四個(gè)微目標(biāo):
（17周打卡挑戰(zhàn)）
①早睡早起:每周一次達(dá)到晚10:30前就寢遍愿，早6:00-6:30起床目標(biāo)奔滑。
②鍛煉:每天搓手捂眼睛三次，“八部金剛功”完成一部谜喊，打坐5分鐘潭兽。
③閱讀:每天兩頁(yè)。
④健康飲食:每餐不過(guò)飽斗遏，少吃垃圾食品山卦。
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2019.4.17? ? 今日微目標(biāo)完成情況如下:
今天驗(yàn)血，病毒還沒(méi)有消失诵次，還需要繼續(xù)解毒怒坯。
1.早睡早起:生物鐘已經(jīng)基本準(zhǔn)時(shí)炫狱，夜里咳嗽減輕藻懒，基本安睡剔猿，但醒來(lái)渾身關(guān)節(jié)酸痛無(wú)力。
2.鍛煉:八部金剛功1部嬉荆，搓手捂眼3次归敬，打坐5分鐘以上，
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3.飲食:忌口一切辛辣刺激葷腥食物鄙早，小米粥+素菜+自制面包汪茧，為了保證體力，中午加了兩粒丸子限番，晚餐前一壺老白茶+一片芝麻片+自種草莓幾顆舱污。
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4.閱讀:完成遠(yuǎn)川閱讀《草房子》第六講學(xué)習(xí)，閱讀《花花朵朵壇壇罐罐》P28-29弥虐。
