這是第三次跑一萬米了韩容，前兩次跑過后得了皰疹，額頭上有個大包唐瀑，不得不避風(fēng)群凶，從此跑步就越來越遠(yuǎn)了。
現(xiàn)在開學(xué)第二周哄辣，自己感覺能跑1萬了请梢，信心十足，剛開始一公里柔滔，生機(jī)勃勃溢陪，渾身上下都是動力。
后來四公里的時候睛廊，疲憊不堪形真，力氣喪失，步履艱難超全，大腿處有點緊猛咆霜，我知道是乳酸堆積過多，我不能這么快了嘶朱，要讓它恢復(fù)有氧代謝蛾坯。
不止有肉體上的折磨，還有心靈上的疏遏，放棄吧脉课，這樣你會很舒服救军，再說你現(xiàn)在剛剛開始跑，身體也不怎么好倘零，放棄也不丟人唱遭，而且還沒有人知道。
我只想要再堅持一下呈驶，就一下拷泽，完成就好了＾０＾~。
放了音樂袖瞻，音樂可以給我力量司致，奇異盛典，有歌友嗎聋迎？
穩(wěn)住脂矫，就是跑吧，一直跑吧砌庄，在跑步的路上沒有今天羹唠，只能一直不斷前進(jìn)。不放棄娄昆，就是我的誓言。
