20200126分享（2020年第27篇文章）
【我是一切的根源：帥健翔2020年新年拜年早課復(fù)盤】
做躬身入局者完沪，做深度參與者。
這是我昨天寫文章時藕届，給自己定下2020年需要成為的兩個角色。這種思考源于昨天錯過小帥老師（帥健翔）的2020年新年拜年早課。
正如小帥老師在課程中不經(jīng)意提的一句：我是一切的根源讽坏。
要成長，必須讓“我”動起來例证。
于是今天早晨6:30起來路呜，打開課程，參與其中，收獲過好這一年的5個錦囊胀葱。我更愿意叫它“灌溉自我根源的5個錦囊”漠秋，因為“我是一切的根源”，因為這5個錦囊放在未來的每一年都適用抵屿，不僅僅是今年庆锦，這也是小帥老師的厲害之處。
灌溉自我根源的5個錦囊
1轧葛、凡事做了再說
不辜負(fù)自己人生最好的方式搂抒，就是做了再說，而不只是一直停留在想和說尿扯。
想要寫作求晶，就每天寫上一兩段，哪怕它只是流水賬衷笋。想要鍛煉芳杏，就每天換上健身服，哪怕只跑一公里右莱。想要閱讀蚜锨，就每天起床把書放在眼前，哪怕看了五分鐘就睡著慢蜓。當(dāng)你日復(fù)一日重復(fù)亚再，你會看見微習(xí)慣的力量。
凡事做了再說晨抡，不做為零氛悬。
比如我昨天早上去聽小帥老師拜年課的時候已經(jīng)接近尾聲，但如果我就此放棄耘柱，那我將一無所獲如捅，所以我今天早晨依然堅持重新做學(xué)生，再聽一次调煎。
因為就算遲到镜遣，也不能不到。
2士袄、減少情緒內(nèi)耗
當(dāng)聽到情緒內(nèi)耗悲关，我們會想到的是哪種情緒？負(fù)面情緒娄柳？我也是這樣思考的寓辱，但小帥老師講到積極情緒也會產(chǎn)生內(nèi)耗。比如得意忘形赤拒，樂極生悲秫筏。
當(dāng)我們積極情緒過頭诱鞠，將會盲目樂觀，無法做出正確判斷这敬，于是如何處理情緒航夺，決定我們是否可以比別人走得更快。
你可以給自己定個規(guī)則：不要讓它超過三秒崔涂，不要把注意力分給它敷存。因為情緒是你不可控的部分，但注意力是你可控的部分堪伍。理性觀察和思考，也是減少情緒內(nèi)耗的方式觅闽。
面對負(fù)面情緒帝雇，我在過往學(xué)習(xí)中還有一個方法，叫情緒控制五步法：
生氣不見人
見人不說話
說話不評價
評價不決定
決定不行動
3蛉拙、不斷觀察思考
這是學(xué)習(xí)當(dāng)中最重要的能力尸闸。如果我們學(xué)習(xí)沒有收獲，要不就是沒觀察孕锄，要不就是沒思考吮廉。
在這個錦囊中，我非常認(rèn)同小帥老師所說的：生活是最好的老師畸肆。
如果你隨時隨地觀察與思考宦芦，生活就變成了最好的老師與學(xué)校。
我2017年堅持日更100天轴脐，2019年寫下90篇文章调卑，2020年目標(biāo)日更365天，身邊朋友會問我：“每天寫有什么能寫的大咱？每天都很平常啊恬涧。”
我的回答是：“做生活的觀察者碴巾。”
當(dāng)你做生活的觀察者溯捆，你會發(fā)現(xiàn)你每天走過的馬路、遇見陌生的路人厦瓢、自然中的一片落葉提揍、看過的一本書、別人的一句話旷痕，都能成為你寫作的素材碳锈，比如小帥老師所說的“我是一切的根源”，就是我今天的寫作主題欺抗。
只有當(dāng)我們做生活的觀察者與思考者售碳，我們才能成為人群中的千分之一。
4、把朋友變盟友
當(dāng)小帥老師說自己在春節(jié)給最重要的15個人贸人，每人寫了1000字的感恩文章時间景，我被震撼到了。
當(dāng)別人群發(fā)祝福艺智，小帥老師卻在用心祝福倘要，他說：“這是不偷懶∈穑”群發(fā)背后往往是偷懶思維封拧。
對朋友不偷懶，才能把關(guān)系進行升級夭问，把朋友變成盟友泽西。
所謂盟友，終極解釋是：多了一個你缰趋。
無論何時他都在捧杉，并且站在你這一邊。你有課秘血，他會買味抖；你有事，他會幫灰粮；你有開心仔涩，他會跟著開心；你有難過粘舟，他會陪你走出難過红柱。
你有這樣的盟友嗎？去接觸厲害的人蓖乘，讓彼此成為更厲害的盟友锤悄。
5、鍛煉一技之長
這是我在看小帥老師《優(yōu)勢成長》的書籍嘉抒，以及寫2019年總結(jié)文章時零聚，都有思考并且行動的一點。
所謂一技之長些侍，是你有一項不可替代的能力隶症。它可能是寫作、是演講岗宣、是主持蚂会、是硬技術(shù)。無論它是什么耗式，你得有胁住。
因為沒有獨特優(yōu)勢趁猴，就等于什么都沒有。
小帥老師每年都會給自己定一個核心目標(biāo)彪见，比如去年是寫作儡司，今年是表現(xiàn)力。而我給自己定的核心技能是寫作余指，我相信自己日復(fù)一日年復(fù)一年的堅持捕犬，可以把它變成我的一技之長。
那么你呢酵镜？你的一技之長是什么碉碉？去踐行吧！
【聽完課我的行動計劃】
1淮韭、72小時內(nèi)聽完千分之一俱樂部其他課程誉裆，并完成作業(yè)。
2缸濒、給2019年影響我成長的5位核心良師益友寫一封感恩祝福信。
3粱腻、2020年庇配，鏈接10位引領(lǐng)我成長的牛人，努力從朋友變成盟友绍些。
我是一切的根源捞慌。只有從自我根源開始，用好凡事做了再說柬批、減少情緒內(nèi)耗啸澡、不斷觀察思考、把朋友變盟友氮帐、鍛煉一技之長5個錦囊嗅虏，我們才能優(yōu)勢成長。2020上沐，祝福你皮服！
以上，希望對你有所幫助参咙。主動積極龄广，極致踐行，每天進步一點點蕴侧。早安择同！
