轉自張怡筠情商教育危纫，侵權刪

上周末，我與高中同寢室的好友W和Y聚會乌庶。她們都已經結婚种蝶，正好同年生了女兒，今年5歲瞒大。因為是好朋友螃征，她們養(yǎng)育女兒的方針政策也很相似，兩個字：不管是物質還是精神糠赦，都富養(yǎng)会傲。

聚會那天，W和Y都帶了女兒來拙泽。兩個女孩穿得花枝招展淌山，梳著洋氣的發(fā)型。相處一天顾瞻，兩個富養(yǎng)的女孩給我的感覺完全不同泼疑。Y的女兒大方有活力，可愛的臉蛋兒上掛著熱情的笑容荷荤；W的女兒也很懂事有禮貌退渗，就是缺了點生命力移稳，好像不快樂。

為什么都是富養(yǎng)的女孩会油，卻給我如此不同的感受呢个粱？這跟她們的媽媽有關，兩個女兒的性格簡直是媽媽們的翻版翻翩。Y一直是個樂觀自信的女人都许，而W卻向來有些郁郁寡歡。

近期嫂冻，斯坦福大學心理學家Ian Gotlib等人更是用基因研究證實了：媽媽的壞心情不僅會影響女兒的抗壓能力胶征，甚至會加速女兒的衰老。

他們調查了97個10-14歲的女孩桨仿，其中一半的媽媽有抑郁癥史睛低，另一半的媽媽沒有。

研究發(fā)現：

1）媽媽有抑郁癥史的女孩更容易焦慮服傍、抗壓水平更差钱雷；

2）媽媽有抑郁癥史的女孩，DNA端粒長度更短吹零，跟比她們大6歲女孩的端粒長度接近（隨著年齡的增長急波，端粒會縮短），也就是說如果媽媽有抑郁癥史瘪校，女兒的生理年齡將比同齡人老6歲澄暮。

原來，媽媽良好的心情對女兒的心理和生理都有重大影響阱扬。所以泣懊，真正富養(yǎng)女兒，要先從媽媽擁有好心情開始麻惶。有一個情緒穩(wěn)定馍刮、樂觀快樂的媽媽做榜樣，是女兒成長路上的一筆無價“財富”窃蹋。

你給女兒留下這筆“巨款”了嗎卡啰？可以從以下五個方面做起喔：

1、一項或幾項可以長期專注的興趣愛好

有很多女人當了母親后警没，都會感覺時間和精力被孩子占用無幾：自己灰頭土臉也顧不上匈辱，連坐下來化妝的時間都沒，之前的興趣愛好更是扔到了一邊杀迹。

其實亡脸，可長期專注投入的興趣愛好是讓自己生活愉悅的保證，它們甚至可以和照顧寶寶很好的結合起來，比如：你愛好攝影浅碾，別光顧發(fā)朋友圈大州，拿著單反給寶寶多拍些美照，順便研究修圖還開發(fā)了新技能垂谢；你喜歡寫作厦画，那么有了孩子后開一個記錄自己寶寶成長和感悟的個人公眾號是個不錯的選擇。

2滥朱、經營好婚姻的能力

父母恩愛苛白，是最好的家庭教育。家庭其樂融融焚虱，自己愉快歡樂，為孩子的健康成長營造了最好的環(huán)境懂版。而夫妻倆總是爭吵鹃栽、互相埋怨，即使家里有金山銀山躯畴，孩子也會受到負能量的影響民鼓。

擁有經營好婚姻能力的女人，不是從來都不吵架蓬抄，而是即便和老公有矛盾丰嘉，也會把它變成機會，由此更了解對方嚷缭；即便在婚姻中遭遇波折饮亏，也能帶動另一半共同成長。

3阅爽、穩(wěn)定而優(yōu)質的朋友圈

良好的社會支持系統（個人在親人路幸、朋友、同學付翁、同事等關系中所獲得的物質和精神上的雙重支持简肴，而來自精神方面的支持最重要。）不僅能幫助我們順利度過人生的困境百侧，在順境中中也是從人際關系中獲得幸福感和歸屬感的保證砰识。

我們不僅需要一二知己、三五閨蜜佣渴，更需要在所需的各種圈子里辫狼，都有相互理解支持、志同道合的伙伴辛润，穩(wěn)定而優(yōu)質的朋友圈不僅給自己的生活帶來樂趣和驚喜予借，這種言傳身教也有利于孩子社交能力的提升。

4、高度的自律能力

M. 斯科特·派克在心理學書《少有人走的路》中說：“自律是解決人生問題最主要的工具灵迫，也是消除人生痛苦最重要的方法秦叛。”

很難想象瀑粥，早睡早起挣跋、控制體重、不亂發(fā)脾氣都做不到的母親狞换，還去要求孩子自覺避咆。自律轰豆，讓人活得自信而高級涛浙，母親自律骚亿，不僅能讓自己神情氣爽碘耳，收獲愉悅感和成就感互站，也能讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的生活作息和好的生活習慣笆呆。

5相寇、樂觀的思維方式

一念一世界声诸，都說樂觀和陽光能輻射出無窮的正能量脏款，沒錯围苫，不同的心智模式影響著做事的態(tài)度、行為以及其他方方面面撤师。

具有固定型思維模式的女人認為自己的智力剂府、個性和性格是生而定型的，總是把努力看得毫無意義剃盾，容易輕易放棄腺占，想法趨向于“我就是這樣一個人”“我太笨了沒辦法”“我命不好能怪誰”；而具有成長型思維模式的人痒谴，相信自己的智力湾笛、個性和性格是具有可塑性的，自己的潛力是未知的闰歪，所以愿意嘗試和探索嚎研，總能不斷自我突破和成長，這樣的母親也很會表揚和鼓勵孩子库倘，讓自己和下一代都更加勇敢临扮、自信和堅毅。

保持好心情是種能力教翩，媽媽做到這一點杆勇，才是真正的富養(yǎng)。你做得好嗎饱亿？