乳房是女性關(guān)心的焦點(diǎn)（好啦军拟，我知道你們男人更關(guān)注～），女性因?yàn)閾碛邪寥说男夭慷陡凶孕攀慕５切赶ⅲ榉恳渤３３鰡栴}，困擾著女性的健康摹恰。像乳腺增生辫继，是生活中常見的乳腺疾病怒见，在現(xiàn)代生活節(jié)奏之下，乳腺增生甚至被稱作“每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷的婦科病”姑宽。
乳腺增生雖然良性程度高遣耍，危險(xiǎn)性較低，但其帶來的腫脹疼痛卻讓人苦不堪言炮车。今天小編給大家?guī)砣橄僭錾娘嬍秤盟幰思啥姹洌凑瘴闹械闹敢觯瑳]錯(cuò)的瘦穆！
1．乳腺增生的病因
本病發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)所致纪隙，尤其是雌、孕激素比例失調(diào)扛或，使乳腺實(shí)質(zhì)增生過度绵咱、復(fù)舊不全和（或）部分乳腺實(shí)質(zhì)成分中女性激素受體的質(zhì)和量異常，使乳房各部分的增生程度參差不齊熙兔。近年許多學(xué)者認(rèn)為悲伶，催乳素升高也是引起乳腺增生病的一個(gè)重要因素。
2．臨床表現(xiàn)
乳腺增生病主要表現(xiàn)有乳房脹痛和乳內(nèi)腫塊住涉，可兼見月經(jīng)前后無定期麸锉，量少或色淡，可伴痛經(jīng)秆吵。患者常情志不暢或心煩易怒五慈，每遇生氣纳寂、精神緊張或勞累后加重。此外泻拦，本病病程長(zhǎng)毙芜、發(fā)展緩慢，有時(shí)可有乳頭溢液等表現(xiàn)争拐。
[飲食宜忌]
1飲食宜進(jìn)
(1)飲食原則
①宜進(jìn)食富有營(yíng)養(yǎng)腋粥、低脂肪、易消化的食物：因?yàn)槿橄僭錾』颊叨嘤腥榉棵浲醇懿堋⑽讣{不佳的癥狀隘冲，食用高脂肪食物后會(huì)損傷脾胃，使食欲減退绑雄，營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入不足而影響疾病康復(fù)展辞。故乳腺增生病患者宜進(jìn)食富有營(yíng)養(yǎng)、低脂肪万牺、易消化的食物罗珍，如牛奶洽腺、米湯、藕粉覆旱、雞蛋湯蘸朋、菜汁、水果汁扣唱、面條藕坯、餛飩、蒸蛋羹等画舌。
②宜進(jìn)食富含維生素堕担、無機(jī)鹽和纖維素的食物：谷類、豆類曲聂、新鮮蔬菜霹购、水果及蛋黃、小麥胚芽油中含有豐富的維生素E朋腋、維生素C齐疙、B族維生素及微量元素鋅、錫旭咽、銅等贞奋，可提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抗病能力穷绵，保護(hù)乳房組織轿塔，加強(qiáng)乳房細(xì)胞的正常代謝，有利于疾病的康復(fù)仲墨，故乳腺增生病患者宜多進(jìn)食富含維生素及無機(jī)鹽的食物勾缭。此外，乳腺增生病患者還應(yīng)多食富含纖維素的食物目养，如菠菜俩由、芹菜、韭菜癌蚁、青菜幻梯、白菜及香蕉、梨努释、桃碘梢、番木瓜等調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、保持大便通暢以減輕乳房脹痛伐蒂。
③宜進(jìn)食豆類及其制品：因?yàn)槎诡悾ㄈ绾诙苟幌怠ⅫS豆）及其制品、核桃饿自、黑芝麻汰翠、黑木耳龄坪、蘑菇等含有的植物雌激素進(jìn)入人體內(nèi)可抑制人體雌激素的分泌，對(duì)乳腺的組織有一定的保護(hù)作用复唤，并可防止乳腺癌的發(fā)生健田，故乳腺增生病患者宜多食豆類及其制品。
④宜進(jìn)食具有疏肝理氣佛纫、化痰散結(jié)作用的食物：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為妓局，肝郁氣滯、情志內(nèi)傷在乳腺增生病的發(fā)病過程中有重要影響呈宇。平素情志抑郁好爬，氣滯不舒，氣血周流失度甥啄，蘊(yùn)結(jié)于乳房胃絡(luò)存炮，乳絡(luò)經(jīng)脈阻塞不通，不通則痛而引起乳房疼痛蜈漓；肝氣橫逆犯胃穆桂，脾失健運(yùn)，痰濁內(nèi)生融虽，血瘀夾痰結(jié)聚為核享完，循經(jīng)留聚乳中，故乳中結(jié)塊有额。因此般又，乳腺增生病患者宜多食具有疏肝理氣、化痰散結(jié)作用的食物巍佑，如橘葉茴迁、橘核、橘絡(luò)句狼、橘餅笋熬、絲瓜热某、桃腻菇、鮮藕、陳皮昔馋、青皮筹吐、海帶、紫菜秘遏、海藻丘薛、牡蠣、貝母邦危、全瓜蔞洋侨、佛手舍扰、玫瑰花、綠梅花希坚、代代花等边苹。
⑤宜進(jìn)食具有調(diào)理沖任作用的食物：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，沖任失調(diào)則氣郁血滯裁僧，積瘀聚于乳房个束，乳房疼痛而結(jié)塊，故乳腺增生患者宜進(jìn)食具有調(diào)理沖任作用的食物聊疲，如鹿肉茬底、肉蓯蓉、巴戟天获洲、當(dāng)歸阱表、赤芍、金橘葉等昌妹。
