持續(xù)閱讀，探索反思癞季，情緒日更1145天劫瞳。
我發(fā)現(xiàn)以往一些阻礙愛自己的負(fù)面信念和模式。
如绷柒，在工作崗位上時(shí)志于，我會(huì)主動(dòng)加班加點(diǎn)做好日常工作和臨時(shí)任務(wù)，還能發(fā)揮主觀能動(dòng)性废睦，自己撰寫好通訊稿伺绽，還組織和指導(dǎo)年輕員工一起行動(dòng)。為此嗜湃，經(jīng)常獲得公司上下同事們的認(rèn)可奈应。
然而，當(dāng)我?guī)е矏偼诵莼丶液蠊号€是延用這樣的模式溝通做事杖挣，得到的結(jié)果截然不同，天天沒有好評(píng)刚陡，反而是顛覆我三觀的差評(píng)惩妇。為此，我也每天不是生悶氣不說話筐乳，就是憤怒發(fā)脾氣歌殃。
在十分痛苦情緒煎熬下，我勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)蝙云，選擇閱讀心理學(xué)書籍氓皱，與潛意識(shí)溝通，尋找根本原因勃刨。
原來是一直以來匀泊，我從來不知道怎么自己認(rèn)可自己？更不知道怎么先認(rèn)可自己朵你？以及怎么從我的內(nèi)心感覺到自己真的認(rèn)可自己？
我明白了以往工作崗位上的認(rèn)可揣非，屬于付出勞動(dòng)的結(jié)果抡医，實(shí)際只有發(fā)自內(nèi)心的認(rèn)可自己，接納自己，照顧自己忌傻，才是真真實(shí)實(shí)的愛自己大脉。
通過每天與自己內(nèi)在連接和對(duì)話，尋找內(nèi)心希望他人怎么愛我水孩，自己先把這個(gè)能量給自己镰矿，而且全然的實(shí)踐它。
如俘种，我想吃無錫小籠包和貝貝南瓜秤标，想用鐵棍山藥煮粥，就下樓去買宙刘。
再如苍姜，我希望小紅書文友認(rèn)可我，那我先來認(rèn)可我自己悬包。學(xué)會(huì)給自己結(jié)合半生經(jīng)歷衙猪，用真心真情寫作的筆記點(diǎn)贊。別管我現(xiàn)在做成啥還是沒做成啥布近。我是誰我都能把這個(gè)能量給我自己垫释。
經(jīng)過實(shí)踐，現(xiàn)在的我撑瞧，明白了不會(huì)愛自己的人棵譬，是愛不了別人的，因?yàn)橐酝奈也恢滥莻€(gè)感覺季蚂，現(xiàn)在知道是有條件的茫船。
如，我為了能寫出真實(shí)有價(jià)值的筆記扭屁，堅(jiān)持閱讀10頁紙質(zhì)書籍算谈，用書中知識(shí)幫助自己思考和更新觀念。
發(fā)現(xiàn)當(dāng)我自己和自己建立了全然的愛的關(guān)系料滥，整個(gè)人精神好了很多然眼，還擁有了及時(shí)覺察和轉(zhuǎn)化情緒的能力。
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