改變到底是怎樣發(fā)生的簸州？歸根結(jié)底是要有行動(dòng)鉴竭。
試想一下：我的目標(biāo)是一天讀一本書，可是一想到那么厚厚的一本書要在一天內(nèi)讀完岸浑，頭都大了搏存。所以，最后的結(jié)果可能是書都懶得拿矢洲。
這樣的場(chǎng)景熟悉嗎璧眠？是不是很像年初立個(gè)flag，年終總結(jié)修改一下繼續(xù)成為下一年的奮斗目標(biāo)读虏？
你的生活會(huì)發(fā)生改變嗎责静？我想唯一的改變就是你對(duì)自己越來越失去信心，沉浸在定目標(biāo)和不斷自責(zé)的死循環(huán)中掘譬。
微習(xí)慣是什么泰演？就是把你的大目標(biāo)不斷地縮小成為一個(gè)每天可執(zhí)行的行動(dòng)計(jì)劃，然后每天按照計(jì)劃執(zhí)行葱轩，最終形成習(xí)慣睦焕。
仍然拿讀書舉例：一天一本書實(shí)現(xiàn)起來有點(diǎn)困難，把這個(gè)任務(wù)縮小一點(diǎn)靴拱，縮小到每天讀2頁(yè)垃喊。
好了，這就是你每天要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)袜炕。還覺得困難嗎本谜？簡(jiǎn)直太容易了！
可是一天2頁(yè)偎窘，得多久才能讀完一本書拔谥溜在？
你的目標(biāo)是每天2頁(yè)，但是不要忘記好書是有吸引力的他托，很有可能在你翻開以后一下讀了20頁(yè)掖肋。
可以多讀嗎？沒問題赏参。但是要記住志笼，你的目標(biāo)就是每天2頁(yè)。這樣把篓，即使你哪天狀態(tài)很差纫溃，只要讀了2頁(yè)，也是完成了目標(biāo)任務(wù)韧掩，可以給自己畫一個(gè)大大的對(duì)勾?紊浩。
重要的是一定要每天堅(jiān)持下去。因?yàn)槿蝿?wù)實(shí)在太小了揍很，以至于就算這一天太過忙碌郎楼，只能在睡覺前才能完成，也花費(fèi)不了太多時(shí)間窒悔。
這樣算來呜袁，即使每天就讀2頁(yè)，一本10萬字左右的書大概100多頁(yè)简珠，用50多天也能讀完阶界。
不到2個(gè)月就能讀完10萬字的書，一年最少能讀6本書聋庵，和以前不讀書的時(shí)候相比膘融，是不是也算個(gè)很大進(jìn)步了呢？祭玉！
這還是按照最慢的速度計(jì)算的氧映，隨著你讀書的時(shí)間加長(zhǎng)，讀書速度加快脱货，一年讀上10本書就像玩游戲一樣簡(jiǎn)單了岛都。
用每天讀2頁(yè)書這個(gè)目標(biāo)，我想用不了一年振峻，你就能養(yǎng)成讀書的好習(xí)慣臼疫。
這就是微習(xí)慣的力量，改變就是這樣發(fā)生的扣孟。
作者：啵妞 river_me
日期：2019年7月31日于北京
參考書目：《微習(xí)慣》
