1.
同事L窜觉，上星期請假去上海，這周回來了陈惰。她是去做取卵手術(shù)的畦徘。她老公染色體有點(diǎn)異常，他倆不能正常受孕奴潘，所以她準(zhǔn)備做第三代試管嬰兒旧烧。大概是受精卵培育三代之后檢查篩選出正常的再移入體內(nèi)這樣吧。之前她已經(jīng)去過好幾次了画髓，包括檢查身體掘剪、確定手術(shù)方案、服藥促排卵等等奈虾。上周她去就是取卵夺谁。她說她只排了五個卵廉赔，很擔(dān)心之后會不成功。我這里是小縣城匾鸥，我是第一次聽到身邊的人去做這類手術(shù)啊蜡塌。有點(diǎn)新奇。
2.
今天晚上勿负，參加了一個QQ群里的健身達(dá)人的分享馏艾。建議糖、蛋白質(zhì)奴愉、脂肪攝入比例為4：4：2琅摩；能量支出60~75%來自靜息代謝也就是基礎(chǔ)代謝率，15~30%來自運(yùn)動包括說話锭硼、抬手等各種動作房资，而靜息代謝中70%來自消耗脂肪。因此提高靜息代謝才是更加經(jīng)濟(jì)合理的健身方式檀头。 而長期只做有氧運(yùn)動其實(shí)是不利于減脂的轰异。更科學(xué)的應(yīng)該是增加力量訓(xùn)練，不僅減脂暑始，而且塑形搭独，讓身體線條更加好看。做力量訓(xùn)練蒋荚，先從核心肌群開始戳稽，提高穩(wěn)定性和靈活性馆蠕。慢慢地感受到肌肉的發(fā)力期升，再慢慢增加重量。等等等等互躬，我要消化一下播赁。
看來我要調(diào)整一下我的運(yùn)動計(jì)劃了。
3.
最近爸爸感冒了吼渡，很久都沒有好容为，而且經(jīng)常咳嗽寺酪，有時(shí)候會有痰坎背。聽他咳嗽真的很難受，聲音嘶啞寄雀，好像整個喉嚨都要破了得滤。讓他去醫(yī)院看下，他就說買點(diǎn)止咳糖漿喝喝就好了盒犹。我很擔(dān)心懂更，畢竟爸爸年紀(jì)也大了眨业，而且咳嗽了這么久都好，也怕轉(zhuǎn)成更加嚴(yán)重的疾病沮协。但是他也不聽龄捡，不知道是不是不舍得去醫(yī)院花錢。像爸爸媽媽那個年紀(jì)的人慷暂，都有點(diǎn)抗拒去醫(yī)院聘殖，因?yàn)閾?dān)心要花很多錢。但是身體健康才更重要呀行瑞，生病了早些治好總比拖成重病省錢吧就斤。我經(jīng)常跟他們說生病了就早點(diǎn)去看醫(yī)生，但是他們都不聽我的蘑辑。該怎么讓他們轉(zhuǎn)變這種觀念呢洋机？
