早上五點，準時醒來骂际！收拾一下疗琉，繼續(xù)今天的十公里。今天配速有點慢歉铝，原因應(yīng)該是昨晚睡得不好～
晚上找了幾個小時的資料盈简。結(jié)果……因為自己的原因資料當成了廢紙給寶寶作畫了！Ｌ尽柠贤！教訓(xùn)！謹記类缤，以后要及時整理臼勉，不拖、不等餐弱！時間一長宴霸，竟忘的這般干凈囱晴！
說回跑步！今天跑起來瓢谢，有點累的感覺畸写，不過跑過三公里后逐漸適應(yīng)了。邸姐說氓扛，五公里后基本上算是跑開了枯芬。我自己感覺三公里后基本就可以了，配速今天都在七分左右采郎，一邊跑一邊給自己打氣破停！不爭跑速！
東營的半馬或許參加不了了……很是遺憾尉剩，爭取一下真慢，看看能不能趕上！
如果能跑個半馬理茎，再趕上學(xué)習(xí)～哈黑界！想想就美的不行不行的！
匆匆停筆～該去接孩子了皂林！
