每日檢視61/365
起床：6:00
就寢：11:00
天氣：晴
心情：平靜
紀(jì)念日：
叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
年度(2018.11.14-2019.11.14）目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：在平衡健康、家庭、工作瘟则、生活绣夺、興趣授药、個(gè)人發(fā)展的基礎(chǔ)上荆秦，重點(diǎn)提升情商和財(cái)商背捌，培養(yǎng)講師能力，讓每一天都成為一部杰作路狮。
健康：①身材曲線——腹部肌肉緊實(shí)虫啥，臀部微翹②舞蹈——肚皮舞、爵士舞功底夯實(shí)奄妨，儲(chǔ)備20支最喜歡的曲目隨時(shí)可以表演展示涂籽。③游泳——50米蛙泳提速到55秒以內(nèi)，規(guī)范自由泳和仰泳動(dòng)作可以參加比賽砸抛，學(xué)習(xí)蝶泳评雌。
家庭：①情緒——每周發(fā)火不超過(guò)兩次? ? ②父母——每周跟父母見(jiàn)面共餐或電話不低于一次。? ③兒子——a.每周至少擁抱一次b.每周不低于四次的聽(tīng)歷史直焙，互考問(wèn)題不低于兩次c.松果體訓(xùn)練每周不低于一次（拉光每月1次以上景东。）d.每周至少預(yù)習(xí)一門功課一次以上。 ④老公——a.每周至少擁抱一次b.每天專注聊天不少于5分鐘奔誓。⑤跟家人遠(yuǎn)程旅行1次斤吐。⑥陪老公游泳8次。⑦一月一次家庭幸福時(shí)光(幸福播報(bào)～家庭娛樂(lè)～成長(zhǎng)互助頭腦風(fēng)暴～信息分享）厨喂。⑧一周一個(gè)小確幸和措。
工作：①穩(wěn)定現(xiàn)有工作。②在工資之外蜕煌，實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由派阱，全年兼職進(jìn)項(xiàng)不低于兩萬(wàn)。
生活:①作息規(guī)律——晚上11點(diǎn)半前入睡斜纪，早晨七點(diǎn)前起床贫母。②營(yíng)養(yǎng)膳食——學(xué)習(xí)一套相關(guān)課程，合理搭配食材盒刚。
興趣：①撲克牌記憶展示——1分鐘內(nèi)記完颁独，準(zhǔn)確率100%，數(shù)字5分鐘記憶280個(gè)伪冰，36個(gè)字母1分內(nèi)鐘記完，中文詞匯100個(gè)15分鐘記完樟蠕。②公開(kāi)演講不低于三次贮聂。 ③三階魔方掌握速擰手法。④杯子舞跟節(jié)拍寨辩，可以展示吓懈。
個(gè)人成長(zhǎng)：①聽(tīng)完50本書做記錄。 ②背誦三部國(guó)學(xué)經(jīng)典靡狞。③背完新概念英語(yǔ)Ⅱ④學(xué)完10套千聊系列課并做記錄耻警。⑤每日讀書5頁(yè)。⑥每天文字輸出50字以上。⑦《平衡情緒》課程獲得優(yōu)秀學(xué)員證書甘穿。
本月2019.1.11——2019.2.10目標(biāo)：
健康：①晨起keep＋震動(dòng)儀＋跳舞機(jī)不少于25次腮恩。②健身房操課跟進(jìn)③游泳不少于5次，蛙泳提速到1分內(nèi)温兼，規(guī)范自由泳打腿劃手秸滴，單側(cè)手腳練習(xí)配合，手腳協(xié)調(diào)募判。
家庭：①情緒監(jiān)測(cè)——發(fā)火不超過(guò)8次? ? ②父母——跟父母見(jiàn)面共餐4次荡含。? ③兒子——a.《兒童時(shí)間管理實(shí)戰(zhàn)》10/10＋《教育升級(jí)2030》.b.聽(tīng)歷史15次c.松果體訓(xùn)練8次，拉光4次届垫。d.擁抱不少于4次e.幫助做出假期安排+《初中語(yǔ)文閱讀常見(jiàn)題型分析》21/21+《初中政治系列配套微課》+《初中數(shù)學(xué)重點(diǎn)知識(shí)系列課》+《奇談作文—免費(fèi)15堂作文課》+《三分鐘教會(huì)孩子寫一手漂亮字》18/18④老公——a.擁抱4次b.每天專注聊天不少于5分鐘释液。c.陪老公游泳2次。
情商：①《情理溝通12計(jì)》學(xué)習(xí)②百度網(wǎng)盤—人際交往講書—02《黑蘋果——袁岳人情課堂》③《高情商父母養(yǎng)成記》18/18④《正面管教52張工具卡》打卡跟進(jìn)装处。
