才明白a的問題金刁，他清楚自己的外表，但是他也像一個內(nèi)心自卑的孩子议薪。他需要被不斷的肯定才會開心和滿足尤蛮，所以他總問我們他是不是很棒。

二

在我看來a是個很‘作’的男生斯议，不過他好像自己沒有感覺到产捞。他總是通過作鬧來得到戀人和朋友的關(guān)注，退出好友群和刪掉戀人的微信好像就成了家常便飯一樣哼御∨髁伲可他又特別的好哄，只要夸夸他恋昼，他就會明媚起來看靠。

A看不太上受過高等教育的人，起初我以為是那種學(xué)霸級人物液肌，怎么著也要是國內(nèi)頂尖名校出身的人衷笋。后來我發(fā)現(xiàn)不是的，本科學(xué)歷對于他而言就已經(jīng)是不友好的了矩屁。

他總說：“你看我雖然沒讀完高中辟宗，我不是依舊過得很好。那些本科生都是瞧不起人的吝秕〔雌辏”

其實并沒有人瞧不起他，因為所有人都很忙烁峭。大多數(shù)人中誰會有心思去專門去瞧不起誰呢容客！

他所謂的瞧不起是在他的心里秕铛。心里的極度自卑，所以在外在表現(xiàn)上才會有這種現(xiàn)象缩挑。比如這樣的話從他嘴里說出來但两，以及三五不時作鬧以謀取存在感。

其實大可不必如此的供置，人的自信在于內(nèi)心的強大谨湘。而精神世界豐富的人，怎么會覺得別人瞧不起他呢芥丧？他們應(yīng)該都不屑于自卑紧阔。自卑，在我看來续担，就是對自身的極大否定擅耽。否定自己的絕大部分，然后當(dāng)他們在生活工作中碰到釘子以后物遇，有些內(nèi)在自卑的人就會開始抱怨乖仇。抱怨什么呢？抱怨別人询兴，抱怨事情以及和他共事的人乃沙。

三

自卑于我而言分為三種：

1. 自卑到不愿意與人交流，總是唯唯諾諾的蕉朵，說話聲音也小小的崔涂。然后一遍遍的在心底否定自己阳掐，在還沒有開始之前就否定自己始衅。

2. 用自傲來掩飾自卑，嘴上說的最多的話就是他們內(nèi)心最大的渴望缭保。不想讓自己被瞧不起汛闸，所以就努力的用話語去填充。有時還會用抱怨去換取安慰艺骂。用一些‘作‘的行為去獲取那一點點的關(guān)愛和自信诸老。這樣的人反而讓我覺得有點傻和心疼，因為在這個社會上他們一張嘴就被別人了解到絕大部分了钳恕。

3. 潛在自卑别伏，應(yīng)該算是半個自卑吧。意思是他們知道自己哪里不行忧额，所以在這些問題的前面他們會自動退一步厘肮。但是在退一步過后，像是脫敏一樣睦番。他們會用其他時間不斷的加強自己的這一項不足类茂，直到某一天他們可以做到最好的時候利落的撕掉這‘半個自卑’的標(biāo)簽耍属。

而a恰恰是第二種，許是他交友不慎巩检，我們幾個人都是只會安慰他一兩次的那種人厚骗。然后我們就開始不斷的指出他的問題，希望他可以變得更好兢哭。也許是因為在他看來的煩惱在我們看來壓根兒都不是事领舰，所以很多時候我們都會很犀利。

可是他不太愛聽厦瓢，其實我們所有人都知道他不愛聽提揍。但那時候我們就好像轉(zhuǎn)變了角色，他像是不良少年煮仇，而我們變成的恨鐵不成鋼的父母劳跃。

四

該如何改善自卑。

我不知道怎么樣去改變自卑浙垫，但是我知道一點怎么才能讓自己變得好一點的道理刨仑。就像我最開始不知道怎么去安慰我得了抑郁癥的朋友，最開始我總是說你看看為了父母好好活著行不行夹姥？

后來當(dāng)某一陣兒杉武，我在短時間內(nèi)突然的輕度的抑郁了以后。我仿佛明白了我該怎么去安慰他們辙售。我沒再說過‘請為了家人好好活著’這樣的話轻抱。但是當(dāng)我看到在x乎，x博這樣的app里旦部，有回答或是評論自己準(zhǔn)備輕生的時候祈搜。我總會講“請在當(dāng)下的日子好好的過好這一天，還有士八，我很喜歡你容燕。”

而我也知道只有經(jīng)歷過的人才有資格說話婚度。所以蘸秘，我也自卑過。不過現(xiàn)在的我很好蝗茁。因為我知道醋虏，光自卑沒有用，要用自卑篩選出自己的弱點哮翘，然后一點點攻克它們颈嚼。如果你還不清楚自己哪里有問題，那就請從姿態(tài)上改善自卑忍坷。

下面是我的一點經(jīng)驗：

1. 每天靠墻站立30分鐘粘舟，雙手合十熔脂，雙臂伸直舉過頭頂「屉龋可以冥想一會兒霞揉。

2. 認(rèn)清自己，是自己真的不行晰骑，還是還沒有開始就覺得自己不行适秩。如果真的不行，那就不做硕舆，讓一個50kg的普通人去舉100kg的杠鈴也是十分鬼扯的秽荞。

但是如果只是單純覺得自己不行，那就先去嘗試十分鐘抚官，十分鐘以后覺得還是不行那就去做其他事吧扬跋！

3. 給自己一個積極的姿態(tài)，比如每天抬頭挺胸跨立或者掐腰站立兩分鐘凌节。這個動作是我在書上看到的钦听，作者是美國的埃米-卡迪，一位社會心理學(xué)家倍奢，哈佛大學(xué)的教授朴上。

4. 多讀書∽渖罚“讀萬卷書痪宰，不如行萬里路∨显＃”于我而言是這句話是有先后順序的衣撬，要先讀萬卷書以后再去行萬里路，或者是在讀過一些書的前提下再去行路柴钻。

讀過書后再去行路的話和先去行路應(yīng)該是有些不同的淮韭。 比如看到某個景觀垢粮，心里會出現(xiàn)“落霞與孤鶩齊飛贴届，秋水共長天一色±桑”這樣的話毫蚓。而不是“臥槽，這景真好看昔善≡耍”

讀書是一件沒有成本或是成本很低就能充實自我的事，而內(nèi)心強大的人君仆，他們有充實的經(jīng)驗以及和知識融合過后的感悟翩概。

自卑沒有關(guān)系牲距，認(rèn)清它，戰(zhàn)勝它钥庇，才是對自己最大的認(rèn)可和嘉獎牍鞠。也許在未來的某一天，回首望著曾經(jīng)那個自卑的自己评姨，你也會微笑著搖搖頭难述，嘴里也許會喃喃自語。

“曾經(jīng)那個小孩吐句，真傻胁后。”

作者有話：希望真正讀完的讀者可以給我一些意見或者建議嗦枢，或者是用幾個詞評論一下自己的狀態(tài)攀芯，謝謝。