5:00-7:00，大腸在排毒摔敛，此時就上廁所排便廷蓉！ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?7:00-9：00 小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)該吃早餐马昙！9:00-11:00桃犬，多喝水刹悴，補充水果！11:00-12:00攒暇，腸胃工作時間土匀，按時吃飯
13:00，人體最犯困到時候扯饶，可以午睡半小時
15:00-17:00恒削，膀胱經(jīng)運行時間，濕氣大的人尾序，在此時間段可以增加2包159钓丰，加速代謝，會發(fā)現(xiàn)尿多了每币，幫助排毒
晚上20:00以后携丁，我們不要再進食了，我們的器官進入到休眠狀態(tài)兰怠，應(yīng)該聽聽音樂梦鉴，看看書，準備休息了
21:00-23:00揭保，免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒肥橙，此段時間應(yīng)該安靜或聽音樂23:00-1:00，膽的排毒時間秸侣，需要在熟睡中進行
0：00-4:00脊柱造血時段存筏，必須熟睡，不宜熬夜
1:00-3:00味榛，膽的排毒椭坚，需要在熟睡中進行
3:00-5:00，肺的排毒搏色，這也就是為什么會在這段時間咳嗽得最厲害了善茎，若有咳嗽，此時不宜喝止咳水频轿，免得抑制廢積物的排出
