（一）喬布斯的套頭衫
還記得當(dāng)年喬布斯的蘋(píng)果發(fā)布會(huì)嗎？
他總是穿著一件黑色套頭衫和牛仔褲臭杰，黑色套頭衫是日本著名設(shè)計(jì)師三宅一生給他做的。
喬布斯的追隨者們也紛紛模仿這種穿法，粉絲們知其然疚俱，卻不知所以然。
為什么喬布斯要這樣穿缩多，還要一直這樣穿呢呆奕？
粉絲們可能想不到，他這樣做不是因?yàn)檫@樣時(shí)尚有個(gè)性衬吆，而是因?yàn)?b>這樣最節(jié)省他的心力梁钾。也就是說(shuō)總穿相同的衣服，他就不用在穿衣選擇這樣的“無(wú)用”的事情上傷腦筋咆槽，浪費(fèi)時(shí)間陈轿，而能把心力全部投入到他熱愛(ài)的工作中。
據(jù)說(shuō)當(dāng)年三宅一生給他做了100件黑色套頭衫秦忿。
（二）好的生活習(xí)慣節(jié)省你的心力
心力麦射，是我們每個(gè)人的重要資源，我們所思考的每一件事情都在消耗著我們的心力灯谣。
想象一下這樣一個(gè)早晨潜秋。
起床了，開(kāi)始想稱(chēng)體重吃早飯的事情胎许，昨晚沒(méi)沒(méi)吃晚餐峻呛，我得稱(chēng)下體重是不是能輕0.2公斤罗售；
早餐吃什么呢，烤切片面包吃夠了钩述，要不換一樣試試寨躁，昨天某音上那個(gè)三明治做法好像很簡(jiǎn)單，看起來(lái)味道也不錯(cuò)牙勘；
打開(kāi)某音职恳，一不留神20分鐘過(guò)去；
要出門(mén)了方面，今天穿什么呢放钦，天氣看來(lái)不算熱，要不穿這件長(zhǎng)裙吧恭金，還是這條牛仔褲操禀，不對(duì)，今天跟客戶(hù)有一個(gè)重要的會(huì)議横腿，應(yīng)該穿的職業(yè)一點(diǎn)颓屑，啊，該買(mǎi)衣服了蔑水。邢锯。。
路上也停不下來(lái)搀别，哎呀又忘了丹擎，車(chē)燈有一個(gè)不亮了，一會(huì)兒一定得記得告訴老公去修歇父，女兒又不堅(jiān)持琴練了蒂培，我得想個(gè)辦法好好管管她，昨天某貓上看的那兩件衣服都挺好看榜苫，到底買(mǎi)那件呢护戳？還是，兩件都買(mǎi)了垂睬？媳荒。。驹饺。钳枕。
你看，還沒(méi)上班赏壹，腦袋已經(jīng)被各種事情塞得滿(mǎn)滿(mǎn)的鱼炒，就算到公司坐在了的座位上，也要好一會(huì)兒才能進(jìn)入工作狀態(tài)蝌借。
這就是一個(gè)沒(méi)有管理好自己心力的典型例子昔瞧。有限的心力就這樣毫無(wú)效率的消耗著指蚁，不停的在不同的事情上切換，糾結(jié)自晰，然而得到的卻都是臨時(shí)的解決方案凝化。第二天，第三天早晨再次重演缀磕，同樣的過(guò)程重復(fù)著缘圈。。袜蚕。
普通人沒(méi)必要像喬布斯那樣把所有的心力都留在改變世界上，每個(gè)人的價(jià)值觀不同绢涡，無(wú)可厚非牲剃。不過(guò)我們可以通過(guò)有效管理自己的心力，讓自己在意的事情變得更美好雄可。
打個(gè)比方凿傅，一部收音機(jī)，每次你都是手動(dòng)調(diào)頻数苫，你轉(zhuǎn)動(dòng)按鈕聪舒，來(lái)來(lái)回回，終于找到了你想聽(tīng)的頻道聲音最清晰的位置虐急，聽(tīng)完之后你想換個(gè)內(nèi)容箱残，接著手動(dòng)調(diào)整，后來(lái)發(fā)現(xiàn)還想重新回到之前的頻道止吁，那就再來(lái)被辑。。敬惦。如果能保存這些調(diào)頻盼理，每次都一鍵到位，那會(huì)省多少事兒俄删？
如果宏怔，每周末花一點(diǎn)時(shí)間集中計(jì)劃好下一周的飲食，做好計(jì)劃畴椰，按照計(jì)劃去購(gòu)物臊诊，每天晚上睡前，把計(jì)劃好的食物和餐具都取出來(lái)放在灶臺(tái)邊迅矛；
如果妨猩，每天下班到家后，換下上班的裝束的同時(shí)秽褒，聽(tīng)一下第二天的天氣預(yù)報(bào)壶硅，回想一下第二天的工作計(jì)劃威兜，馬上定下第二天要穿的衣服，找出來(lái)掛在床邊庐椒；
如果椒舵，我們?cè)诿恳患镜絹?lái)之前都提前集中在打折季購(gòu)買(mǎi)私服和戰(zhàn)袍，各種基本款都準(zhǔn)齊约谈；
如果笔宿，我們教會(huì)了女兒自己做時(shí)間管理。棱诱。泼橘。
如果我們能做到這些結(jié)果會(huì)怎樣？