⑥宜多吃具有抗乳腺增生和腺瘤作用的食物捶枢，如蘆筍、南瓜飞崖、榧子烂叔、絲瓜、橘餅固歪、青箬葉蒜鸡、鱔魚皮、蟹牢裳、螻蛄蝦逢防、針魚、海帶蒲讯、白菜忘朝、豆制品、酸奶判帮、紅薯局嘁、玉米、食用菌類晦墙、海藻類悦昵、大蒜、西紅柿和漿果類水果等晌畅。
(2)飲食搭配
①蘿卜與海蜇皮：蘿卜與海蜇皮搭配但指，具有疏肝理氣、解郁散結(jié)的功效。對(duì)乳腺囊性增生病有一定輔助治療作用棋凳。
②青皮拦坠、山楂與粳米：青皮、山楂與粳米搭配煮粥食用剩岳，具有疏肝理氣贪婉、解郁散結(jié)的功效。對(duì)乳腺囊性增生病有一定輔助治療作用卢肃。
2飲食禁忌
(1)辛辣刺激性食物
如韭疲迂；菜、辣椒莫湘、胡椒尤蒿、花椒、生姜幅垮、蔥腰池、蒜、芥末等忙芒，可使內(nèi)分泌功能失調(diào)示弓，從而誘發(fā)或加重乳腺增生病。
(2)油膩食物
如豬頭肉呵萨、豬肥肉奏属、豬油、黃油潮峦、奶油囱皿、雞湯、鴨湯及油炸食物如炸羊排忱嘹、炸雞嘱腥、炸油餅等，易損傷脾胃拘悦，使脾胃受納齿兔、運(yùn)化功能失常，從而引起濕痰凝聚础米，加重乳腺增生病的病情分苇。
(3)生冷、寒涼食物
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為椭盏，乳腺增生病多為肝郁氣滯组砚、情志內(nèi)傷所致吻商。冷飲掏颊、各種冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)酒類和生拌黃瓜、拌海蜇皮乌叶、拌涼粉盆偿、拌蘿卜等生冷食物，均可導(dǎo)致肝郁氣滯准浴、情志內(nèi)傷事扭，從而加重病情。
(4)高雌激素污染的食物
由于乳腺增生病與女性體內(nèi)雌性激素過高或雌激素乐横、孕激素比例失調(diào)有關(guān)求橄。因此，乳腺增生病患者不宜食用高雌激素污染的食物葡公，如用含激素飼料喂養(yǎng)的雞罐农、鴨、魚催什、獸類涵亏，以及使用生長(zhǎng)激素的蔬菜等。
(5)富含黃嘌呤的食物
咖啡蒲凶、可可气筋、巧克力等食物中含有大量的黃嘌呤，可導(dǎo)致乳腺增生病的發(fā)生與發(fā)展旋圆，而且隨著黃嘌呤的大量攝入宠默，乳腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性也會(huì)大大增加。
(6)飲酒
酒精可刺激腦垂體前葉分泌催乳素灵巧，而催乳素又與乳腺增生病和乳癌的發(fā)生有關(guān)光稼。
3藥物禁忌
(1)雄激素用量過大
如甲基睪酮、丙酸睪酮可抑制雌激素孩等，使乳腺腺葉增生減少艾君，但其副作用較大，可引起頭暈肄方、惡心等冰垄，也可損害肝臟，出現(xiàn)黃疸权她。大劑量使用時(shí)虹茶，可使女性患者發(fā)生男性化現(xiàn)象，故乳腺囊性增生病患者不宜過量應(yīng)用雄激素隅要，每月用藥總量不宜超過300mg蝴罪。
(2)具有收澀作用的中藥
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，乳腺囊性增生病多因情志內(nèi)傷步清，肝郁痰凝要门；或思慮傷脾虏肾，氣滯痰凝所致。而五味子欢搜、五倍子封豪、石榴皮、烏梅等具有收澀作用的中藥可加重患者氣血痰濕瘀滯炒瘟，加速乳腺腺葉的增生吹埠。
(3)黃嘌呤及其他結(jié)構(gòu)相似的藥物
黃嘌呤可導(dǎo)致乳腺囊性增生病的發(fā)生與發(fā)展，而且隨著黃嘌昤的大量攝人疮装，乳腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性也會(huì)大大增加缘琅。
(4)口服避孕藥
有學(xué)者認(rèn)為，口服避孕藥可能會(huì)誘發(fā)或加重乳腺囊性增生病廓推。
(5)含有雌激素的藥物
乳腺囊性增生病與女性體內(nèi)雌性激素過高或雌激素胯杭、孕激素比例失調(diào)有關(guān)。有的婦女為了減肥受啥，長(zhǎng)期使用含有雌激素的藥物做个，致使體內(nèi)雌激素水平相對(duì)增高或雌激素、孕激素比例失調(diào)滚局，久之可誘發(fā)乳腺囊性增生病居暖。
乳腺增生雖然并不嚴(yán)重，但是仍然增加了其他婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)性藤肢，所以還是要引起重視太闺。并且，乳腺增生可以通過良好的飲食習(xí)慣來改善嘁圈，大家要努力省骂，關(guān)愛乳房！
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