熬夜兩個月之后脉顿，我失明了

-斜杠少年老白-

1.生病

我一直是個很作的人蝌麸，但是前段時間作死了。

前幾個月因為自己也不知道什么的原因艾疟，大晚上亢奮的不得了来吩，就是不想睡覺，只想看書煲紀錄片擼電影蔽莱，經(jīng)常到半夜一兩點才睡弟疆。

偶爾早上醒來會有點暈，不過一會兒就清醒過來了盗冷，也沒當(dāng)作大事兒怠苔。

直到眼睛里開始不斷冒出麥粒腫霰粒腫，眼瞼板發(fā)炎仪糖，整個眼睛每天都腫的跟青蛙似的柑司。

我發(fā)現(xiàn)事情有點不對了。

開始頻繁地跑醫(yī)院锅劝，然而醫(yī)生見過大世面的樣子攒驰，都是云淡風(fēng)輕的說“沒事兒，早睡故爵，熱敷玻粪。”

每天早上起來第一件事情，變成到樓下中醫(yī)館報到劲室。

2.失明

我以為事情就這樣結(jié)束了伦仍，治療一段時間就好了。

我記得是4月11日上午六點半很洋，前一天晚上涂了藥膏之后睡覺呢铆。早上按順序，洗個臉蹲缠，就能完全看清楚了棺克。

但是那天早上洗完臉，眼前還是一片失焦线定。尤其是右眼娜谊，視野特別昏暗。

我抬起頭看鏡子斤讥，檢查瞳孔上是不是有異物纱皆。但只感覺眼前越來越暗，越來越暗芭商，最終什么都看不到了派草。

霎那間大腦一片空白，竟然沒有一絲難過铛楣，冷靜到不可思議近迁，下一秒就開始思考，怎樣求救簸州。（那段時間鉴竭，我是一個人住）

我開始努力回想岸浑，我的手機放在哪里搏存，指紋解鎖之后，哪個號碼是爸媽矢洲，哪個是離得最近的朋友璧眠，怎么才能準確地撥打出120。

回想的時候读虏，我是習(xí)慣性閉上眼睛的责静。當(dāng)我試著扶著水池走出衛(wèi)生間的時候，我發(fā)現(xiàn)掘譬，眼前開始有了一點光泰演。

如果說小時候我對《假如給我三天光明》這本書嗤之以鼻的話呻拌，那個當(dāng)下我的想法就是葱轩，可不可以再給我一天時間。讓我告訴我的家人朋友，讓我做好心理準備靴拱。

視野里開始從模糊垃喊，到漸漸明朗，雖然沒有恢復(fù)袜炕，但還是勉強可以看清楚了本谜。

當(dāng)我能看到我自己的手的時候，瞬間放松了偎窘，冷汗一下子打濕了衣服乌助。

3.練習(xí)

那天之后，我把電話里的緊急聯(lián)絡(luò)人按順序排列好陌知。第一個是離我最近的朋友他托，第二個是120，第三個是我爸仆葡，第四個是老板赏参，第五個第六個，都是我附近的朋友沿盅。

我一個一個給附近的朋友打電話把篓，告訴他們，我最近狀況不太良好腰涧，麻煩他們費點心留意一下我的電話韧掩。

然后我開始，閉著眼睛窖铡，練習(xí)盲播電話揍很。

直到我可以熟練地解鎖，撥打出每一個我想要打出的電話万伤，我才開始安心睡覺窒悔。

原來我是一個睡覺習(xí)慣關(guān)機的人，那天之后敌买，再也沒關(guān)機過简珠。

手機就放在伸手碰得到的地方，以防意外發(fā)生虹钮。

4.反思

最近開始更新公眾號聋庵，說明我眼睛已經(jīng)恢復(fù)得不錯了。

至少狀況比較穩(wěn)定芙粱，但還在恢復(fù)中祭玉。

前段時間，自己臥床養(yǎng)病春畔，翻看了李開復(fù)的《向死而生：我修的死亡學(xué)分》脱货。

我覺得我也應(yīng)該感謝老天岛都，讓我生活里突如其來多了一場失明，提醒我該調(diào)整生活重心振峻，不要忽視了睡眠臼疫。

我原來是一個早起狂魔，也是一個晚睡狂魔扣孟。八小時之外烫堤，都在瘋狂獵取知識，我很焦慮凤价，我在尋找屬于我自己的事業(yè)鸽斟，以及我的上升通道。

人生的選擇利诺，對我來說湾盗，一直都是時間的管理。

只不過立轧，前面的路程格粪，我放了太多重心在折騰自己上，而絲毫沒有在意我的睡眠氛改，也忽略了鍛煉帐萎。

在我的時間管理“四象限中”，我放了太多太多緊急的事情胜卤，好像覺得今天做不完疆导，日子久沒過踏實一樣。

現(xiàn)在葛躏，我開始重新調(diào)整的計劃表澈段。我從里面剔除了一大部分，緊急不重要的事情舰攒，而增加了重要不緊急的事情败富。

李開復(fù)在書里說：我特別提醒大家，不要成為“緊急”的奴隸摩窃。事情分輕重緩急兽叮，重要和緊急是不一樣的... ...不要把全部時間都拿去做那些看起來“緊急”的事情，一定要留一些時間做那些真正“重要”的事情猾愿。

在我看來鹦聪，現(xiàn)在重要的事情，就包括 睡覺和鍛煉蒂秘。

我原來吝嗇睡眠泽本，一天只睡四到六個小時，我現(xiàn)在每天安排至少八個小時的睡眠姻僧，睡不夠都不起來规丽。

我原來對于鍛煉身體這件事情很隨意蒲牧，只要一周鍛煉三次就夠了。現(xiàn)在我制定了鍛煉計劃嘁捷，有氧運動無氧運動和運動時間長都做了規(guī)劃和安排。

5.改變

我本以為显熏，在這樣的安排下雄嚣，勢必會讓我花在學(xué)習(xí)上的時間，花在陪家人上面的時間減少喘蟆。
現(xiàn)在驚喜地發(fā)現(xiàn)并沒有缓升。

在睡眠保證，鍛煉保證地情況下蕴轨，我在剩余的時間里港谊，拼命想辦法，讓自己盡量把重要的事情優(yōu)先處理完橙弱，然后去思考歧寺，什么事情是可以交給別人去做的，或者可以直接不做也無所謂的棘脐。

我做事情的效率斜筐，竟然在原本的基礎(chǔ)上，有了很大的進步蛀缝。

原來寫一篇文章要磨合三四個小時顷链，現(xiàn)在利用時間分類進行并行事件管理，寫一篇文章最多花費兩小時屈梁，就足夠了嗤练。

“塞翁失馬，焉知非福在讶∩诽В”

再次以我為鑒，告訴大家构哺，一定要保證睡眠和鍛煉此疹。

現(xiàn)在的我依然保持早起，但再也不晚睡了遮婶。

人生的優(yōu)先級里蝗碎，沒有什么比健康地活著更重要。

后記：
這篇文章旗扑，我從四月底就開始寫了蹦骑。
但是那個時候還沉浸在失明的恐懼中，每天早上醒來第一件事情臀防，就是檢查自己視力怎么樣眠菇。而且情況也一直不穩(wěn)定边败，經(jīng)常一片模糊。
寫出來的東西捎废，也只是一團情緒笑窜。
現(xiàn)在已經(jīng)穩(wěn)定了，心態(tài)也調(diào)整的不錯了登疗。才再次嘗試排截。