從臘月28回來老家，第二天我牙齦腫痛厲害，這幾天沒敢吃瓜子台腥，糖果臼予，昨天初一疼的最厲害，晚飯只喝了大米粥饲宛，一晚上疼的睡不著覺。
腦海里想到很多，回憶起2012年曾經(jīng)牙齦腫痛過一次薄湿，很厲害，臉也腫了偷卧，半夜哭豺瘤，打了4天吊瓶才好。
2016年9月生完兒子听诸，月子里牙齦也發(fā)炎一次坐求，臉也腫了我是用物理方法，沒有吃藥打針也好了晌梨。
這次在老家桥嗤，家里沒有營養(yǎng)素，只帶了孩子的維生素C片仔蝌，我也吃了好多泛领，這次我?guī)е钣X察自己的呼吸，覺察這個劇烈疼痛敛惊，它在告訴我什么渊鞋，我應(yīng)該好好對待身體，年28回來到今天5天時間瞧挤，嚴重便秘锡宋，一次大便沒有上，身體里會有多少毒素啊特恬。
我覺察自己的感受员辩，呼吸，情緒鸵鸥，明白身體給我的信號奠滑，和身體進行一個對話丹皱，慢慢的牙齦不在那么痛了。昨天晚上4點多才又睡著了宋税。
為什么要修習正念摊崭？這是生命中唯一的路正念不是解決所有問題的萬能藥，但有正念的力量可以有能力面對所有的問題杰赛。
練習正念呢簸，我們能體驗到正念帶來的好處，但這并不是說從此我們就可以擺脫生活中的不愉快乏屯。在練習正念的過程中根时，依然會出現(xiàn)沮喪、失望辰晕、泄氣蛤迎、壓力、悲觀含友，甚至焦慮的情緒或體驗替裆。
不過，正是因為練習正念窘问，正念的特質(zhì)是面對辆童、接受、如實照見惠赫；覺性就像一大火爐把鉴，能燃燒垃圾，融化雪霜儿咱，能成熟果實庭砍；就如太陽雖沒有說要照亮誰、成就誰概疆，而黑暗因太陽而驅(qū)散逗威，萬物因太陽而成熟峰搪。
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