早晨你會(huì)發(fā)現(xiàn)迈勋，突然多出很多時(shí)間炬灭，可以用這寶貴的時(shí)間，看一會(huì)兒書(shū)靡菇，或者碼碼字重归，或者背背單詞。
上班的路上厦凤，可以開(kāi)始回想一下當(dāng)天的工作安排鼻吮，捋一下優(yōu)先順序和依賴(lài)關(guān)系，需要哪些關(guān)鍵人较鼓，必須有哪些溝通椎木，提前進(jìn)入工作狀態(tài)。一到公司笨腥，立馬投入到最有效的行動(dòng)中去拓哺。
這樣聽(tīng)起來(lái)是不是更有掌控感了呢。
（三）把你的心力用在關(guān)鍵的事情上
心力資源可貴卻有限脖母，我們應(yīng)該想辦法更加高效的利用士鸥。剛剛說(shuō)的好的生活習(xí)慣，高效的時(shí)間管理是節(jié)省心力的一個(gè)辦法谆级。
還有另外一個(gè)辦法烤礁，且聽(tīng)我來(lái)給你分解。（今天就是干貨滿(mǎn)滿(mǎn)７收铡）
想象一下脚仔，你和一位朋友邊走路邊聊天，你能同時(shí)很好的應(yīng)付走路和聊天這兩件事舆绎。這時(shí)候路前方出現(xiàn)一個(gè)水坑鲤脏，你及時(shí)看到并跳了過(guò)去，這個(gè)過(guò)程中你還能自如的和朋友聊天了嗎？
說(shuō)到這里猎醇，咱們就聊到心理學(xué)上了窥突，我們一直說(shuō)的心力，在心理學(xué)中被稱(chēng)作“心理資源”硫嘶，走路這件事是我們每個(gè)人再熟悉不過(guò)的動(dòng)作阻问，已經(jīng)變成我們的“自動(dòng)過(guò)程”，不需要耗費(fèi)太多心理資源沦疾；而越過(guò)水坑這件事卻不經(jīng)常發(fā)生称近，并不是我們的“自動(dòng)過(guò)程”，而是“控制過(guò)程”哮塞，需要耗費(fèi)心理資源去應(yīng)對(duì)刨秆。
我們說(shuō)“熟能生巧”，對(duì)一項(xiàng)技藝越是熟練忆畅，你就能夠把更多的部分轉(zhuǎn)化成不用耗費(fèi)心力的過(guò)程坛善，而把有限的心力放到精益求精的重要部分去了，“巧”也就有了邻眷。習(xí)慣養(yǎng)成這件事本質(zhì)也是一樣的。
再想一下如果我們做一個(gè)即興英文演講剔交，你的點(diǎn)評(píng)者告訴你：
你的肢體語(yǔ)言很不自然肆饶；你的目光接觸沒(méi)有照顧到全場(chǎng)每一個(gè)人，實(shí)際上你的眼睛一直在往上翻岖常；還有你的音調(diào)不夠抑揚(yáng)頓挫驯镊，贅語(yǔ)太多，還一直發(fā)出“嘖竭鞍，嘖”的聲音板惑。。偎快。
太愁人了冯乘！為什么呀？
明明在中文演講中不會(huì)這么慘不忍睹晒夹。
很可能的情況是裆馒，你的心力大都耗費(fèi)在了搜腸刮肚地從有限的詞匯量中選出一個(gè)能拼讀出來(lái)的恰當(dāng)表達(dá)上了，哪有多余的心力去照顧目光接觸丐怯，肢體語(yǔ)言之類(lèi)的地方呢喷好？
如果英語(yǔ)水平足夠強(qiáng)，能像母語(yǔ)那樣自如表達(dá)读跷，成為了不用耗費(fèi)太多心力的自動(dòng)過(guò)程梗搅，那情況就會(huì)大不相同了。
你可能會(huì)說(shuō)，不无切，我做中文演講一樣有這些問(wèn)題荡短。
不排除有中文水平和演講內(nèi)容本身的難度的原因，更有可能是订雾，因?yàn)樘o張肢预，心力都耗費(fèi)在了怎樣克服自己的緊張，以及責(zé)備自己又掉鏈子了的懊惱情緒上了洼哎，結(jié)果是其他任何事情哪怕是本可以做的很好的事情都應(yīng)付不來(lái)了烫映。
（四）用心用好你的心力
要想更有效的把自己的心力用在更關(guān)鍵的事情上，就把那些干擾你心力的事情變成你的“自動(dòng)過(guò)程”吧噩峦。生活中這樣锭沟，工作中也是一樣的。
用正確的工作方法识补，養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣族淮，把你的工作技能盡量轉(zhuǎn)化成自動(dòng)過(guò)程，你就可以把珍貴的心力用在讓自己走向卓越的關(guān)鍵核心能力上了凭涂。
用好你自己的心力祝辣，這需要用心，也值得用心切油。
用心用好你的心力吧蝙斜。
(如果沒(méi)有讀完全文，你大概看不懂這句話, hahaha)