財(cái)務(wù)：要欠款误债。
興趣：①撲克牌記憶——1分鐘30內(nèi)記完，準(zhǔn)確率100%符衔；數(shù)字5分鐘30內(nèi)記憶200個(gè)準(zhǔn)確率100％找前；36個(gè)字母1分30內(nèi)記完，準(zhǔn)確率100%判族；中文詞匯40個(gè)5分鐘記完躺盛，準(zhǔn)確率100%;人名頭像記憶增加到10人以上。
個(gè)人成長(zhǎng)：①聽(tīng)完時(shí)間管理課程推薦書目《如何改變習(xí)慣》《超效率管理》《搞定》《精力管理》講書②復(fù)習(xí)背誦《弟子規(guī)》《三字經(jīng)》《千字文》形帮。③背完新概念英語(yǔ)71——75課④繼續(xù)《翻轉(zhuǎn)學(xué)院思維導(dǎo)圖》8-10/10槽惫。⑤翻轉(zhuǎn)學(xué)院《精讀50本書》跟進(jìn)打卡。⑥讀完《大學(xué)》并背誦辩撑。⑦紀(jì)實(shí)文章更到最新界斜。⑧1.14開(kāi)始參加蘭心書院《90天好聲音訓(xùn)練營(yíng)》⑨參加1.15-1.16身所集訓(xùn)。⑩學(xué)習(xí)《凍齡美肌術(shù)-女神進(jìn)化論》12/12+《明星攝影課》+《28節(jié)視頻每個(gè)女人都能學(xué)會(huì)的魅力技巧》
生活：①飲食:學(xué)習(xí)《營(yíng)養(yǎng)主題論壇》3-4/11課+《懂營(yíng)養(yǎng)合冀，做健康時(shí)尚美麗女人》19/19.
②家居清潔收納——繼續(xù)《風(fēng)靡亞洲的家居收納課》5-14/14③置辦年貨各薇。
今日三只青蛙/番茄鐘【待辦計(jì)劃】
63/365? ? 2019.1.13灑脫轉(zhuǎn)身的自我管理
成就8幸福8
【昨日感悟】①爸媽及小弟一家來(lái)家聚餐，其樂(lè)融融君躺，看著弟媳峭判，想著曾經(jīng)的笑臉,感慨：失去后才知道多么美好。②用兒子頭腦風(fēng)暴的方式以猜拳方式復(fù)習(xí)了43個(gè)英語(yǔ)單詞——踐行一個(gè)中心(興趣)棕叫，兩個(gè)基本點(diǎn)(歸屬感和成就感)
【今日待辦】1.記憶九段：常規(guī)訓(xùn)練＋人名頭像記憶9/365＋記憶王微課33/50林螃。
2.家庭＋講師夢(mèng)＋時(shí)間管理：參加兒子學(xué)校家長(zhǎng)會(huì)+《給你50個(gè)正面管教工具》28/50＋口部操35/365＋《28節(jié)視頻每個(gè)女人都能學(xué)會(huì)的魅力技巧》2/28+《如何改變習(xí)慣》2/5。俺泣。
3.生活：清理雜物11/30(每天一角落疗认，斷舍離完残，少即是多，清爽心情)——風(fēng)靡亞洲的家居收納課7/14横漏。
【小確幸】跟家人找個(gè)游戲玩谨设。
【今日完成事項(xiàng)】
2019.1.13
1.記憶九段：常規(guī)訓(xùn)練＋人名頭像記憶9/365＋記憶王微課33/50。
2.家庭＋講師夢(mèng)＋時(shí)間管理：《給你50個(gè)正面管教工具》28/50＋口部操35/365＋《28節(jié)視頻每個(gè)女人都能學(xué)會(huì)的魅力技巧》2/28+《如何改變習(xí)慣》2/5绊茧。
3.參加兒子學(xué)校家長(zhǎng)會(huì)铝宵。
4.健身運(yùn)動(dòng)：晨起Keep 15分鐘(甩脂儀＋跳舞機(jī))+下午游泳1＋晚上健身房肚皮舞。
5.講師夢(mèng)： 堅(jiān)持星球霸占舞臺(tái)能礪打卡第250天＋輕課英文外刊精讀打卡第363/369(翻2018回聽(tīng))天＋輕課朗讀打卡第179天华畏。
【零碎生活】
家庭記錄
發(fā)脾氣：0→0鹏秋。(前5次＋2次)
兒子：歷史1→3(13+6)+? 松果體0→1【10+6(拉光2次5.6米+3.2米+4.8米）+4米】＋擁抱0→0(3+3)＋自己提問(wèn)思考1→1(2+0)。
老公：聊天0→0(5+1)+擁抱0→0(2+1)＋陪游泳1→1(6+11)亡笑。
父母共餐0→1
財(cái)務(wù)檢視
0→0(99.7＋22.73)
人際投資及互動(dòng)
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