我初一吸煙严就，煙齡16年总寻，最高峰一天兩包，目前已戒煙四年不復(fù)吸盈蛮。
戒煙這件事就是要當(dāng)機(jī)立斷废菱，沒(méi)有循序漸進(jìn)的技矮，而且戒煙后要跟進(jìn)鍛煉身體抖誉，不然會(huì)有突然長(zhǎng)胖和脂肪肝膽結(jié)石的可能，本人目前就是脂肪肝膽結(jié)石衰倦，戒煙三個(gè)月后由于沒(méi)有鍛煉身體袒炉，體重激增30斤，
戒煙沒(méi)有方法樊零，你想戒就立刻放下你手中火兜中煙我磁，意志和決心才是戒煙的好辦法。
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